تجربتي مع البروبيوتيك وما اضراره على الجهاز الهضمي قد تساعد الكثير من الناس التي تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي من التخلص من هذه المشاكل بشكل نهائي، لأن البروبيوتيك هو نوع من البكتيريا النافعة في الأمعاء التي تتفاعل مع بعض الخمائر وتمنح الجسم العديد من الفوائد، لهذا سوف نتعرف على فوائدها وأضرارها على الجهاز الهضمي.
تجربتي مع البروبيوتيك
قبل التعرف على تجربتي مع البروبيوتيك ينبغي معرفة بعض المعلومات عن البروبيوتيك وهو:
- يعد البروبيوتيك نوع من البكتيريا النافعة التي تتواجد بشكل طبيعي في الأمعاء، وهذه البكتيريا لها فوائد كثيرة للجسم والجهاز الهضمي.
- ولأنني كنت أعاني من بعض المشاكل في الجهاز الهضمي ومنها الإمساك نتيجة عدم امتصاص الجسم للعناصر الغذائية بشكل طبيعي.
- لهذا نصحني الطبيب بتناول مكملات البروبيوتيك التي تساعد في تعزيز الوظائف المناعية وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.
- مكملات البروبيوتيك يساعد الجسم في التخلص من الوزن الزائد في الجسم وتدعم صحة البشرة وتجعلها أكثر حيوية ونضارة.
- وتقلل من فرصة الإصابة بالعديد من المخاطر الصحية.
- تتكون مكملات البروبيوتيك من مجموعة من العناصر ومنها: العقدية، والمكورات المعوية، السكارومايس، العصيات و الإشريكية.
- نصحني الطبيب بالحصول على البروبيوتيك بشكل طبيعي من المخللات، الملفوف، بعض الأنواع الحليب، التوابل اليابانية.
- وخلال تجربتي مع البروبيوتيك فقد ساعدني في التخلص من الغازات والانتفاخات التي كنت أعاني منها.
- كذلك عالجت الإمساك وشفيت من متلازمة القولون العصبي.
أضرار كبسولات البروبيوتيك
على الرغم من كثرة الفوائد التي تمنحها كبسولات البروبيوتيك لكن في نفس الوقت الإفراط في استعمالها أو تناولها بشكل خاطئ قد يتسبب في بعض المشاكل الصحية والأعراض الجانبية ومنها:
- الكثير من الأشخاص قد تعاني من بعض المشاكل في الجهاز الهضمي، وذلك في حالة تناول كمية كبيرة من مكملات البروبيوتيك لأنها تتسبب في تغيير طبيعة الأمعاء.
- البعض قد يعاني من الانتفاخ أو الإسهال والغازات وسوء الهضم وحدوث بعض المشاكل في الأمعاء.
- ويعد هذا العرض ما كنت أعاني منه خلال تجربتي مع البروبيوتيك بالتحديد.
- أيضا قد تساهم هذه الكبسولات في الإصابة بالطفح الجلدي والحكة والاحمرار، وفي هذه الحالة يجب التوقف على الفور عن تناولها.
- بعض الناس التي تعاني من الحساسية من الجلوتين قد تصاب بالحساسية عند تناول مكملات البروبيوتيك.
- وعليهم التوقف عن تناولها لو ظهرت عليهم أعراض حساسية.
- تناول هذه الكبسولات بشكل مفرط يلعب دور كبير في حدوث العدوى الفطرية والبكتيرية ويزيد من خطر التعرض للالتهابات.
- تساعد مكملات البروبيوتيك في نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة إذا زاد استعمالها.
- ويتسبب ذلك في بقاء الكربوهيدرات القابلة للتخمر فترة أطول في الأمعاء.
- قد تتسبب هذه الكبسولات في مقاومة المضادات الحيوية وقد تنتقل إلى بعض السلالات من البكتيريا الضارة.
تجربتي مع البروبيوتيك للاكتئاب
قبل التعرف على تجربتي مع البروبيوتيك للاكتئاب عليك معرفة الآتي:
- الاكتئاب هو نوع من الاضطرابات المزاجية التي قد تستمر فترة من الوقت.
- وترتبط بالشعور الحزن، الضيق، الغضب، الشعور بالعجز وغيرها من المشاعر السلبية.
- النظام البيئية للكائنات الحية التي توجد في أمعاء الجسم، لها دور كبير في التأثير على الجهاز العصبي.
- لهذا فإن الأطباء تصف مكملات البروبيوتيك للتخلص من الاكتئاب وذلك لأنها تحافظ على الكائنات الدقيقة النافعة في الأمعاء.
- ولكن يجب العلم أن تناول مكملات البروبيوتيك يجب أن تكون تحت الإشراف الطبي الكامل لأنها تحدد وفق احتياجات الجسم.
ما هي اعراض نقص البروبيوتيك؟
هناك بعض الأعراض التي يستدل على نقصان البروبيوتيك فيها من الجسم ومن خلال تجربتي مع البروبيوتيك أذكر أن هذه الأعراض تتمثل في الآتي:
- الإصابة بعسر الهضم والتعرض لبعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي.
- نتيجة عدم امتصاص الجسم الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها.
- الإصابة بالانتفاخ والغازات الشديد أو الإسهال.
- التقلبات المزاجية والاكتئاب وسوء الحالة النفسية.
- الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السكرية.
- التعرض لبعض المشاكل التي تصيب الجلد مثل الطفح الجلدي، الجفاف، حب الشباب وغيرها.
- حدوث بعض الاضطرابات في الجهاز المناعي، والتي تتسبب في حدوث العديد من الإصابات المتكررة بالبرد.
- التعرض لبعض الاضطرابات في الجهاز العصبي والتي تؤثر على إفراز هرمون الميلاتونين.
- الزيادة في الوزن.
هل البروبيوتيك مضاد حيوي؟
لكل من يسأل عن تجربتي مع البروبيوتيك وهل البروبيوتيك مضاد حيوي؟
- يعتبر البروبيوتيك نوع من البكتيريا النافعة التي يحتاجها الجسم، ولكنه ليس مضاد حيوي.
- أما المضاد الحيوي فهو نوع من العلاجات التي تقضي على البكتيريا الضارة في الجسم وفي نفس الوقت قد تقضي على البكتيريا النافعة.
- يعتبر البروبيوتيك حاجز طبيعي للجسم يحميه من التعرض للعديد من الأمراض الصحية المختلفة ومنها مشاكل الجهاز الهضمي.
- تساعد مكملات البروبيوتيك في تعزيز صحة الجهاز المناعي وتقي الجسم من التقاط أي نوع من العدوى، ويساعد في التقاط الأجسام المضادة من الجسم.
في نهاية رحلتنا اليوم التي تعرفنا فيها على تجربتي مع البروبيوتيك كاملة، فإن تناول هذه المكملات الغذائية تلعب دور كبير في القضاء على البكتيريا النافعة وتساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وفي حالة ظهور أعراض تشير إلى نقصان هذا العنصر من الجسم، ينصح بتناول هذه المكملات لاستعادة توازن صحة الجسم.
تعليقات