تجربتي مع فيتامين د والوسواس ما يبحث عنه الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهريّ أو وسواس الموت وغيره، حيث تقول العديد من الدراسات أنّ العديد من الأمراض النفسية يمكن أن عرضًا من أعراض مشاكل صحيّة يجب أخذها بعين الاعتبار من قبل الأطباء والمختصين، ومن أهمّ هذه المشاكل نقص الفيتامينات والعناصر اللازمة لقيام الجسم بعمله بشكلٍ طبيعي، وعبر مقالنا هذا سيتمّ الحديث عن بعض التجارب الواقعية مع نقصان فيتامين دال وما يسببه من المشاكل النفسية المختلفة.
تجربتي مع فيتامين د والوسواس
إنّ تجربتي مع فيتامين د والوسواس تبدأ بقول أنّ فيتامين دال من الفيتامينات والعناصر الهامة التي يجب أن تتواجد في جسم الإنسان بمعدلات طبيعية، حيث أنّ هذا الفيتامين مسؤول عن تشكيل البنية العظمية الخاصة بالجسم وتحسينها والحفاظ عليها ضدّ الأمراض المختلفة، كما أنّه الفيتامين المسؤول عن عملية امتصاص عنصر الكالسيوم وتحويله إلى الشكل الذي يمكن الاستفادة منه لأقصى درجة، وإنّ نقص هذا الفيتامين يتسبب في ضعف العظام وهشاشتها.
والأسوأ من ذلك يمكن أن يكون سببًا في تعرض المريض للأزمات والأمراض النفسية المختلفة ومن أبرزها مرض الوسواس بأنواعه، وفي الآتي سيتمّ إدراج تجارب بعض المرضى الذين عانوا من نقص فيتامين دال وتسبب لهم ذلك بالإصابة بمرض الوسواس.
تجربتي مع فيتامين د ووسواس الموت
تقول إحدى السيدات في تجربتي مع فيتامين د والوسواس : أبلغ من العمر خمسًا وأربعين عامًا، وقد بدأت في الشّهور الأخيرة أشعر بأني سأموت قريبًا، ومع هذا الشّعور تبدأ ضربات قلبي بالتسارع وأصاب بضيق التنفس وتشنج الأطراف أو خدرها والكثير من الأعراض الأخرى التي تشبه إلى حدٍّ كبيرٍ أعراض النوبات القلبية الحادة، ويومًا بعد يومٍ بدأت هذه الأعراض تظهر أكثر من مرّة خلال اليوم الواحد، حيث كنت أشمّ رائحة الموت من حولي، وقررت حينها الذهاب للطبيب لعمل كشفٍ لوظائف القلب، وعندما ذهبت للمستشفى قام الطبيب المختص بفحوصات وظائف القلب.
كما قام بالعديد من التحاليل والفحوصات لكافة أعضاء الجسم، وتبيّن في النهاية أنّ المشكلة هي نقص فيتامين دال في الجسم، حيث سبب لي هذا النقص الشديد بمعدلّ فيتامين دال بمرض وسواس الموت، وبعض المشاكل النفسية الأخرى، وتبيّن أيضًا أن أعراض النوبة القلبية التي كنت أعاني منه ما هي إلا نوبات هلعٍ يسببها وسواس الموت، وقد وصف لي الأطباء الأدوية المناسبة من أجل تخفيف هذه الأعراض، كذلك بدأت بتناول المكملات الغذائية والتي من أهمها فيتامين دال ثلاث مرات يوميًا، إلى جانب اتباع نظامٍ غذائيّ صحي من شأنه إصلاح الضرر الحاصل في جسمي وتحسينه.
شاهد أيضًا: اعراض نقص فيتامين د عالم حواء
تجربتي مع فيتامين د والوسواس القهري
قال شابٌ في العشرين من عمره: خلال الأشهر الأخيرة من عامي الثالث في المرحلة الثانوية، ومع زيادة ضغط الدراسة كوني كنت في مرحلةٍ حساسة، بدأت أتعرض لنوباتٍ الهلع والبكاء الهستيري دون أن أعرف السبب وراء ذلك، كانت تنتابني هذه النوبات خلال الفصل الدراسي وفي البيت وفي كلّ مكان، حيث تبدأ بشكلٍ مفاجئ وتنتهي وأعود لطبيعتي وكأن شيئًا لم يكن، بحثت في المواقع الإلكترونية الطبية المختلفة عن مثل هذه الحالات، فوجدت أنّ الأعراض لدي متطابقة مع أعراض الوسواس القهري.
لذا قرر والداي الذهاب بي إلى طبيبٍ نفسيٍّ مختص، وشرحا له ما يحصل بالتفصيل، فقام الطبيب بطلب العديد من تحاليل الدم وغيرها ليقوم بتشخيص مرضي، وبعد أن صدرت النتائج تبيّن أنني أعاني من نقص فيتامين دال وفيتامين B12 وهذا النقص تسبب في معاناتي من هذا المرض النفسي وإصابتي بهذه النوبات الشديدة، وبعد تناول جرعات فيتامين دال وفيتامين باء 12، اختفت أعراض الوسواس القهري وعادت صحتي النفسية كما كانت وأفضل، وأكملت دراستي الثانوية وحصلت على معدلاتٍ عالية والحمد لله.
أعراض نقص فيتامين د
هنالك العديد من الأعراض التي تظهر عندما تختل معدلات فيتامين د في الجسم، ومن هذه الأعراض نذكر:
- التقلبات المزاجية الحادة.
- ضعف قوة العظام.
- ليونة العظام وسهولة كسرها.
- الشعور بالخمول والتعب والإرهاق.
- استمرار الشعور بالنعاس.
- تساقط الشعر.
- زيادة الوزن.
- الإصابة بالضعف الجنسي.
- صعوبة التخلص من الوزن الزائد.
- آلام العضلات وضعفها.
- الشعور بآلام المفاصل وآلام الظهر.
- تباطؤ معدل التئام الجروح.
- ضعف الجهاز المناعي.
- سهولة الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي.
- ضعف الأسنان.
- ضعف الأسنان.
كيفية علاج نقص فيتامين د
للتخلص من نقص فيتامين د بالجسم وإعادته لمعدله الطبيعي، لا بدّ من اتّباع الآتي، والذي من شأنه التخلص من الأمراض النفسية المرافقة لهذا النقص، وطريقة العلاج هي:
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين دال.
- التعرض لأشعة الشمس الصباحية يوميًا لمدة لا تقل عن 15 دقيقة يوميًا.
- عدم استخدام واقي الشمس بكثرة.
- ارتداء الملابس الخارجية ذات الألوان الفاتحة لمساعدة الجسم على امتصاص فيتامين دال من أشعة الشمس.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين كالبرتقال والألبان.
شاهد أيضًا: تجربتي مع فيتامين د والاكتئاب
هل نقص الفيتامينات يسبب الوسواس؟
إنّ نقص بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية للجسم، قد يتسبب بالعديد من المشاكل الصحية والأمراض النفسية غير المتوقعة، حيث يسبب نقص فيتامين دال مرض الوسواس القهري ووسواس الموت، والذي يعرّض المريض لنوبات الهلع ونوبات البكاء الهستيري الشديدة، كذلك قد يعتقد البعض أن ّ هذه النوبات هي نوبات صرعٍ أو نوباتٍ قلبية فيتم اتخاذ الإجراءات الخاطئة، لذا لا بدّ للإنسان أن يهتم بصحته جيدًا، وأن يتبع الأنظمة الغذائية الصحية التي تؤمن له كافة العناصر الضرورية لنمو جسده وتحسين صحته الجسدية والنفسية على حدٍ سواء.
شاهد أيضًا: قصصكم مع نقص فيتامين د
بهذا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا تجربتي مع فيتامين د والوسواس والذي من خلاله تمّ الحديث عن أعراض نقص هذا الفيتامين ونتائجه، إلى جانب ذكر طريقة علاجه وتحسينه.
تجارب ناجحة قد تهمك:
تعليقات