يلجأ الكثير من الأشخاص إلى استخدام حبوب الكولاجين لأغراض عديدة منها تنعيم الشعر، تحسين صحة البشرة، تقليل آلام المفاصل وغيرها، لكن انتشرت الكثير من الشائعات حول علاقة الكولاجين بزيادة الوزن، فما صحة هذه الشائعات هل الكولاجين يسمن بالفعل كما يعتقد البعض، هذا ما سنعرفة من خلال مقالنا اليوم بشيء من التفصيل.
هل الكولاجين يسمن؟ وما فوائد شرب الكولاجين على الريق
يتساءل الكثير من الأشخاص هل الكولاجين يسمن أم لا؟ فالحقيقة أن الكولاجين لا يسبب أي زيادة في الوزن كما يعتقد البعض، كما لا يوجد آلية معروفة لطبيعة عمل الكولاجين التي يمكن أن تسبب زيادة وزن الشخص.
لكن على النقيض تمامًا فالكولاجين يحتمل أن يقلل الوزن الزائد، حيث أنه عبارة عن بروتين واسع الانتشار في الجسم يعمل على زيادة الكتلة العضلية، وقد أظهرت الدراسات قدرته الكبيرة على التحكم في الشهية، مما يؤدي إلى فقد الوزن.
هل الكولاجين يسمن الوجه
هل الكولاجين يسمن الوجه؟ لا، ليس هناك أي ارتباط بين استخدام الكولاجين وسمنة الوجه، بل يُعد استخدام الكولاجين بالجرعات الطبيعية آمنًا تمامًا، وفي بعض الحالات النادرة قد يصاحب استخدام الكولاجين ظهور بعض الآثار الجانبية منها:
- الإصابة بتهيج واحمرار البشرة.
- الإحساس بالوخز في أماكن استخدام الكولاجين.
- الشعور بالحرقة في منطقة الاستخدام.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع كريم ستيفز بالكولاجين
هل حبوب الكولاجين تسمن الارداف
يسأل العديد من الأشخاص هل الكولاجين يسمن الأرداف؟ ففي الحقيقة إن حبوب الكولاجين تستخدم لبناء الكتلة العضلية التي تضعف مع مرور الوقت، وتعمل حبوب الكولاجين على زيادة إفراز النتيروجين في الجسم، ولا تسبب سمنة الأرداف، بل تعيد فقط للكتلة العضلية قوتها، لذا فعمل حبوب الكولاجين يقتصر على بناء الكتلة العضلية للجسم فقط، ولا يسبب أي سمنة للأرداف.
متى تظهر نتائج شرب الكولاجين
بعد معرفة إجابة سؤال هل الكولاجين يسمن سنتعرف فيما يلي على موعد ظهور نتائج شرب الكولاجين:
- تظهر نتائج استخدام الكولاجين على البشرة بعد شهر من استخدامه، من حيث مرونة ونعومة وترطيب البشرة، وللحصول على نتائج أفضل يجب الاستمرار في استخدام الكولاجين حتى الشهر الثالث.
- نتائج شرب الكولاجين على المفاصل تظهر خلال فترة من 3 إلى 6 شهور، حيث وجد أن الركبة تحتاج إلى 3 شهور للتحسن، لكن المفاصل الأكبر تحتاج إلى 6 شهور تقريبًا حتى ظهور النتيجة.
- تظهر نتائج شرب الكولاجين على الأوتار بعد 6 شهور، ويمكن أن تساعد ممارسة الرياضة في ظهور النتائج بعد 3 شهور فقط.
- أما نتائج شرب الكولاجين على العضلات فتختلف حسب الهدف من استخدامه، ففي حالة الرغبة في التخلص من ألم العضلات الناتج عن ممارسة الرياضة، فتظهر نتيجته من ثاني يوم من استخدامه، أما إذا تم استخدامه بهدف تحسين قوة العضلات والكتلة العضلية فسيكون ظهور النتائج بعد 3 شهور.
- ظهور نتائج استخدام الكولاجين على العظام يحتاج إلى مدة 12 شهر تقريبًا.
- ظهور نتائج الكولاجين على قوة الأظافر تحتاج إلى 6 شهور من الاستخدام.
اقرأ أيضًا: طريقة عمل الكولاجين الطبيعي
فوائد شرب الكولاجين على الريق
في صدد الإجابة عن السؤال المتكرر هل الكولاجين يسمن سنتعرف فيما يلي على أبرز فوائد شرب الكولاجين على الريق:
- يساعد الكولاجين على زيادة مرونة البشرة وترطيبها.
- كما أن له دور فعال في تأخير ظهور التجاعيد.
- يساعد على تحسين مرونة العظام والمفاصل.
- كما يعمل على التخفيف من الآلام المصاحبة للمفاصل.
- يساعد على تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.
- كما يساعد على الحماية من حدوث تنكس وفقدان لعظام الجسم.
- يعمل على زيادة نمو عضلات الجسم وقوتها.
- كما يساعد على تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب، مثل تصلب الشرايين.
- يساعد على تحسين مرونة الأوعية الدموية.
- يعمل على تنظيم مستويات الدهون بالجسم.
- يساهم في تحفيز نمو الشعر والأظافر.
- يساهم في تحسين الحالة المزاجية والتقليل من أعراض القلق.
- يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي بالجسم، مما يعمل على تعزيز عملية فقد الوزن الزائد.
هل الكولاجين ينفخ البطن
من منطلق الإجابة على إجابة سؤال هل الكولاجين يسمن يرغب بعض الأشخاص في معرفة ما إذا كان تناول الكولاجين يسبب انتفاخ البطن، في الواقع تُعد حبوب الكولاجين آمنة تمامًا في حالة استخدامها بالجرعات المحددة من قِبَل الطبيب أو الصيدلي.
إلا أنها قد تسبب أحيانًا انتفاخ البطن أو ثقل في المعدة وتجشؤ، وذلك بسبب أن الكولاجين مستخرج من مصادر حيوانية، لذا قد يسبب أعراض تحسسية لدى بعض الأشخاص.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب الكولاجين
الطريقة الصحيحة لاستعمال حبوب الكولاجين
كما يسأل البعض هل الكولاجين يسمن فإنهم يرغبون أيضًا في معرفة الطريقة الصحيحة لاستخدام الكولاجين التي تزيد في فعاليته، وهي كالآتي:
- يفضل تناول الكولاجين عل معدة فارغة، حيث أن حمض المعدة الذي يتم إفرازه بعد تناول الطعام يسبب تدمية الأحماض الأمينية التي يتكون منها الكولاجين ويمنع امتصاصها.
- تناول حبوب الكولاجين في الصباح بهدف تجديد خلايا البشرة، حيث يتم امتصاص الكولاجين بشكل أفضل.
- يُنصَح بتناول حبوب الكولاجين مع فيتامين ج، حيث يساعد ذلك على تعزيز فعالية الكولاجين بالجسم.
- يجب تناول الجرعة المناسبة يوميًا من الكولاجين والتي تتراوح بين 5 إلى 15 جرام، ولا يجب زيادة الجرعة دون استشارة الطبيب.
هل شرب الكولاجين يوميا مضر؟
يأتي الكولاجين من مصادر بحرية، لذا فهو يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، والإفراط في تناول الكولاجين يسبب فرط الكالسيوم في الدم كأحد الآثار الجانبية المصاحبة له، مما قد يسبب الإصابة بالإعياء الشديد والإمساك وآلام العظام الحادة.
في الختام نكون قدمنا لكم إجابة وافية عن سؤال هل الكولاجين يسمن حيث أثبتت الدراسات عدم وجود علاقة بين استخدام الكولاجين وزيادة الوزن، بل على العكس فاستخدامه قد يساعد على تقليل الوزن الزائد، كما تعرفنا أيضًا على فوائد شرب الكولاجين على الريق وأضرار استخدامه بكثرة.
تعليقات