يحتاج الكثير من الأشخاص في بعض الأوقات للشعور بالهدوء والسلام النفسي دون التوجه إلى طبيب مختص، والحقيقة أنه يمكنك الحصول على هذا الهدوء بمجرد جلوسك في وسط الطبيعة حيث الأشجار والزهور والهواء النقي، كذلك يمكنك الحصول على راحة نفسية وهدوء داخلي من خلال امتلاك بعض النباتات والتي أثبتت الدراسات أنها لها تأثير قوي على الروح، ومن خلال هذا المقال سوف نتناول بعض من تلك النباتات.
5 أنواع نباتات للاسترخاء والهدوء النفسي
من الجدير بالذكر أن النباتات لا تقدم جمال للمكان فحسب، ولكنها أيضًا من الممكن أن تساعد بعض الأشخاص على خفض مستوى القلق والتوتر والشعور بحالة نفسية أفضل، ومن بين تلك النباتات ما يلي:
زهرة الياسمين
رائحة الياسمين لها دور كبير وفعال في خفض التوتر وتحسين الحالة النفسية والمزاجية، كما أن رائحة تلك الزهرة تساعد على دعم صحة العقل.
اللافندر
من المعروف عن نبات اللافندر قوته العالية وإمكانياته في خفض مستوى الأرق والتوتر والقلق لدى الكثير من الأشخاص، حيث نجد البعض يعتمده كعلاج فعال، هذا بالإضافة إلى لونه المميز الذي يساعد في تحسين الحالة المزاجية.
الريحان
يساعد نبات الريحان على زيادة نسبة الأكسجين في الجو مما يساعد على توفير بيئة صحية، حيث إن ضبط مستوى الأكسجين يمكن له أن يساعد الشخص في التعامل مع الإجهاد.
نباتات الثعبان
يعرف هذا النبات أيضًا باسم (سانسيفيرياس) حيث يشتهر بأنه منقي جيد للهواء وذلك عن طريق امتصاص كل ما هو ملوث للبيئة المحيطة وزيادة نسبة الأكسجين.
نبات الصبار
من المعروف علميًا بأن نبات الصبار له قدرة عالية في تقليل التوتر كذلك تعزيز الصحة العامة وذلك لخصائصه الطبية العديدة.
تعليقات