هل بيبسي دايت خالي من السكر وما الفرق بينه وبين البيبسي العادي؟ حيث يُعد البيبسي الدايت من أكثر المشروبات الغازية التي حققت شهرة عالية، فتمكَّن من الانتشار بسرعة كبيرة بمجرد أن أطلقته شركة بيبسي، ويعود هذا الانتشار إلى العديد من الأسباب المختلفة وتأثيره على صحة الإنسان، بالإضافة إلى أن كلمة دايت الموجودة على العبوة ارتبطت في أذهان جميع الأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية من أجل خسارة الوزن والدهون الزائدة بالجسم.
هل بيبسي دايت خالي من السكر
يعتبر مشروب البيبسي الدايت من أشهر وأبرز أنواع المشروبات الغازية التي يتم استهلاكها من حول العالم، وذلك لكونه خالي من السكر تمامًا، بالإضافة إلى أنه لا يحتوي على أي سعرات حرارية، كما تم استبدال السكر الذي يتم إضافته للمشروبات الغازية به بمادة الاسبرتام، ولكن من الضروري العلم أن هذه المادة تمتلك عدد كبير من التأثيرات الصحية الخطيرة.
حيث قد تتسبب في الإصابة بالاكتئاب والصداع وحدوث بعض اضطرابات نقص الانتباه وفرط الحركة، مع الشعور بالدوخة والتسبب زيادة الوزن والإصابة بالذئبة ومرض الزهايمر والتصلب المتعدد، كما قد يصل الأمر إلى الإصابة بمرض السرطان الخطير، كذلك توجد هذه المادة في أنواع أخرى من الأطعمة مثل اللبان والشاي المثلج.
يجب العلم أيضًا بأن هناك الكثير من الاختلافات بين البيبسي الدايت والعادي، وهذا لا يمنع من وجود تشابه بينهم في المادة الأساسية للصنع وهي المياه الغازية، ويظهر هذا الاختلاف في النقاط التالية:
- كمية السكر: البيبسي الدايت لا يشمل السكر وتم استبداله بالأسبرتام، أما البيبسي العادي يتضمن 9 ملاعق من السكر.
- الكراميل المصنوع من السكر: يخلو البيبسي الدايت من الكراميل المصنوع من السكر، ولكن البيبسي العادي يحتوي عليه.
- انزيم الببسين: لا يوجد في البيبسي الدايت ولكنه موجود في العادي.
- المواد الحافظة: يحتوي النوعين على مواد حافظة.
- حمض الستريك: يحتوي النوعين أيضًا على حمض الستريك.
شاهد أيضًا: تجربتي مع ترك الخبز والسكر
هل بيبسي دايت ينقص الوزن؟
في سياق الإجابة عن سؤال هل بيبسي دايت خالي من السكر نتطرق لمعرفة إذا كان البيبسي الدايت يعمل على إنقاص الوزن، حيث وجدت الكثير من الدراسات التي تعلقت بالأمر، وحملت في طياتها عدد كبير من التأكيد على أن من يتناولون البيبسي الدايت يكونون أكثر عرضة لزيادة الوزن بمرور الوقت.
لكن هذا الأمر يتوقف على المذاق الذي تتمتع به المشروبات التي تخلو من السكر نتيجة لاحتوائها على السكر الصناعي، بالإضافة إلى أنه يضيف عليها مذاق حلو يجعل العقل ينخدع ويقوم بإرسال إشارات للجهاز الهضمي من أجل هضم السعرات الموجودة في المشروب، وبالتالي التسبب في رفع مستوى الشهية.
هل بيبسي دايت يرفع السكر؟
كما ذكرنا مسبقًا أن المشروبات الغازية الدايت تحتوي على الأسبارتام والتي تستخدم كبديل عن السكر العادي، ولكن يجب العلم أن هذه المحليات لا تؤثر بصورة مباشرة على نسبة السكر في الدم لدى المصابين بالسكري، ولكن ينصح الأطباء بعدم الإفراط في تناولها أيضًا لأنها قد تتسبب في مشكلات أخرى غير مرغوبة
كذلك لا يمكن التأكيد بوجود مشروب غازي يتناسب مع مرضى السكري لأنها جميعًا تحتوي على محليات صناعية قد تتسبب في زيادة مستوى السكر.
شاهد أيضًا: هل نقص الحديد يسبب هبوط السكر
هل بيبسي دايت مضر؟
أكدت إحدى الدراسات الفرنسية الحديثة على أن المشروبات الغازية الدايت تعتبر ضارة على القلب مثل الأخرى التي تحتوي على السكر، حيث بعد إجراء التجارب على عدد كبير من مستخدمي هذه المشروبات.
وجد أن مستهلكي المشروبات الغازية الدايت يصبحوا أكثر عرض للإصابة بأمراض القلب، مثل النوبات القلبية أو السكتات الدماغية بنسبة تصل إلى 20% أكثر ممَّن لا يتناولون هذه المشروبات على الإطلاق، بالإضافة إلى أنهم يمتلكون نفس نسبة الإصابة بمخاطر أمراض القلب لمن يستهلكوا المشروبات العادية.
بيبسي دايت كم سعرة حرارية
من الأمور التي تشغل بال الأشخاص الذين يتّبعون حميات غذائية معرفة كم السعرات الحرارية الموجودة في الأطعمة التي يتم تناولها، لذلك يبحثون عن السعرات الحرارية الموجودة في البيبسي الدايت.
يجب العلم أنه لا يحتوي على أي سعرات حرارية، بل يحتوي على سعرة واحدة فقط والتي تأتي بسبب المياه الغازية وحمض الستريك، بالإضافة إلى المنكهات الصناعية التي يحتوي عليها هذا المشروب تحتوي أيضًا على سعرات حرارية، ولكنها لا تؤثر على الوزن بشكل كبير.
مكونات بيبسي دايت
بالإجابة عن سؤال هل بيبسي دايت خالي من السكر يجب العلم أن البيبسي الدايت يتم صنعه من مجموعة من المكونات الأساسية، ومن خلال هذه المكونات يمكنك الحكم على صلاحية هذا المنتج للاستخدام بالنسبة إليك وإلى حالتك، وتتمثل أهم هذه المكونات في النقاط التالية:
- المياه الغازية.
- حامض الفوسفوريك وهي مادة حمضية.
- لون الكراميل.
- حامض الستريك مادة حمضية.
- 7 مغ/ لتر اسيسلفام بوتاسيوم مادة محلية صناعية.
- 3 مغ/ لتر اسبرتام مادة محلية صناعية.
- سيترات الصوديوم.
شاهد أيضًا: هل الشمام يرفع السكر
هل البيبسي دايت يسمن؟
انتشرت البيبسي الدايت في الآونة الأخيرة أكثر من أي وقت آخر، وهذا اعتقادًا بكونها خالية من السعرات الحرارية، أكّدت أغلب الأبحاث العلمية على هذا الأمر وأنها لا تحتوي على سعرات حرارية تحتسب.
لكن يجب العلم أن المحليات الصناعية التي تحتوي عليها تؤدي إلى فتح الشهية وبالتالي اكتساب المزيد من الوزن، والتي تؤدي بصورة غير مباشرة إلى حدوث زيادة في الوزن، ونجد من هنا أن السبب ليست السعرات الحرارية به وإنما من زيادة الشهية.
شاهد أيضًا: كم سعره حراريه في كوب الشاي مع السكر
أجاب عدد كبير من الأطباء والخبراء عن سؤال هل بيبسي دايت خالي من السكر بكونه يحتوي على بديل للسكر وهو الأسبرتام، والذي يُعد نوع من المحليات الصناعية الأخرى وهي أخطر من السكر العادي، لذا يجب الانتباه عند تناول هذا النوع من المشروبات والاعتدال في استخدامه خلال اليوم.
تعليقات