تجربتي مع حبوب البيوتين، البيوتين هو أحد أنواع فيتامينات ب الذائبة بالماء، والذي يطلق عليه أيضًا فيتامين ب7، ويُعد من الفيتامينات التي تساهم بفاعلية في إنتاج الطاقة في الجسم عن طريق المساعدة في عملية أيض الكربوهيدرات والبروتين، هذا إلى جانب دوره الأساسي في تحطيم دهون الجسم، ويتوفر في عدد كبير من مصادر الأغذية على سبيل المثال: (الحليب – السلمون – الجزر – المكسرات)، وسنوضح ذلك الأمر في السطور القادمة من خلال تجربتي مع حبوب البيوتين كما سنوضح المدة المطلوبة لظهور نتائجه.
تجربتي مع حبوب البيوتين ومتى تظهر نتائجه
تبدأ السيدة برواية حكايتها وتقول: لقد كنت أعاني من عدة مشكلات في شعري وبشرتي، فقد كانت الحبوب الصغيرة تملأ منطقة الخدين، وشعري كانت تملؤه الفراغات، وذات مرة نصحتني صديقتي باستخدام حبوب البيوتين.
انتظمت على تناولها لمدة شهر واحد فحصلت على نتائج بسيطة للغاية، فقد قلّ تساقط شعري بنسبة قليلة جدًا، ولكن الفراغات الموجودة في شعري لم تختفي وظلت كما هي، واعتقدت حينها أن تجربتي مع حبوب البيوتين قد فشلت ولكني لم أستسلم وأكملت العلاج.
داومت على تناول قرص واحد بشكل يومي لمدة 3 أشهر كاملة، وخلال مرور هذه المدة لاحظت التحسن المستمر لشعري وبشرتي، إلى أن صار شعري في نهاية المطاف أكثر صحة ونعومة وكثافة وازداد طوله مرتين تقريبًا، وما أذهلني حقًا أن الحبوب الصغيرة في بشرتي اختفت تمامًا ولم يَعُد لها أي أثر.
هل حبوب البيوتين تسمن
لقد قرأت كثيرًا عبر الانترنت قبل خوض تجربتي مع حبوب البيوتين عن علاقته بالسمنة، فوجدت أنه لم يتم التوصل إلى أية أدلة علمية تثبت أن تناول حبوب البيوتين قد ينتج عنه زيادة في الوزن، فلقد أظهرت إحدى الدراسات التي أُجريت حول علاقة فيتامينات ب بزيادة الوزن، إن استهلاك البيوتين لم يرتبط بأي شكل بزيادة الوزن أو بالمشاكل المتعلقة به.
في مقابل ذلك وُجدت ادعاءات عديدة أن البيوتين قد يساهم بشكل أو بآخر في خسارة الوزن، وذلك عن طريق دوره الفعال في تسريع عمليات الأيض داخل الجسم، وتحويل الطعام لطاقة يستخدمها الجسم، لذلك فإن نقصه قد يقلل كثيرًا من كفاءة عمليات الأيض، وبالتبعية تقليل فرص خسارة الوزن، ومن الجدير بالذكر عدم كفاية هذه الأدلة لإثبات دور البيوتين في خسارة الوزن أو زيادته.
شاهد أيضًا: تجربتي مع نقص فيتامين ب 12
أضرار حبوب البيوتين
لقد أكد لي طبيب متخصص أثناء تجربتي مع حبوب البيوتين أن تناول حبوب البيوتين قد ينتج عنه عدد من الأضرار، بالأخص في حال تم تناولها بشكل مفرط، والتي تتمثل فيما يلي:
- الإصابة بطفح جلدي.
- الإصابة باضطرابات في الجهاز الهضمي.
- حدوث مشاكل في إفراز الأنسولين.
- المعاناة من مشاكل عديدة في الكلى.
- حدوث رد فعل تحسسي، على سبيل المثال (القشعريرة – صعوبة في التنفس – تورم في الوجه أو الشفاه أو اللسان أو الحلق)
- الإصابة بالإسهال.
من الجدير بالذكر أنه قد نُشر في أحد الصحف الطبية أن العلاج بالبيوتين قد يتداخل مع بعض الفحوصات، وكغيرها من المكملات فإن تأثيره على المدى الطويل أو في حالة تناول جرعات كبيرة منه غير معروف.
شاهد أيضًا: هل حبوب ملتي فيتامين تزيد الوزن
توصيات قبل تناول البيوتين
لقد اكتشفت من خلال تجربتي مع حبوب البيوتين أنه لا يمكن تناول مكملات البيوتين في حال كان الشخص يعاني من حساسية تجاهه، وحتى إن لم يوجد حساسية تجاهه يتوجب استشارة الطبيب المختص قبل الشروع في تناوله تفاديًا لأضرار البيوتين وآثاره الجانبية، ولتفاوت الجرعات من شخص لآخر بناءً على احتياجات الشخص، وسنوضح فيما يلي بعض الحالات التي يتوجب إخبار الطبيب بها:
- إن كان الشخص مصاب بأمراض في الكلى.
- إذا كنت قد أجريت عملية جراحية في المعدة.
- في حال كان الشخص مدخنًا.
- إذا كانت السيدة المصابة حاملًا أو مرضعة.
- في حالة كان المصاب طفل، حيث لا ينبغي إعطاء أي مكمل غذائي لطفل بدون استشارة طبية.
- في حالة تناول أي نوع من الأدوية التي قد تقلل من مستوى البيوتين في الدم.
- إذا كان الشخص يتناول أي فيتامينات أو أعشاب أو أدوية لا تستدعي وصفة طبية.
هل حبوب البيوتين تطول الشعر
أثبتت تجربتي مع حبوب البيوتين أنه يلعب دور أساسي في تطويل الشعر وكثافته، وذلك من خلال تأثيره في المحافظة على رطوبة الشعر وبالتبعية حمايته من تكون القشرة التي تضر بالشعر، فهو لا يُعد علاجًا للمرض بحد ذاته، ولكنه بمثابة علاج مساعد مع الأدوية التي تعالج الأمراض الجلدية الخطيرة، فتناول كافة المكملات الغذائية التي تحتوي على البيوتين تساهم بفاعلية في إطالة الشعر بصورة كبيرة.
متى تبان نتيجة حبوب البيوتين
لا يوجد مدة محددة لظهور نتائج تناول حبوب البيوتين لتطويل الشعر، فمن المعروف أن كافة المستحضرات الطبية المتعلقة بعلاج الشعر غالبًا ما تستغرق وقت لكي نلاحظ نتائج مُرضية، ولكن وفقًا لنتيجة تجربتي مع حبوب البيوتين فقد لاحظت النتيجة المنشودة بعد ثلاثة أشهر، ومن الجدير بالذكر أيضًا أنه في حالة استخدام البيوتين بغرض آخر بخلاف تطويل الشعر قد يستغرق الأمر مدة زمنية أطول.
شاهد أيضًا: تجربتي مع حبوب فارماتون
في ختام المقال وبعد سرد تفاصيل تجربتي مع حبوب البيوتين نكون قد تعرفنا على باقة من التجارب الواقعية لحبوب البيوتين، وأوضحنا الأضرار المحتمل وقوعها جرّاء تناوله، هذا إلى جانب توضيح علاقة البيوتين بالتسمين وتطويل الشعر.
تعليقات