افضل 12 عصير الرجيم من السوبر ماركت

افضل 12 عصير الرجيم من السوبر ماركت، يسعى الكثير من السيدات والرجال أيضا للحصول على الوزن المثالي، فيلجأ الناس ذوات الوزن المرتفع لعمل الرجيم من أجل نزول الوزن، والبحث عن الأطعمة والمشروبات التي تساعد في تخفيف الوزن، وتظهر الكثير من الأطعمة والمشروبات التي ممكن أن يستخدمها الناس الذين يتبعون نظام الرجيم، حيث أنه توجد العديد من أنواع العصير المناسبة لأصحاب الرجيم، وأيضا تلك الأنواع من العصير الرجيم متاحة في السوبر ماركت ويمكن شرائها بكل سهولة، حيث أنها تتميز بأنها ذات سعرات حرارية أقل من العصائر العادية وبالتالي مناسبة لأصحاب الرجيم، سوف نعدد من خلال موقعنا افضل 12 عصير الرجيم من السوبر ماركت.

افضل 12 عصير الرجيم من السوبر ماركت

إن الرجيم لا يعني حرمان الجسم من جميع أنواع الأطعمة والمشروبات، فهناك تم إنتاج أنواع من العصير ممكن أن تباع في السوبر ماركت يستخدمها أصحاب الرجيم، حيث أنها تساعد الجسم في استمرارية الرجيم، وأيضا فيها فوائد وفيتامينات مهمة لصحة الجسم خاصة فترة الرجيم، ومن هذه المشروبات:

عصير التوت البري

إن عصير التوت البري من أهم وافضل أنواع العصير التي ممكن ان يستخدمها أصحاب الرجيم،  ويرجع ذلك الى أن عصير التوت البري لا يحتوي على دهون عالية، ويتميز عصير التوت البري بأن لديه القدرة على حرق الدهون بشكل كبير والتخلص من دهون البطن، وذلك بسبب أن عصير التوت البري يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع وبالتالي تخفيف أكل كميات كبيرة من الطعام، وهو أيضا يحفز البنكرياس المسؤول عن حرق السكريات في الجسم، وإفراز كميات كبيرة من إنزيم الأنسولين الذي يقوم بتكسير السكر وتحويله إلى مواد بسيطة يمكن امتصاصها في الجسم.

عصير الرمان

إن عصير الرمان أيضا هو من افضل أنواع العصير المستخدمة فترة الرجيم، وذلك لأن عصير الرمان يحتوي على أنوع مضادات الأكسدة ويحتوي أيضا على كميات منخفضة من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة لصحة الجسم، وتوجد لديه كمية كبيرة من الفوائد الغذائية المهمة لصحة الجسم، يمكن تحلية عصير الرمان من خلال سكر الرجيم، أو شربه بدون إضافة السكر.

عصير الليمون بالنعناع

افضل 12 عصير الرجيم من السوبر ماركت، عصير الليمون بالنعناع هو خليط بين عصير الليمون ومضاف إليه النعناع أثناء عصره، بالتالي فإن لديه فوائد كبيرة للجسم، ومنها تقليل شهية الأكل، وذلك يساعد على تخفيف الوزن في فترة الرجيم، إن أهم فوائد عصير الليمون بالنعناع هو التخلص من السموم في الجسم، إن أطباء التغذية ينصحون بشرب عصير الليمون بالنعناع على الأقل كوب كل صباح.

عصير البرتقال

عصير البرتقال هو من العصائر ذات السعرات الحرارية المنخفضة، يتميز عصير البرتقال بتكامله الغذائي فهو يحتوي على الكثير من العناصر المهمة لصحة الجسم، إن أهم فوائد عصير البرتقال هو تنظيم نسبة الكولسترول في الجسم، بالإضافة إلى العمل على التخلص من السموم، يمكن شراء عصير البرتقال الخاص بالرجيم من السوبر ماركت، بالإضافة الى عصره في المنزل وإضافة سكر الرجيم، أو شربه بدون إضافة السكر.

عصير الموز 

افضل 12 عصير الرجيم من السوبر ماركت، إن عصير الموز من أنواع العصير المستخدمة فترة الرجيم، والكثير من أطباء التغذية يفضلون شرب عصير الموز فترة الرجيم، لما له من قيمة غذائية عالية بالإضافة الى فوائده العلاجية، ويمكن عمل عصير الموز بعدة نكهات مثل خلطه مع الشوفان أو  ممكن استخدام مكملات غذائية أخرى تساعد فترة الرجيم في حرق السعرات الحرارية، لأن عصير الموز من أكثر أنواع العصير المستخدمة في نظام الكيتو.

عصير الأناناس

عصير الأناناس من العصائر التي يمكن شربها فترة الرجيم، وهناك من يفضل بخلط عصير الأناناس مع الكيوي فيعطي نتيجة افضل في خسارة الوزن، وعادة ما يتم استخدام أنواع عصير الرجيم أو الدايت الخالية من السكر والتي يوجد فيها كميات قليلة من السعرات الحرارية فترة الرجيم.

عصير الجزر

عصير الجزر هو نوع من الخضروات، يحتوي عصير الجزر على نسبة عالية من القيمة الغذائية، وفي نفس الوقت يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية وبالتالي فهو من أفضل أنواع العصير التي يمكن شربها فترة الرجيم، خاصة وأنّ لديه القدرة على حرق دهون الجسم الزائدة.

عصير الخيار

إن عصير الخيار من أنواع العصير التي تساعد في تخفيف وزن الجسم، حيث من المعروف أن عصير الخيار يحتوي على كميات عالية من الألياف، التي تعطي شعور بالشبع وبالتالي تقليل أكل كميات كبيرة من الطعام.

شاهد أيضا: اسرع مشروب لخسارة 10 كيلو في اسبوع

أفضل عصير طبيعي لحرق الدهون

بعد أن تحدثنا عن افضل 12 عصير للرجيم من السوبر ماركت، سنتحدث عن طريقة عمل مشروب وعصير طبيعي يساعد على تنحيف الجسم، وذلك بخسارة كيلو واحد من وزن الجسم في اليوم، ألا وهو عصير البقدونس والليمون وهو عصير رجيم لا يتم شرائها من السوبر ماركت، بل إعداده في المنزل بمكونات طبيعية، وهو عصير يعتمد على تحفيز الجسم على حرق الدهون بكميات أكبر، والتخلص من السوائل والمياه المخزنة في الجسم،  سوف تلاحظ نتيجة هذا العصير بشكل فوري وسريع، وهو مشروب صحي جدا، ليس له عوامل او مضاعفات جانبية، وهو يحتوي على نوعين البقدونس والليمون اللذان يتميزان بفوائد صحية كبيرة.

البقدونس يحتوي على كميات عالية من الألياف والفيتامينات، ويوجد للبقدونس عدة فوائد تخص الشعر والجسم والبشرة أيضا، يحتوي البقدونس على كمية كبيرة في فيتامين ج، ويحتوي أيضا على مضادات الأكسدة، يساعد البقدونس في تأخير الشيخوخة وتقليل ظهور التجاعيد في الوجه، حيث انه مهم جدا في إنتاج الكولاجين في الجسم، إن البقدونس يساعد على تنظيم عمل الغدد الدهنية التي توجد بالجسم، وبالتالي يحمي الجلد من الجفاف، ويساعد على نضارة ونظافة البشرة والحفاظ على صفاء البشرة، ويوجد أيضا في هذا العصير العديد من الفيتامينات التي تساعد على الحفاظ على الشعر ومنع التساقط وزيادة قوة ولمعان الشعر.

يمكن تحضير مشروب البقدونس والليمون من خلال جلب حزمة نظيفة من البقدونس المغسول جيدا، وتقطيعه، ومن ثم وضع البقدونس المقطع في الخلاط، واضافة قطع الليمون إليه، وإضافة كوب من الماء، وخلط تلك المكونات للحصول على سائل، يفضل شرب عصير البقدونس والليمون بشكل يومي قبل تناول الوجبات خلال اليوم، بإتباع نظام غذائي معين وشرب عصير البقدونس مع الليمون يساعد ذلك على نزول الوزن كيلو يوميا.

مشروبات صحية من السوبر ماركت

افضل 12 عصير الرجيم من السوبر ماركت، توجد عدة مشروبات صحية او عدة أنواع من العصير رجيم يمكن الحصول عليها من السوبر ماركت، ان وجود هذا النوع من مشروبات الرجيم سهل الكثير على الناس الذين يتبعون نظام الرجيم، ومن أنواع عصير الرجيم من السوبر ماركت:

الشاي الأخضر

وهو مشروب صحي يساعد في تخفيف وزن الجسم وله فوائد صحية عديدة، فهو مهم في ترطيب البشرة، الشاي الأخضر يحتوي على مادة البوليفينول وهي مادة له دور مهم في الوقاية من مرض السرطان، كما انه يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم.

عصير البنجر

يعتبر البنجر نوع من أنواع الثمار المفيدة، والتي يمكن إضافتها على النظام الغذائي الصحي، سواء شربه كعصير، أو تناوله كطعام، يحتوي البنجر على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن المختلفة مثل المغنيسيوم والفوليك اسد والنترات، وإن من أهم فوائد البنجر أنه يساعد عن تنظيم ضغط الدم، وتنشيط الدورة الدموية، وتنظيم السكر.

ماء جوز الهند

طعم ماء جوز الهند هناك اختلاف عليه، فهناك من يقول أن طعمه لذيذ وهناك ومن لا يحبون طعمه، لكن ماء جوز الهند مفيد جدا في الرجيم، ولديه فوائد عديدة للجسم مثل تنظيم مستوى البوتاسيوم، الذي يساعد في صحة القلب والدورة الدموية، وماء جوز الهند موجود في السوبر ماركت على شكل فوارة.

شاهد أيضًا: وصفة جابر القحطاني لازالة الكرش

إلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا الذي كان بعنوان افضل 12 عصير الرجيم من السوبر ماركت، وتحدثنا عن عدة أنواع من العصير يتم شربه فترة الرجيم، وأضفنا فوائد أنواع العصير التي يمكن شربها فترة الرجيم، كما أضفنا عصير يمكن من خلالها إنزال الوزن بمقدار كيلو يوميا، وتحدثنا عن عصير رجيم من إعداد البيت بمكونات بسيطة وطبيعية، فأرجو أن تفيدكم المعلومات المقدمة من خلال مقالنا.