تجربتي مع فيتامين د 50000

تجربتي مع فيتامين د 50000 كانت من أهم التجارب التي لها تأثيرًا إيجابيًا على صحتي، حيث كنت أعاني من مشاكل صحية متعددة وقمت بزيارة الطبيب حتى أعرف الأسباب وأتلقى العلاج المناسب وطلب مني بعض التحاليل التي من خلالها عرف بأن لدي نقص في فيتامين د، وبدأت أستعمل هذا الفيتامين طبقا للقرعة التي حددها الطبيب واعرفكم على تفاصيل هذه التجربة وفوائد هذا الفيتامين وأضراره فتابعوا معنا.

تجربتي مع فيتامين د 50000

كنت أعاني دائمًا من ألم في عظامي يظهر بشكل مفاجئ ويتسبب في إحساسي بالكسل والخمول وكنت أجد صعوبة في القيام بالأعمال اليومية العادية التي يستطيع أي شخص إنجازها، ولكن لم يكن لدي الطاقة لعمل أي شيء وزاد الألم في عظامي حتى خلال النوم وخصوصًا في مفاصل جسمي مثل: مفصل الركبة ومفاصل الزراعيين.

وكنت أعاني من تساقط الشعر بشكل ملحوظ حتى ظهر الكثير من الفراغات في رأسي وأصبحت أشعر بالإحراج من شكل شعري أمام الناس، كما لاحظت أن ضربات قلبي تتزايد لدرجة لا أستطيع تحملها وكنت أعاني من اضطرابات في المعدة حيث تصدر معدتي أصواتا غريبة بالإضافة إلى وجود زيادة في الغازات.

 وعندما حكيت مشاكلي لصديقه لي نصحتني بسرورك الذهاب لطبيب حتى أعرف ما هي المشكلة التي أعاني منها.

وبالفعل قمت بزيارة الطبيب وحكيت له الأعراض التي أعاني منها وطلب مني عمل تحاليل فيتامين دي وبعد ظهور نتيجة التحاليل اتضح أن هناك نقصًا كبيرًا في فيتامين د، ولهذا قام الطبيب بكتابة بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على هذا الفيتامين لتعويض النقص وبعد انتهاء تجربتي مع فيتامين د 50000 لاحظت زيادة قوة شعري وتوقفه عن السقوط، كما زاد نشاطي بشكل ملحوظ وأصبحت سرعة نبضات القلب طبيعية كما قل ألم العظام الذي كان يمنعني من النوم.

تجربتي مع فيتامين د والاكتئاب

عندما أتحدث عن تجربتي مع فيتامين د والاكتئاب يجب أن  نوضح أن نقص فيتامين د لا يسبب مشاكل عضوية فحسب وإنما يؤثر أيضًا على الصحة النفسية ويجعل الأشخاص أكثر عرضة للإصابة ببعض الأمراض النفسية مثل القلق والتوتر والاكتئاب، وينتج عن التوتر والقلق الشعور بالدوخة وزيادة سرعة نبضات القلب ويجب أن يتم علاج نقص فيتامين د من خلال عمل بعض الفحوصات الطبية اللازمة قبل تعاطي المكملات الغذائية وغالبًا ما تكون الجرعة على النحو التالي:

• يتم أخذ حبة واحدة من جرعه 5000 وحدة من فيتامين د لثلاثة أشهر متتالية ثم يتم إعادة التحليل مرة أخرى.
• وفي تجربتي مع فيتامين د 50000 يتم أخذ قرص واحد في الأسبوع لمدة شهرين وبعد ذلك يتم أخذ قرص واحد في الشهر لمدة سنة.

وتتم الاستعانة ببعض الأدوية النفسية مثل الأدوية المضادة للقلق والأدوية المضادة للاكتئاب لعلاج الأمراض النفسية التي نتجت عن نقص فيتامين د، كما ينصح بعمل بعض الرياضات والتمارين التي تساعد على الاسترخاء ويجب تجنب تناول الكافيين.

متى يبدأ مفعول فيتامين د 50000

متى يبدأ مفعول فيتامين د 50000 هذا السؤال يشغل بال الكثير من الأشخاص الذين يعانون من نقص هذا الفيتامين ويمكنهم ملاحظة ظهور مفعول هذه المكملات بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر، وحتى تزيد من فاعلية هذا الفيتامين ينصح بتناوله مع وجبات دسمة مليئة بالدهون.

ومن خلال تجربتي مع فيتامين د 50000 عرفت أن الدهون تؤدي إلى زيادة امتصاص فيتامين د بنسبة أكبر بالمقارنة مع تناوله مع وجبة قليلة الدسم وذلك لأن هذا الفيتامين يستطيع الذوبان في الدهون وليس الماء.

طريقة استخدام فيتامين د 50000

ينصح باتباع إرشادات طريقة استخدام فيتامين د 50000 وهي كالتالي:

• يتم تناول القرص مع كاس ماء ولا يتم مضغه واسحقه.
• في حالة تناول فيتامين د على شكل نقاط فيتم أخذ ثلاث نقط ولا يجب استخدام الأدوات المنزلية مثل الملاعق في إعطاء الدواء السائل.
• ومن أهم النصائح في تجربتي مع فيتامين د 50000 هي تناول هذا الفيتامين مع أكبر وجبة تتناولها خلال اليوم حتى يسهل امتصاصه ويفضل تناوله مع وجبة إفطار صحية تحتوي على البيض.

اضرار فيتامين د 50000

اعرض لكم فيما يلي أضرار فيتامين د 50000 حيث إنه على الرغم من الفوائد العديدة لهذا الفيتامين إلا أن هناك بعض الأعراض الجانبية التي تنتج عن هذه الحبوب ومن أهمها ما يلي:

• زيادة نسبة الكالسيوم في الجسم.
• ومن أكثر الأعراض إزعاجا في تجربتي مع فيتامين د 50000 يا زيادة المال للغثيان والتقيؤ.
• زيادة الحاجة إلى التبول.
• عدم الرغبة في تناول الطعام.
• الشعور بالدوخة وعدم المقدرة على التوازن.
• حدوث اضطراب في الجهاز الهضمي مثل الإصابة بالإسهال.
• المعاناة من التقلبات المزاجية.
• زيادة الإحساس بالعطش.

شاهد أيضًا: تجربتي مع فيتامين د والوسواس

إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا عن تجربتي مع فيتامين د 50000 بعد أن تعرفت على المشاكل التي كنت أعانيها نتيجة نقص هذا الفيتامين الهام مثل وجع العظام وتساقط الشعر والشعور بالخمول، كما تعرفنا على الجرعة المناسبة التي يتم أخذها من هذا الفيتامين ويقوم الطبيب بتحديدها طبقًا لنتيجة التحليل الطبي، كما عرفتكم على الأعراض الجانبية والأضرار الناتجة عن تعاطي أقراص فيتامين د.

تجارب ناجحة قد تهمك:

أسئلة شائعة