تجربتي مع عصير السبانخ للبشرة وكيفية تحضيره من التجارب الناجحة التي حققت نجاح كبير وملحوظ على بشرتي، ولهذا قررت أن أنقل لكم تجربتي الناجحة في استعمال عصير السبانخ كماسك طبيعي للبشرة، وكذلك تتم الاستفادة منه من تناوله بشكل مباشر، لهذا سوف أنقل لكم تجربتي موضحة لكم كيفية استعماله على البشرة.
تجربتي مع عصير السبانخ للبشرة
تتميز تجربتي مع عصير السبانخ بأنها تجربة ناجحة في اكتساب نعومة ونضارة وإشراقة وحيوية لبشرتي، لذلك فإنني قمت بإعداد عصير السبانخ كالتالي:
المكونات
- تفاحة كبيرة مقشرة.
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
- 1/2 كوب من السبانخ.
- كوب من عصير البرتقال.
- 5 مكعبات من الثلج.
طريقة التحضير
- تمزج المكونات السابقة مع بعضها البعض في الخلاط الكهربائي حتى تمام التجانس.
- وبعدها يتم الاحتفاظ بها في الثلاجة ويتم تناول كوب من هذا المشروب مرة واحدة في الصباح.
- ينصح بالاستمرار في تناول هذا المشروب لمدة 3 أيام متواصلة.
مكونات عصير السبانخ الصحي
من خلال تجربتي مع عصير السبانخ للبشرة فإنه يتم تحضيره بطريقة أخرى كالتالي:
المكونات
- القليل من شرائح الخيار.
- 1/2 كوب من النعناع.
- 5 مكعبات من الثلج.
- ملعقة زنجبيل.
طريقة التحضير
- نضع الخليط السابق مع بعضه البعض في الخلاط الكهربائي حتى تمام التجانس.
- ينصح بتناول هذا المشروب مرة في المساء كل يوم قبل النوم.
فوائد العصير الأخضر على الريق
تناول العصير الأخضر كل يوم على الريق لا يعود فقط على فوائد البشرة، لكنه يحمل العديد من الفوائد الأخرى للجسم ومنها:
- يساعد هذا العصير في التخلص من الوزن الزائد، لأنه يحتوي على ألياف غذائية تمنح الشعور بالشبع.
- في نفس الوقت لا يحتوي على أي سعرات حرارية زائدة ولهذا قد اعتمدته في تجربتي مع عصير السبانخ الصحي.
- يساعد هذا العصير في التخلص من السموم الزائدة المتراكمة في الجسم.
- لهذا فهو يعتبر ديتوكس طبيعي.
- يساعد هذا العصير في التخلص من الأرق لأنه يحتوي على مادة الكلوروفيل التي تحسن من جودة النوم.
- المواد المضادة للأكسدة ومادة الكلوروفيل الموجودة في العصير الأخضر تساعد في التخلص من علامات التقدم في العمر التي تصيب البشرة.
- يساعد هذا العصير في التخلص من الاكتئاب ويحسن من الحالة النفسية لأنه يحتوي على حمض الفوليك.
- يمنح الجهاز الهضمي الشعور بالراحة والاسترخاء ويحسن من عملية الإخراج ويعزز من عمل الجهاز الهضمي.
أضرار العصير الأخضر
على الرغم من الفوائد الكثيرة الموجودة في العصير الأخضر، إلا أنه يحمل بعض الأضرار التي قد توصلت لها أثناء تجربتي مع عصير السبانخ ومنها:
- عصر العصير الأخضر في الخلاط الكهربائي يزيل نسبة كبيرة من الألياف الغذائية الطبيعية الموجودة فيه، وبالتالي يجعله أقل في الفائدة.
- قد يتسبب هذا العصير في ارتفاع معدل السكر في الدم، لأنه يحتوي على الألياف الغذائية والبروتين.
- الإفراط في تناول هذا العصير يؤثر بشكل سلبي على الكلى ويكون سبب في تكون حصوات الكلى وقد يتسبب في الفشل الكلوي.
كم مدة حفظ العصير الأخضر في الثلاجة؟
لكل من يسأل عن كم مدة حفظ العصير الأخضر في الثلاجة، فإن من خلال تجربتي مع عصير السبانخ للبشرة هي:
- ينصح بتناول هذا العصير طازجا كل يوم.
- في حالة الرغبة في الاحتفاظ بهذا العصير فإنه ينصح بوضع هذا العصير في الثلاجة لمدة 72 ساعة.
- لكن في نفس الوقت يجب مراعاة ملء وعاء العصير إلى نهايته بالعصير لمنع أكسدة العصير.
- أما في حالة الرغبة في تجميد العصير فلا يجب تجميده لأكثر من أسبوع لأنه يفقد العناصر الغذائية الموجودة فيه.
هل العصير الاخضر ينحف البطن؟
لكل من يسأل عن ما إذا كان هذا العصير يساعد في تنحيف البطن أو لا.
- بالفعل يساعد عصير السبانخ في تنحيف البطن وحرق الدهون الزائدة في الجسم.
- يتميز هذا العصير بأنه لا يحتوي على أي سعرات حرارية، وبالتالي فهو لا يكسب الجسم وزن زائد.
- يمنح الشعور بالشبع والامتلاء وبالتالي يقضي على الشعور بالجوع ويقلل من الرغبة في تناول الأطعمة.
- يزود هذا العصير الجسم بالفيتامينات والمعادن والعناصر الضرورية التي يحتاج إليها الجسم.
- بالتالي التزمت به خلال تجربتي مع عصير السبانخ لأنه يساعد الجسم في الحصول على وزن صحي.
فوائد العصير الأخضر للشعر
العصير الأخضر له بعض الفوائد على الشعر نذكر منها الآتي:
- يساعد العصير الأخضر في تقوية بصيلات الشعر لأنه يحتوي على فيتامين أ الذي يتغلغل في بصيلات الشعر.
- تناول العصير الأخضر بشكل يومي يساعد في تكوين مادة دهنية في فروة الشعر يطلق عليها اسم الزهم وهي مادة تساعد في ترطيب فروة الشعر.
- المادة الموجودة في هذا العصير تعالج جفاف فروة الشعر ويقي من ظهور القشرة.
- يلعب العصير الأخضر دور كبير في حل مشاكل تساقط الشعر، ويمنح الشعر الصحة واللمعان والنعومة.
- يساعد هذا العصير في زيادة كثافة الشعر ويعالج التساقط والهيشان والتقصف.
في الختام وبعد سرد كافة تفاصيل تجربتي مع عصير السبانخ فإن هذا العصير الذي يطلق عليه العصير الأخضر يحمل الكثير من الفوائد للشعر وفروة الشعر والبشرة والجسم بشكل عام، ولذلك ينصح بأن يكون هذا العصير من روتين التغذية اليومي مع عدم الإفراط في تناوله لعدم التعرض لأي مشاكل صحية.
تجارب ناجحة قد تهمك:
تعليقات