تجارب رجيم فصيلة الدم o+ عالم حواء يفيد كل من له نفس فصيلة الدم ويبحث عن نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد، لأن معدل حرق الدهون في الجسم يرتبط بشكل كبير بالدم، ولهذا يجد الكثير من أخصائيين التغذية أن معرفة نوع فصيلة الدم يرتبط بشكل كبير بتحديد نوع النظام الغذائي المناسب للشخص الذي يعاني من السمنة ويساعد في إنقاص الوزن الزائد بصورة أفضل.
تجارب رجيم فصيلة الدم o+ عالم حواء
فصيلة الدم o+ أحد فصائل الدم الشائعة لدى الكثير من الناس، وقد تم ذكر العديد من التجارب حول أفضل رجيم فصيلة الدم o+ عالم حواء ومنها:
- قالت صاحبة هذه التجربة: كنت أرغب في اتباع نمط غذائي للتخلص من الوزن الزائد والدهون والشحوم من جسمي.
- بالفعل طلب مني الطبيب وأخصائي التغذية اتباع نظام غذائي يعتمد على استهلاك منتجات اللحوم والأسماك.
- حذرني من تناول الألبان بشكل عام، إلا بعض الأطعمة من منتجات الألبان المسموحة لي وهي
- جبن المزارع، جبن الفيتا، جبن الماعز، حليب الصويا، الموزاريلا وغيرها.
شاهد أيضًا: رجيم ينزل 20 كيلو في اسبوع
تجارب رجيم فصيلة الدم O
تم ذكر أكثر من تجربة حول برنامج رجيم فصيلة الدم o+ عالم حواء والتي تم تناولها بالتفصيل ومنها:
رجيم التمر واللبن
- هذه الحمية الغذائية تتكون من التمر والحليب وهما المكونين الأساسيين الذين يتم الاعتماد عليهم في الثلاثة وجبات الرئيسية.
- تناول هذه الحمية الغذائية تساعد في التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع.
- ينصح بالاستمرار على تناولها في الثلاثة وجبات لمدة أسبوع.
- في الأسبوع الثاني يتم الاعتماد على نظام غذائي آخر.
- يتم تكرار رجيم التمر واللبن في الأسبوع الثالث وهكذا.
- لا يجب إهمال إدخال المعادن والفيتامينات الأخرى التي يحتاجها الجسم في فترة اتباع هذا النمط الغذائي.
رجيم البروتين
- يعتمد هذا النظام الغذائي على تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين.
- ينصح بتناول لحم الغزال، لحم العجل، الضأن وكذلك سمك القد والسمك المملح.
رجيم عذاري
يبحث عدد كبير من الأشخاص عن اتباع نظام رجيم فصيلة الدم o+ عالم حواء وهو: رجيم عذاري.
- هو نظام غذائي من ابتكار أخصائية التغذية (روبن باري كيدن).
- يعتمد على 7 أطعمة فقط ويتم تناوله لمدة 7 أيام.
- هذا النمط الغذائي يعتمد على إبعاد الغلوتامات أحادية الصوديوم واللاكتوز والغلوتين.
- لكي ينجح هذا النظام وهذا النظام كالتالي:
اليوم الأول
- وجبة الفطور تتكون من 100 جرام جبن، قطعة خبز توست، مع كوب شاي خالي من السكر.
- أما وجبة الغداء فإنها تتكون من صدور دجاج مشوي مع طبق من السلطة الخضراء أو الخضروات المسلوقة.
- العشاء يتكون من كوب عصير برتقال وكوب زبادي.
اليوم الثاني
- الفطور عبارة عن 2 بيضة، مع كوب من القهوة أو الشاي الخالي من السكر.
- في وجبة الغداء تتكون من سمكة مشوية بجانب طبق من سلطة الخضروات.
- العشاء تتكون من قطعة جبن مع قطعة توست وطبق من الحبوب الكاملة وكوب شاي وقهوة.
اليوم الثالث
- الفطور يتكون من بيضة مسلوقة وكوب شاي أو قهوة بدون سكر مع ثمرة برتقال.
- أما وجبة الغداء تتكون من حبة خيار أو طماطم مع قطع من اللحم المشوي.
- العشاء يتكون من كوب زبادي مع قطعة توست أسمر وقطعة خبز مصنوعة من الحبوب الكاملة.
اليوم الرابع
- وجبة الفطور تتكون من شريحة جبن قليل الدسم، قطعة توست أسمر، قطعة خبز مصنوع من الحبوب الكاملة مع كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر.
- الغداء يتكون من طبق سلطة فواكه تحتوي على العديد من الأصناف.
- العشاء يتكون من كوب زبادي وقطعة خبز توست.
اليوم الخامس
- الفطور يتكون من 7 تمرات مع كوب شاي أو قهوة بدون سكر.
- و الغداء يتكون من دجاج منزوع الجلد مشوي.
- العشاء يتكون من 3 بيضة مسلوقة وقطعة خبز توست أسمر.
اليوم السادس
- يتم تكرار أي من وجبات الإفطار أو الغداء أو العشاء لأي من الأيام السابقة.
اليوم السابع
- وجبة الفطور تتكون من نصف رغيف خبز أسمر، قطعة جبن قليل الدسم، مع كوب عصير برتقال.
- وجبة الغداء تتكون من قطعة لحم مشوي، مع كوب زبادي.
- العشاء يمكن اختياره من أي وجبات عشاء سابقة.
شاهد أيضًا: مين جربت رجيم التمر واللبن ونحفت
ما هو الاكل الذي يناسب فصيلة الدم O+؟
من خلال تجارب رجيم فصيلة الدم o+ عالم حواء التي قد قمنا بذكرها سابقا وغيرها من التجارب فإن من أفضل الأكلات التي تناسب هذه الفصيلة في الدم للتخلص من الوزن الزائد ما يلي:
- جميع أنواع اللحوم الحمراء.
- لحم الضأن.
- منتجات الألبان.
- المكسرات.
- جميع أنواع الفواكه بجانب تناول الخضروات الورقية.
- تناول الأسماك والجبن.
ما هو الاكل الممنوع لفصيلة الدم O+؟
يجب على أصحاب فصيلة الدم O+ أثناء اتباع حمية غذائية للتخلص من الوزن الزائد تجنب تناول بعض الأطعمة في هذا النمط الغذائي ومنها:
- لا يجب عليهم تناول منتجات الألبان والحد من استهلاك الجبن، البيض، بل يفضل تجنبها طوال فترة الرجيم.
- لا ينصح بتناول الفاصوليا لأنها على الرغم من أنها تحتوي على ألياف غذائية وبروتين، إلا أنها تجعل الأنسجة أقل حامضية و تعيق التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
- يجب تجنب تناول الثوم، اللفت، الخرشوف، الفلفل الأحمر، لأن هذه الخضروات تؤثر بشكل سلبي على تنظيم الأنسولين في الدم.
شاهد أيضًا: تجربتي مع رجيم الزبادي فقط
في الختام وبعد التعرف على أفضل رجيم فصيلة الدم o+ عالم حواء وعلى أفضل الأكلات التي ينصح أصحاب هذه الفصيلة تناولها والأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء اتباع النمط الغذائي للتخلص من الوزن الزائد، يجب الالتزام بالتعليمات والإرشادات التي تم ذكرها لمن يرغب في الاستفادة من نظام الرجيم المتبع للتخلص من الوزن الزائد.
تعليقات