يُعد البلح الأحمر واحد من الفاكه المميزة والمليئة بالفوائد الصحية، لأنه لا يقتصر فقط على كونه لذيذ بل أنه أيضًا يقوم بتحسين صحة الجسم بطرق متنوعة وفيما يخص تأثير البلح الأحمر على مستوى السكر أو الكوليسترول سوف نُوضحها بشكل تفصيلي فيما يلي من خلال هذا المقال.
تأثير البلح الأحمر على السكر
كما أوضحنا أن البلح الأحمر من الفواكه اللذيذة ويحرص عدد كبير من الأشخاص على تناولها، وذلك بفضل المذاق الرائع والقيمة الغذائية العالية منه، حيث أنه يحتوي على الفيتامينات والألياف والمعادن التي من شأنها أن تقوم بتعزيز صحة الجسم.
اقرأ أيضًا: فوائد متنوعة للماء الدافئ
في هذا السياق أوضح أخصائي التغذية العلاجية دكتور معتز القيعي أن البلح الأحمر من الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، بالتالي فإن تناول كمية كبيرة منه يُمكن أن يؤدي إلى زيادة مستوى السكر في الدم، ولكن يكون بصورة طفيفة بسبب احتواء البلح الأحمر على كمية كبيرة من الألياف والتي تعمل على إبطاء عملية امتصاص الجلوكوز، الأمر الذي يُساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم بشرط أن يتم تناوله بصورة معتدلة.
اقرأ أيضًا: آكلات تقضي على جرثومة المعدة
كما أضاف القيعي في حديثه أن البلح الأحمر غني بمضادات الأكسدة التي تعمل على الحد من مستويات الكوليسترول الضار، مما يؤدي إلى حماية القلب من أخطار الإصابة بالجلطات والأمراض المختلفة، كما أنه يقي الأوعية الدموية من تصلب الشرايين، لذا نصح بتناول البلح الأحمر بصورة معتدلة والاستفادة القصوى من قيمته الغذائية.
تعليقات