علاج التهاب اللفافة الاخمصية بالحجامة وكيفيته هو معلومة طبية علينا معرفتها، ففي بعض الأحيان يستيقظ الشخص على أوجاع شديدة في أسفل القدمين، مما يجعله غير مُتمكنًا من الحركة بشكل جيد، وربما يحدث ذلك أيضًا بعد المشي لمدة طويلة، لهذا يبدأ بالبحث عن الطريقة المُثلى لاستخدام الحجامة للتخلص من هذا الشعور السيء خاصةً بعد ما سمع عن النتائج المذهلة من الذين قاموا بها قبل سابق.
طريقة علاج التهاب اللفافة الاخمصية بالحجامة
ينصح المرضى الذين جربوا طريقة علاج التهاب اللفافة الاخمصية بالحجامة باللجوء إليها وقت الشعور بالتعب من أجل التقليل من حِدّة الألم الموجود في اسفل القدم بشكل أفضل، وهي:
- تتم طريقة علاج التهاب اللفافة الاخمصية بالحجامة من خلال إحضار كوب خاص بالحجامة يتم وضعه على القدم ثُمّ الضغط عليه حتى تتدفق الدم والأنسجة وبالتالي يعمل على تقليل الشعور بالأوجاع فورًا.
- كما أن هذه العملية لم تأخذ وقتًا كبيرًا فيمكن أيضًا استخدامها بكل سهولة سواء كنت في البيت أو مكان العمل، هذا بغير أنها طريقة موفرة فلا تُكلف سوى طقم الحِجامة فقط.
- مع العلم أن هناك الكثير من الأبحاث والدراسات العِلمية في فرنسا أعلنت الفوائد المختلفة لاستخدام الحجامة في بعض الأمراض التي تصيب الجسم، ومن المعروف أيضًا أن الحجامة في الأساس تُعد من السُنة النبوية.
اقرأ أيضًا: علامات نجاح الحجامة
ما هو مرض اللفافة الاخمصية؟
تحدثنا في السابق عن كيفية علاج التهاب اللفافة الاخمصية بالحجامة، أما الآن فيجب أن نتعرف على هذا المرض باستفاضة:
- هو عبارة عن التهاب في الأنسجة المُتصلة بين عظم الكعب وأصابع القدم، والذي ينتج عنه المزيد من الوجع في كعب القدم، خاصةً عند الوقوف دون راحة.
- ثم يبدأ الوجع بالانخفاض بعد الحركة، كما أنه حتى وقتنا هذا لم يتم تحديد ما هو السبب الرئيسي لحدوث هذا المرض لأن الأسباب متعددة ومختلفة.
ما هي العوامل المؤدية إلى حدوث التهاب اللفافة الاخمصية؟
هناك مجموعة من الأسباب قد تؤدي إلى التهاب اللفافة الاخمصية وينتج عنه تلك الآلام الصعبة، مثل الآتي:
- حدوث التمزق في أنسجة اللفافة الأخمصية الموجودة في القدم.
- ارتفاع وزن الجسم عن المعدل الطبيعي.
- الزيادة البالغة في عمل التمرينات الرياضية.
- أو عند التغير المفاجئ للسطح المعتاد للشخص وقت القيام بالتمارين الرياضية الخاصة به.
- بالإضافة إلى الوقوف لفترة طويلة من الزمن.
- أيضًا ينتج عن المشي لمدة طويلة التهاب في أنسجة اللفافة الأخمصية.
- في حال وجود عرق ضيق تحت عضلات الساق في أعلى الكعب.
اقرأ أيضًا: مرهم لعلاج آلام كعب القدم
تمارين لعلاج التهاب اللفافة الاخمصية
إذا كنت تبحث عن طريقة علاج التهاب اللفافة الاخمصية بالحجامة يمكن اتباع بعض التمارين الرياضية التي تخفف من الألم، وهي تمارين التمدد الذي أوصت بها الأبحاث والدراسات كما يلي:
- تمرين تمدد عضلات الوتر: وذلك يكون عن طريق لف الساق الموجود به الوجع خلف الساق السليمة، ثُم يبدأ المريض بالاستناد على الجِدار مع ثني الركبة الأمامية، لابد من الاستمرار في هذا الوضع لـ عشر ثواني، كما يلزم تكرار التمرين حتى عشرين مرة للانتهاء من الألم.
- تمرين التمدد بالمنشفة: حيثُ يحضر المريض منشفة ويضعها وسط قدميه، ثم يبدأ بشد طرفي الفوطة بيديه وتحريكها على القدم وهذا يُعد بمثابة تدليك للتقليل من حدة الألم، كما يفضل أن تكون المنشفة ساخنة أو دافئة للحصول على نتيجة أفضل.
- تمدد ثلاث أصابع من القدم: أما عن هذا التمرين فيتم من خلال إضافة الساق المتألمة على الساق الأخرى، ثم يتم مد أصابع القدم قرب منطقة الذقن لمدة عشر ثواني، على أن يكرر ذلك لعشر مرات.
- تمرين تمدد القرفصاء: وذلك من خلال قيام الشخص بالثني للأمام مع تمديد القدم، ثم تثبيت القدم على الأرض حتى عشر ثواني ويتم تكرار ذلك عشرين مرة.
- مع العلم أن نسبة الشفاء للمرضى الذين قاموا بهذه التمارين مرتين في اليوم لقرابة خمسة أشهر بلغت حوالي 96%.
علاج التهاب اللفافة الأخمصية في البيت
توجد طرق أخرى غير علاج التهاب اللفافة الاخمصية بالحجامة المذكورة مسبقًا لتخفيف الآلام في المنزل، ومنها:
- يمكن تناول بعض الأعشاب المساعدة في تقليل الألم مثل، شاي البابونج، أو شاي الكركم، أو بذور الكتان.
- عمل كمادات للقدم المصابة أو وضع القدم في محلول ملحي.
- من الأفضل ارتداء الأحذية الطويلة لتخفيض حدة الالتهاب أيضًا.
- استخدام الثلج على منطقة الألم وتدليك القدم بها.
- يمكن لتدليك كعب القدم بكرة الجولف أن تحسن من الدورة الدموية.
- بالإضافة إلى استعمال جبيرة عند النوم تستطيع أن تقي من حدوث تمزق في الأنسجة.
الحل النهائى لالتهاب اللفافة الأخمصية
يمكن أن يتخلص المريض من التهاب اللفافة الأخمصية بعد القيام بالتمارين الرياضية المناسبة، وتجنب أي شيء يتسبب في ذلك الألم، وهذا بعد عدة أشهر من بدء العلاج، وأيضًا طريقة علاج التهاب اللفافة الاخمصية بالحجامة حل نهائي لبعض الحالات.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الشوكة العظمية
كم يستمر التهاب اللفافة الأخمصية
تستمر الأعراض لدى مريض اللفافة الاخمصية لعدة أشهر، لكن إذا ترك الأمر دون علاج وتهاون فيه، سوف ينتج عن ذلك الكثير من المشاكل خاصةً عند محاولة القيام بالأعمال اليومية العادية، وربما يتحول إلى مرض مزمن بالنهاية لذلك يجب الإسراع في العلاج بمجرد الشعور بالألم.
هكذا أصبحت تعرف أفضل علاج التهاب اللفافة الاخمصية بالحجامة، وعلمت أن الحجامة سُنة عن النبي وأثبتت فاعليتها في علاج الكثير من الأمراض ومن ضمنها اللفافة الاخمصية فإذا كنت تعاني منها فعليك بالحجامة وأداء بعض التمارين الرياضية مع تناول الأعشاب المعالجة، واستشارة الطبيب حول العلاج الطبي المناسب مثل المراهم الفعالة.
الأسئلة الشائعة
ينتج عن التهاب اللفافة الاخمصية التهابًا شديدًا في أسفل القدم مع عدم استطاعة الضغط عليها، قد يمتد لعدة أشهر، كما يمكن أن يتسبب ذلك في حدوث تورم في القدم.
نعم، بالطبع يمكن الشفاء من التهاب اللفافة الأخمصية ولكن بشكل بطيء قد يمتد إلى ستة أشهر.
يقوم المريض بالذهاب إلى الطبيب ويبدأ في إجراء الفحوصات السريرية، ومن ثم تشخيص المرض وبعد الفحص والتأكد من هذا يكون التهاب، يقوم بوصف طريقة العلاج المناسبة.
تعليقات