تجربتي في التخلص من الارداف والفخوذ

تجربتي في التخلص من الارداف والفخوذ كانت من أهم الخطوات التي أخذتها في حياتي، حيث توجد أكثر من طريقة يمكن من خلالها لحرق الدهون والسعرات الحرارية بالجسم من بينها تناول بعض الأعشاب والقيام ببعض التمارين الرياضية، لذا سنتطرق خلال هذا المقال إلى بعض التجارب مع إزالة الفخوذ و الأرداف وكيفية تنحيف الأرداف في أسبوع.

تجربتي في التخلص من الارداف والفخوذ

تحكي إحدى السيدات تجربتها وتقول كانت تجربتي في التخلص من الارداف والفخوذ أشبه بالحلم التي حلمت بها طوال حياتي، بعد مشقة وتعب حصلت على جسم رشيق، وذلك بعدما قمت بالبحث على منصات التواصل الاجتماعي على بعض التمارين الرياضية التي تساعد في التخلص من الأرداف والفخوذ.

وبالفعل بعد سلسلة من البحث وجدت فتاة على اليوتيوب تقوم بعمل بعض التمارين التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد في الارداف والفخوذ، لذا بدأت في القيام بهذه التمارين كل يوم خلفها، وبعد مرور 45 يوم، لاحظت الفرق الذي حدث في هذه المناطق، لذا أنصح أي فتاة بممارسة الرياضة لما لها من فوائد عظيمة.

تجربتي في تنحيف الجزء السفلي

تجربتي في تنحيف الجزء السفلي كانت باستخدام الفيزر، حيث بدأت تجربتي في التخلص من الارداف والفخوذ عندما ذهبت إلى طبيبة تغذية وأخبرتني أنني ليس بحاجة إلى تدخل جراحي، لذا شعرت بالاطمئنان بعد حديثها.

حيث بدأت باستخدام أحدث التقنيات وهي الفيزر الذي يساعد في شفط الدهون، وبدأ العلاج عن طريق استخدام تخدير موضعي، ومن ثم عمل بعض الفتحات الصغيرة في الجلد، وذلك لإدخال أنبوب صغير يساعد على الشفط، حيث لن أشعر بأي شيء أثناء العملية.

وبعد انتهاء العملية لاحظت بفرق رهيب، ولكن أخبرني الطبيب أن هذه ليس النتيجة النهائية، وبعد أسبوع فقط بدأت أمارس حياتي بشكل طبيعي، كما أنني لاحظت بعد فترة أن ما قاله لي الطبيب بدأ يتحقق وأن النتيجة التي حصلت عليها بعد العملية لم تكن النتيجة النهائية، وذلك عندما لاحظت النتيجة الأخيرة التي كانت مرضية للغاية.

شاهد أيضًا: تجربتي مع الكمون للكرش

تنحيف الأرداف في 5 أيام

تنحيف الأرداف في 5 أيام يمكنك تحقيقه من خلال تناول كمية كبيرة من الماء كل يوم؛ ذلك لأنها تعمل على تقليل الشهية، ومن فوائدها ضمن تجربتي في التخلص من الارداف والفخوذ:

• يساهم شرب الماء في التخلص من السموم، مع الحرص على تناول الفواكه، وذلك لأنها تساهم في الحفاظ على وزن الجسم ثابت.
• كما أن تناول الشاي الأخضر يساعد في حرق الدهون، مع البعد عن تناول الموالح والمشروبات الغازية.
• هذا بالطبع مع الاستمرار على هذا النظام لمدة خمس أيام، وبعد انقضاء هذه المدة سوف تلاحظين الفرق، وهذا ما لاحظته من خلال تجربتي في التخلص من الارداف والفخوذ.

هل المشي ينحف الارداف والفخوذ

هل المشي ينحف الارداف والفخوذ يدور هذا السؤال في أذهان الكثير من الأشخاص، والإجابة كالتالي:

• من الجدير بالذكر أن المشي من أهم الرياضات التي تساعدك في الحصول على عدد كبير من الفوائد، حيث أن المشي كل يوم لمدة نصف ساعة يساعد في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف والفخوذ.
• كما أن القيام بتمارين القرفصاء أو كما يطلق عليه “السكوت” يمكن أن يساعد في خسارة الكثير من الوزن وخاصة في المناطق المستهدفة مثل الأرداف، لذا يجب الاستمرار على هذه التمارين كل يوم للحصول على نتائج مرضية.

شاهد أيضًا: تجربتي مع تصغير المؤخرة

ابي شي ينحف الأرداف والفخوذ

الدهون العنيدة في الأرداف يصعب التخلص منها ببعض التمارين الرياضية، لذا ينبغي تناول بعض المشروبات التي أبرزها التالي:

مشروب الزنجبيل

• يعتبر من أشهر المشروبات التي ساعدتني في نجاح تجربتي في التخلص من الارداف والفخوذ، ومكوناته: جذور من الزنجبيل الطازج، ولتر من الماء.التحضير
• تتمثل خطوات تحيره كمشروب في: تقطيع الزنجبيل إلى شرائح، ووضع الشرائح في الماء ووضعه على النار لمدة ربع ساعة، وترك المشروب حتى يبرد، ثم تصفية المشروب وتناول بعد أو قبل الطعام، وبإمكانك إضافة ملعقة عسل للتحلية.

مشروب المريمية

• استخدم هذا المشروب منذ القدم في العديد من الأغراض أهمها دوره الفعال في التخلص من الدهون العنيدة في الأرداف: ملعقة من المريمية، معلقة من إكليل الجبل مجفف أو طازج، كوب من الماء، ونصف ملعقة من أزهار البابونج.
• حتى تستطيع تحضيره في المنزل بكل سهولة ينبغي الالتزام بالخطوات الآتية: وضع جميع المكونات السابقة معًا ووضعها على النار، ثم ترك الخليط حتى يغلي لمدة 15 دقيقة، عليك تناول المشروب يوميًا على الريق.

تنحيف الأرداف والفخوذ في أسبوع

في إطار حديثنا عن تجربتي في التخلص من الارداف والفخوذ فمن الممكن إنجازها في أسبوع وفقًا لبعض النصائح التي ينبغي السير عليها:

• ينبغي عدم تناول أي وجبات سريعة أو دسمة.
• يفضل تناول الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان التي تكون قليلة الدسم.
• تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مع اختيار الأطعمة التي تساعد في ذلك.
• الحرص على القيام بالأعمال المنزلية كل يوم لأنها تساعد في حرق الدهون.
• العمل على تدليك الفخوذ والأرداف بالزيت لمدة 15 دقيقة.
• مراعاة تناول المشروبات التي تساعد في التخلص من الفخوذ والارداف على سبيل المثال القرفة، الكمون، الليمون.

تسريع حرق دهون الأرداف

يمكنك التخلص من الأرداف في فترة وجيزة من خلال القيام ببعض التمارين الرياضية، والصعود باستمرار على درجات السلم، مع المداومة كل يوم على ممارسة تمارين اليوجا، كل هذه التمارين لها دور فعال في خسارة الوزن الزائد وخاصة في تخسيس الأرداف.

هل المشي يحرق دهون المؤخرة

بالتأكيد يساعد المشي على حرق الدهون وتقليل السعرات الحرارية، خاصة دهون المؤخرة والأرداف، ويمكن اللجوء إلى استعمال مشاية كهربائية رياضية، والسير عليها لمدة نصف ساعة كل يوم.

شاهد أيضًا: بذر الكتان للتخسيس 25 كيلو

بهذا نكون قد وصلنا لختام مقالنا عن تجربتي في التخلص من الارداف والفخوذ والذي تناولنا فيه طريقة التخلص من الدهون العنيدة، وتناولنا أيضًا أهمية المشي لتخسيس الارداف والفخوذ، وأهمية الالتزام بنظام معين لمدة 5 أيام، مع عرضنا لأبرز النصائح التي تساهم في تسريع عملية حرق الدهون، متمنين لكم دوام الصحة والفائدة.