تجربتي مع ضيق التنفس بسبب القولون

تجربتي مع ضيق التنفس بسبب القولون تجربة قاسية بعض الشيء، فالقولون هو جزء من الجهاز الهضمي للإنسان والذي يتأثر بالكثير من المؤثرات سواء الأكلات أو الحالة النفسية، واضطرابه يتسبب في بعض الأعراض المختلفة؛ من أبرز تلك الأعراض ضيق التنفس وغالباً ما يتأثر بها أصحاب القولون العصبي، وهذه مرحلة صعبة جداً من الإصابة بالقولون العصبي ولابد علاجها حتى لا تتضاعف حجم المشكلة، سواء من خلال العقاقير الطبية التي يوصفها الطبيب أو من خلال بعض الأعشاب المختلفة.

تجربتي مع ضيق التنفس بسبب القولون

ضيق التنفس الناتج عن القولون تعتبر مشكلة صعبة جداً ولابد التخلص منها سريعاً لكونها تجعل الإنسان يشعر وكأن الروح تنسحب منه، ولذلك إليكم تجربتي مع ضيق التنفس بسبب القولون وتجارب الآخرين بالتفصيل:

التجربة الأولى

• تلك التجربة كانت لامرأة تعاني من القولون العصبي ويسبب لها ضيق في التنفس.
• بحثت كثيراً عن طرق للتخلص من تلك المشكلة من خلال العقاقير الطبية التي تهدئ القولون.
• حيث بدأت في تجربة ممارسة التمارين الرياضية وتناول بعض الأعشاب مثل الكمون والبابونج.
• كما استخدمت أيضاً عشبة اليانسون فهو مشروب صحي يعمل على تحسين صحة الجهاز التنفسي.
• بالإضافة لدوره الفعال في تهدئة القولون.

التجربة الثانية

• تلك التجربة كانت لشخص يعاني من آلام شديدة بسبب القولون ونتج عنه ضيق تنفس بشكل ملحوظ.
• وبعد فترة توجه للطبيب ووصف له بعض الأدية المختلفة الخاصة بالقولون.
• والتي استمر عليها لوقت وبدأت المشكلة بالفعل تختفي تدريجياً.

هل القولون يسبب ضيق التنفس المستمر

ضيق التنفس بسبب القولون ناتج عن الانتفاخ، فالانتفاخ وضيق التنفس مرتبطان ببعضهما، حيث أن الانتفاخ يضغط على الحجاب الحاجز ويعيق حركته بالفعل، ومن خلال تجربتي مع ضيق التنفس بسبب القولون يمكن التعامل مع هذا العرض بالتالي:

• تناول الأطعمة الغنية بالألياف بكثرة، مع شرب السوائل المختلفة وأخذ قسط كافي من النوم.
• أيضا الابتعاد التام عن الأطعمة التي تسبب الانتفاخ وتهيج القولون.
• بالإضافة إلى تناول مكملات الألياف.
• تناول بعض الأدوية الخاصة بالقولون باستمرار حتى تحسن من عملية هضم الطعام بسهولة.

أعراض ضيق التنفس بسبب القولون

القولون العصبي يسبب عرض ضيق التنفس، ويعود هذا السبب بسبب الانتفاخ الناتج عن اضطرابات القولون، وحسب تجربتي مع ضيق التنفس بسبب القولون فإن أعراض ضيق التنفس هي:

• ضيق التنفس مرتبط بالانتفاخ الذي يضغط على الحاجب الحاجز.
• وهذا ينتج عنه إعاقة حركته مما يجعل المريض يشغر بضيق التنفس.
• الحاجب الحاجز هو صفيحة من العضلات التي تقوم بفصل البطن عن الصدر وتتحرك من الأعلى إلى الأسفل حسب التنفس.
• بالإضافة إلى الشعور بألم في البطن بسبب التقلصات والغازات وكل هذا يتسبب في ضيق التنفس.

شاهد أيضًا: هل القولون يسبب اختناق في الرقبة

هل القولون يسبب ضيق تنفس ودوخة

تجربتي مع ضيق التنفس بسبب القولون كانت ناتجة بعد شعور بألم شديد في البطن بسبب الانتفاخ وضيق التنفس ودوخة، وكل تلك الأعراض تتمثل في التالي:

• عند الإصابة باضطرابات القولون تحدث بعض الأعراض القوية والتي تنتج عن الانتفاخ الشديد في البطن.
• حيث يشعر مريض القولون بضيق تنفس شديد مع دوخة قوية وتعتبر تلك أقوى أعراض القولون.
• في بعض الحالات يشعر بعض المرضى بخفقات شديد في القلب.
• وهذا العرض يجعلهم يفسرون هذا الألم بسبب أمراض القلب ولكنها تعود للقولون.
• تزداد أعراض القولون من ضيق تنفس ودوخة وخفقان وانتفاخ مع القولون العصبي.
• ذلك الذي يتأثر بسبب الحالات المزاجية والحالة النفسية.

كيف أتخلص من ضيق التنفس بسبب القولون

دائما ما يبحث مرضى القولون بطرق مختلفة للتخلص من ضيق التنفس الناتج عن اضطرابات القولون، والذي يعتبر هو من أقوى أعراض القولون، تجربتي مع ضيق التنفس بسبب القولون تتمثل في التالي:

• لابد من ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر مع الحركة المستمرة، وهذا يعتبر أقوى حل لتنظيم التنفس.
• لابد من اختيار الأطعمة المناسبة التي لا تتسبب في هيجان القولون والابتعاد التام عن البصل، الثوم، الأطعمة الحارة، البقوليات.
• إضافة التوابل والأعشاب المهدئة للقولون للطعام أو تناولها كمشروب مثل “الكمون، البابونج، اليانسون، النعناع، الزنجبيل، الحلبة”.
• كذلك الابتعاد التام عن الشاي والقهوة.
• الإكثار من شرب السوائل المختلفة وتحديداً الماء.
• أيضا الابتعاد عن أي ضغوطات نفسية والتوتر والقلق لكونها من أهم أسباب تهيج القولون.
• بالإضافة إلى ذلك يجب أخذ قسط كافٍ من النوم في الليل.

تمارين التنفس القولون العصبي

القولون العصبي يسبب ألام قوية للمريض وأعراض مختلفة ومنها ضيق التنفس، والذي يمكن التخلص منه بشكل سريع من خلال بعض التمارين الرياضية التي قد اعتمدتها خلال تجربتي مع ضيق التنفس بسبب القولون وهي:

• تمارين اليوغا والتي تساعد في تحسين الهضم والمزاج وتقلل من أعراض القولون العصبي وخاصة ضيق التنفس.
• تمارين المشي يعتبر من أهم التمارين التي تساعد في تهدئة تهيج القولون العصبي بشكل كبير جداً.
• تمارين تاي تشي وهذا التمرين يساعد على توصيل الجسم بالنفس مثل اليوجا.
• وهي رياضة تربط الدماغ والجسم والتنفس معاً من خلال الحركات البطيئة والرشاقة المقترنة بالتنفس العميق.
• تمرين ركوب الدراجة والتي تساعد بنسبة كبيرة في تحسين الهضم وتهدئة تهيج القولون.
• تمرين السباحة فهذا التمرين يحرك الجسم بالكامل وله دور كبير في تعزيز المزاج ويهدئ من القولون العصبي.

شاهد أيضًا: طريقة النوم الصحيحة لمرضي القولون

وبذلك نكون وصلنا متابعينا الكرام لنهاية هذا المقال الذي وضحنا فيه الكثير من المعلومات المختلفة حول تجربتي مع ضيق التنفس بسبب القولون حيث أن اضطراب القولون من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي والتي يسبب الكثير من الأعراض المختلفة.

تجارب ناجحة قد تهمك:

الأسئلة الشائعة