تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم من التجارب القاسية، لأن الكثير يعاني من مشكلة انقطاع النفس أثناء النوم، وهي من الحالات التي تسبب توقفًا مؤقتًا في التنفس خلال فترة النوم، لذلك يمكن أن يكون لهذه المشكلة عدة أسباب، أحد أبرز الأسباب لانقطاع النفس أثناء النوم هو احتشاء عضلات المجاري التنفسية نتيجة لزيادة في وزن الجسم، خصوصًا في منطقة الرقبة والحلق. كما قد يؤدي استخدام بعض المخدرات والأدوية إلى احتشاء عضلات المجاري التنفسية، لذا هيا نتعرف على هذه الأسباب وكيفية حلها من خلال تجارب حقيقية من خلال الأسطر القادمة.
تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم
هناك عدة أسباب لحدوث انقطاع التنفس، على سبيل المثال بسبب الأطعمة الغير صحية حيث تؤثر الأطعمة الدهنية الثقيلة على عضلات المجاري التنفسية، مما يزيد من احتمالية حدوث انقطاع النفس أثناء النوم.
هناك أيضًا بعض العادات السيئة والأساليب المفرطة في التدخين، وتناول الكحول التي لها تأثير سلبي على جودة التنفس أثناء النوم، فالتدخين يؤدي إلى تضيق المجاري التنفسية، بينما يؤثر الكحول على جهاز التنفس ويؤدي إلى استرخاء عضلات المجاري التنفسية.
كما لا بد من ملاحظة أهمية مشكلة اختلال هرمونات الغدة الدرقية، لأن انخفاض نشاط هذه الغدة قد يؤدي إلى زيادة في حجم أعضاء المجاري التنفسية، مما يزيد احتمالية حدوث انقطاع النفس أثناء النوم، وكل هذا سنتعرف عليه من خلال تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم.
- لقد كانت تجربتي مع انقطاع النفس أثناء النوم تحديًا حقيقيًا في حياتي، كل ليلة كنت أستيقظ على وجه التوتر والخوف بسبب صعوبة التنفس، حيث كانت هذه المشكلة تؤثر بشكل سلبي على نومي وعلى صحتي العامة.
- اتخذت خطوات فورية للاستشارة الطبية وتشخيص حالتي، فقد تم تشخيص حالتي على أنها انقطاع النفس أثناء النوم، وهو اضطراب يؤثر على نظام التنفس أثناء فترات النوم، لذا كان هذا التشخيص صادمًا لكنه في نفس الوقت كان بداية للبحث عن حلول.
- قمت بزيارة مختص في طب الأعصاب وأجرى فحوصات للكشف عن أسباب اضطراب التنفس خلال النوم، حيث تبين أن جودة نومي ضعيفة.
- قد قام المختص بإعطاء تعليمات وإرشادات حول كيفية التغلب على هذه المشكلة، من بين هذه التعليمات، قام بإحضار جهاز CPAP (Continuous Positive Airway Pressure)، والذي يستخدم لفتح مسار التنفس والحد من اضطراب التنفس خلال الليل.
- بعد استخدام جهاز CPAP، لاحظت تحسنًا كبيرًا في نومي وجودته، ولم أعاني من هذه التجربة المؤلمة مرة أخرى.
هل القلق يسبب انقطاع التنفس أثناء النوم؟
بعد أن أوضحنا تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم، هناك سؤال مهم وهو هل القلق يسبب انقطاع التنفس أثناء النوم، في الحقيقة يمكن أن تؤدي مشاكل القلق والتوتر إلى تفاقم انقطاع النفس النومى، أو زيادة خطر الإصابة بانقطاع النفس.
لتجنب هذه الأعراض المرتبطة بالقلق والتوتر يجب أن يتم الفحص من قبل أخصائي ومن ضمن هذه الأعراض:
- زيادة معدلات التنفس.
- ضيق الصدر.
- الشعور بضيق في التنفس أو عدم القدرة على التنفس.
- الشعور بوجود ورم أو شيء عالق في حلقك.
- الشد والتوتر في عضلات الجسم.
- سرعة ضربات القلب.
- الإحساس بالضعف أو الدوار أو عدم التوازن.
- كذلك الشعور بعدم الراحة في المعدة أو الغثيان.
- الانزعاج العام من الغضب والتهيج الناجم عن المحفزات الخارجية.
علاج انقطاع التنفس أثناء النوم بالأعشاب
في الحقيقة هناك علاج انقطاع التنفس أثناء النوم بالأعشاب، وذلك لمن يهتم بالطب البديل، والعلاج بالأعشاب الطبيعية، هذه الأعشاب هي:
- الكركم: حيث أن الكركم من الأعشاب الهامة التي تساعد في إفراز الهيستامين، وتساعد في الاسترخاء والبعد عن التوتر، وبالتالي يساعد في تقليل ضيق النفس أثناء النوم.
- الزعتر: من الأعشاب التي تساعد في تهدئة وتوسيع الشعب الهوائية لكي يساعد في تحسين مجرى التنفس ويمكن معالجة السعال أيضا عند شرب الزعتر.
- النعناع: وغيرها من الأعشاب الأخرى التي تعمل على تهدئة القلق والتوتر، وتساعد في علاج انقطاع النفس أثناء النوم وكانت هذه من ضمن تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم.
علاج انقطاع التنفس أثناء النوم
هناك العديد من العلاجات التي تم تجربتها وكانت فعالة ومن ضمن علاج انقطاع التنفس أثناء النوم الآتي:
- التقليل من الوزن، لأن لا يجب أن تتعرض إلى السمنة لأنها من الأسباب القوية التي تعمل على انسداد مجرى التنفس.
- يمكن استخدام أجهزة الضغط التنفسي CPAP وبعض من الأقنعة، لأنها تعمل على تنظيف الهواء وتسليك مجرى التنفس ويتم ضغط الهواء إلى الرئة بطرق أكثر راحة.
- يمكن علاجه عن طريق التدخل الجراحي، حيث يتم قطع بعض الخلايا والأنسجة المتصلة بالأذن، والأنف، والحنجرة، وهذا غير مستحب.
أعراض انقطاع النفس أثناء النوم
دعونا نتعرف على أعراض انقطاع النفس أثناء النوم وهي كالآتي:
- سماع صوت شخير المريض بطريقة مزعجة.
- كثرة اختناق المريض وأن يصحو كل فترة بطريقة متكررة.
- كثرة الشعور بالتوتر والقلق ويمكن أن لا ينام أو يرجع إلى نومه مرة أخرى.
شاهد أيضًا: ما فوائد التعرق أثناء النوم
سعر جهاز ضبط التنفس أثناء النوم
إذا كنت تبحث عن سعر جهاز ضبط التنفس أثناء النوم، فأود أن أقول أن هناك الكثير من الأنواع ومن ضمنها:
- جهاز auto capap Germany = 5130 ريال سعودي.
- جهاز تنفس resmed cpap ventilator = 2300 ريال سعودي.
- جهاز تنفس صناعي السيباب = 1300 ريال سعودي.
خطورة انقطاع التنفس أثناء النوم
هناك العديد من الأمراض التي يمكن أن تصيب مريض انقطاع النفس أثناء النوم، لذا هناك خطورة على المريض، فهيا نتعرف على خطورة انقطاع التنفس أثناء النوم:
- يمكن أن يتوقف القلب بطريقة مفاجئة.
- كذلك يمكن أن يحدث ارتفاع في ضغط الدم.
- الإصابة بمرض السكر وخاصة من النوع الثاني.
- يمكن أن يحدث بعض التكيسات في المبايض.
- يمكن أن يحدث الربو.
هكذا نكون أوضحنا من أجلكم تجربتي مع انقطاع النفس اثناء النوم، و علاج انقطاع التنفس أثناء النوم بالأعشاب. كما أوضحنا ما هي خطورة انقطاع التنفس أثناء النوم، ونتمنى لجميع المرضى الشفاء العاجل.
تجارب ناجحة قد تهمك:
تعليقات