متى يشرب شاي الماتشا هذا السؤال يدور في ذهن الكثير من الأشخاص الذين يستخدمون هذا الشاي وهو عبارة عن مسحوق ذو لون الأخضر يتم استخراجه من أوراق نبات الكاميليا ساينسز، وتتميز هذه النبتة بإنتاج العديد من أنواع الشاي مثل الشاي الأسود والشاي الأحمر والشاي الأخضر وغيرها، ويتم استخدام هذه الأنواع في علاج مختلف الأمراض بسبب فوائدها العديدة واحتوائها على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة ونعرفك فيما يلي على أهم المعلومات حول شاي الماتشا وأفضل وقت لتناوله فتابع معنا.
متى يشرب شاي الماتشا
قبل أن تستخدم الماتشا لا بد أن أول سؤال يدور في ذهنك هو متى يشرب شاي الماتشا ونعرض لك في السطور التالية أفضل الأوقات لتناول هذا المشروب:
- تناول كوب من شاي الماتشا في الصباح قبل وجبة الإفطار.
- تناول المشروب في فترة الظهر قبل وجبة الغداء بساعتين على الأقل.
- في الليل قبل الذهاب إلى النوم بالساعة.
شاهد المزيد: كم سعره حراريه في كوب الشاي مع السكر
تجربتي مع شاي الماتشا للتنحيف
تحكي إحدى السيدات تجربتي مع شاي الماتش للتنحيف فتقول إنها اتخذت القرار في خوض هذه التجربة بعد أن نصحتها صديقه لها بتجربة هذا الشاي وبعد أن تعرفت على متى يشرب شاي الماتشا واستخدامه بطريقة صحيحة، تمكنت من خسارة عدد كبير من الكيلو جرام حيث التزمت بتناول كوبين منه في اليوم وكانت تضع عليها عصير الليمون.
بالإضافة إلى الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن لا يحتوي على الدهون الضارة أو السكر مما ساعدها على خسارة أكثر من ثمانية كيلو جرام وشجعها ذلك على الاستمرار في الالتزام بهذا الشاي، كما أضافت إلى نظامها اليومي ممارسة الرياضة من ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع وساعدها ذلك على خسارة الوزن الزائد وأصبحت تشعر بالمزيد من الثقة والارتياح.
طريقة استخدام شاي ماتشا للتنحيف
يوجد أكثر من طريقة استخدام شاي ماتشا للتنحيف نعرضها لكم فيما يلي:
- تستطيع تجهيز شاي الماتشا عن طريق وضع ملعقة صغيرة منه إلى مقدار من المياه الساخنة يبلغ 125 مل ثم يتم تقليب المزيج حتى يتجانس تمامًا.
- وهناك طريقة أخرى يمكنك إتباعها بعد أن عرفت متى يشرب شاي الماتشا للتخسيس وهي عن طريق إضافة قطرات من عصير الليمون إلى هذا المشروب، حيث يساعد على زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون وبالتالي خسارة المزيد من الوزن.
شاهد أيضًا: تجربتي مع شاي الماتشا
فوائد شاي الماتشا للنساء
فوائد شاي الماتشا للنساء عديدة نوضحها لكم في السطور التالية:
- يساعد على تجديد خلايا الجلد التالفة.
- يساعد الغدد الكظرية والدرقية على أداء وظائفها بكفاءة.
- يكافح الفيروسات والبكتيريا الضارة.
- يعمل على تحسين صحة اللثة والأسنان.
- يساعد في الحفاظ على نضارة البشرة وذلك بسبب وجود كمية كبيرة من الأنزيمات في هذا الشاي وتحمي الأنزيمات البشرة من أشعة الشمس الضارة، كما تؤخر من ظهور علامات الشيخوخة.
- يساعد على التقليل من الإصابة بمرض السرطان بسبب وجود كمية كبيرة من مضادات الأكسدة في شاي الماتشا وبالتالي يخفف من ظهور الأورام السرطانية في القولون والبروستاتا وغيرها.
- وبعد أن تعرفت على متى يشرب شاي الماتشا يجب أن نوضح أن هذا الشاي يساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم ويرفع نسبة الكوليسترول المفيد.
- يحافظ على صحة القلب بسبب قدرته على خفض مستوى الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية مما يقلل احتمالات الإصابة بأمراض القلب.
- يحتوي شاي الماتشا على نوع من مضادات الأكسدة يسمى البوليفينول Polyphenols ويتميز بأن له القدرة على التقليل من الإصابة بأمراض التهابات المفاصل والغضروف.
أضرار شاي الماتشا
على الرغم من الفوائد الكثيرة لهذا المشروب إلا أنه قد تلاحظ ظهور بعض الأعراض الجانبية عند تناوله، لهذا نوضح لك فيما يلي أضرار شاي الماتشا وهي:
- قد يؤدي تناول شاي الماتشا إلى حدوث بعض المشاكل الصحية في حالة إصابة الشخص بحساسية من الكافيين.
- يتسبب تناول هذا المشروب بكميات كبيرة إلى الإصابة بالصداع وصعوبة النوم والأرق وزيادة معدل ضربات القلب والإسهال.
- كما أن تناوله على معدة فارغة بكمية كبيرة قد يؤدي إلى حدوث تهيج في بطانة المعدة وذلك بسبب وجود مادة العفص به.
شاهد أيضًا: تجاربكم مع شاي نبوت
إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا عن متى يشرب شاي الماتشا بعد أن عرفناكم على هذا المشروب ومن أين يتم استخراجه والطريقة الصحيحة لاستخدامه وأفضل موعدا لتناوله، كما عرفناك على دوره في المساعدة على خسارة الوزن حيث يعمل على زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون عند إضافة عصير الليمون له، وعرضنا لك أهم فوائد هذا المشروب مثل دوره في الحفاظ على الجلد والبشرة والحفاظ على صحة المفاصل والقلب كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة اللثة والأسنان، وعرضنا اضرار شاي الماتشا التي تتلخص في أن تناوله بكميات كبيرة قد يتسبب في أذى المعدة والاصابة بأمراض الصداع والإسهال.
تعليقات