تجربتي مع عصير الاناناس للتنحيف، لا تزال فاكهة الأناناس تفاجئنا في كل يوم من خلال الفوائد الكثيرة التي تحتويها هذه الفاكهة، حيث تم اكتشاف بعض الفوائد عصيرها في عملية التنحيف وفقدان الوزن، اضافة الى التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، لذلك الأمر سنقوم الان بالتعرف على تجربتي مع عصير الاناناس للتنحيف.
ما هي فوائد عصير الأناناس للتخسيس؟
أن لعصير الأناناس فوائد كثيرة جدا وذلك في عملية التخسيس المتبعة في الحفاظ على النظام الغذائي ومعدل السعرات الحرارية التي تدخل الجسم، وهذا يأخذنا إلى التعرف على فوائد العصير في عملية التخسيس:
- يعتبر الأناناس من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، حيث يمكن القول أنه يحتوي على ما يقارب 16 نوعاً من المعادن، كالكالسيوم، الفولات، الحديد، المغنيسيوم، الفوسفور، البوتاسيوم والزنك.
- فيما يحتوي الأناناس أيضاً على الفيتامينات المهمة لصحة الجسم، بفيتامين A، B6، E و K.
- يوجد في الاناناس انزيم يعرف بالـ بروميلين Bromelain، وهو إنزيم مضاد للالتهابات.
- الجدير ذكره هو أن الأناناس غني بالألياف الذائبة، حيث تعمل على امتصاص الماء بالمعدة ومن ثم امتصاص أكبر قدر من الألياف والمعادن من الغذاء.
كيفية اعداد عصير الاناناس للتنحيف
يتم تحضير عصير الأناناس من خلال خلطه مع بعض المكونات الطبيعية من الفاكهة التي تساعد على التخسيس، ويحضر العصير من خلال الخطوات التالية:
عصير الاناناس والكيوي للتنحيف
المكونات
• ½ ثمرة من الأناناس الطازج.
• 4 ثمرات من الكيوي.
الطريقة
• يقشر الأناناس ويقطع إلى مكعبات، وكذلك الكيوي.
• توضع قطع الأناناس والكيوي في الخلاط الكهربائي للحصول على عصير.
• يصفى العصير ويحفظ في البراد.
عصير الأناناس والليمون للتنحيف
وهذه هي الطريقة الثانية التي يمكن أن نحضر به خلطة عصير الأناناس التي تستخدم للتنحيف:
المكونات
• ثمرتين من الكيوي.
• ½ ثمرة من الأناناس.
• بضع أوراق من النعناع الطازج.
• عصير ½ ليمونة.
الطريقة
• توضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي للحصول على عصير.
• يسكب في وعاء ويوضع في البراد بعد تصفيته.
• يتم تناوله قبل كل وجبة.
علما أن عصير الأناناس وحده لا يمكن أن يعمل على تنحيف الجسم دون الحاجة الى اتباع حمية غذائية كاملة، تعمل على تقليل السعرات الحرارية في الجسم، وهذا ما وصفنا في تجربتي مع عصير الاناناس للتنحيف.
تجارب ناجحة قد تهمك:
تعليقات