الاكلات الممنوعة لمرضى الشوكة العظمية من أكثر العوامل التي يحذر الأطباء من الوقوع تحت تأثيرها لمدى خطورتها على تطور مرض العظمة الشوكية، ولعلك تعلم عزيزي القارئ في بداية الأمر وقبل أن نخوض إلى متن موضوعنا أن الشوكة العظمية تستهدف فئة كبيرة من الأشخاص، وهي عبارة عن ترسب عنصر الكالسيوم في الدم وظهور نتوء عظمي على منطقة الجانب السفلي من الكعب، مما تسبب الشعور بوخز دبابيس تغرز في اللحم خاصة عند المشي والوقوف.
الاكلات الممنوعة لمرضى الشوكة العظمية
تعرفنا في مقدمة محتوانا هذا على تعريف مرض الشوكة العظمية والشعور الذي يسيطر على من يعاني من هذا الداء، فأول ما يلجأ إليه المريض هو الطبيب ويقوم بفحصه بالأشعة السينية ويختار العلاج الأنسب للحالة، ثم يلقي عليه بعض التعليمات للحد من هذا المرض ومن أهما تجنب مجموعة معينة من الأكلات، لأنها تسبب الزيادة من الشعور بالألم مع تطور الحالة، وتتمثل فيما يلي:
- اللحوم بشكل عام؛ ولا سيما اللحم الضأن وسمك التونة والرنجة والكبد والطيور مثل الرومي والبط، لإنها مادة البيورين وحمض اليوريك التي تشكل خطر على مرض الشوكة العظمية.
- المكسرات أيضا تساعد على زيادة اليوريك في الدم.
- العصائر التي تحتوي على نسب عالية من سكر الفركتوز مثل التين والمانجو والمشمش والفراولة والطماطم.
- المياه الغازية والكحوليات.
- البقوليات مثل الفاصوليا والفول والقرنبيط والمشروم والفاصولياء.
- الحبوب المصنعة كالدقيق الأبيض لإنها تزيد من الالتهابات.
أكلات لمرضى الشوكة العظمية
- السبانخ: حيث يحتوي على نسبة عالية من فيتامين “ج” والكالسيوم والمغنيسيوم.
- الفاصوليا البيضاء: التي تحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم.
- البرتقال: حيث أنه غني بالكالسيوم وفيتامين “ج”.
- بذور اليقطين: يحتوي على نسب عالية من فيتامين “ج” والكالسيوم.
شاهد أيضًا: اعراض رياح الشوكة
أسباب ظهور الشوكة العظمية
بعد أن توصلنا فيما سبق إلى الاكلات الممنوعة لمرضى الشوكة العظمية علينا إذا أن نعرض إليك عزيزي اقارئ الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بمرض الشوكة العظمية حتى تتلافى الوقوع تحت تأثيرها، وهي:
- الزيادة المفرطة في الوزن بشكل مفاجئ كالحمل أو تناول علاج يحتوي على كورتيزون.
- تمديد باطن القدم بشكل مبالغ فيه أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
- ممارسة الرياضة مع ربط الساق أو شد الكعب.
- ممارسة الرياضة على الأسطح الصلبة حديثاً.
- عدم ارتداء حذاء مناسب للقدم لفترات طويلة كالأحذية العالية أو الضيقة.
- المشي أو الوقوف لفترات طويلة.
- المشي بطريقة غير منتظمة تسبب ضغط على منطقة الكعبين.
- المشي والأقدام حافية بشكل مستمر.
أعراض الشوكة العظمية
- الشعور بألم ووخز الدبابيس في منطقة الكعبين، وقد يكون في كعب واحد فقط؛ وهذا أكثر الأعراض انتشارا بين مرضى الشوكة العظمية.
- أن تكون المنطقة المصابة دافئة عن باقي القدم.
- وفي بعض الحالات تحدث التهابات وتورم في الكعب.
إذابة الشوكة العظمية
كما ذكرنا من خلال مقدمة محتوانا هذا أن الشوكة العظمية هي ترسب عنصر الكالسيوم في الدم وظهور نتوء عظمي على منطقة الجانب السفلي من الكعب؛ لذلك إذا ترغب في علاج الشوكة العظمية عليك بإذابة الكالسيوم المترسب بالدم، ومن الطرق العلاجية لإذابة الشوكة العظمية:
- كمادات الماء الفاتر على موضع الإصابة.
- اراتداء حذاء مناسب.
- استخدام وعاء يحتوي على صودا الخبز الممزوجة مع الماء ووضع القدم به للتخلص من الكالسيوم المترسب.
خل التفاح لعلاج الشوكة العظمية
- إن خل التفاح واحد من الطرق العلاجية الآمنة في المنزل للتخلص من الشوكة العظمية، حيث يقوم بدروه على إذابة ترسبات الكالسيوم المُكونة للشوكة العظمية.
- ويمكن استخدام خل التفاح في علاج الشوكة العظمية عن طريق وضع القدم في وعاء عميق من الماء الدافئ الممزوج بكوب من خل التفاح.
- أو العلاج بطريقة أخرى وهي لف قطعة من القماش المبللة بخل التفاح على مكان الشوكة العظمية لبضع دقائق.
خطورة الشوكة العظمية
لكل داء مضاعفات إذا تم إهماله وعدم المبادرة بالتوجه إلى الطبيب لحفص الداء وعلاجه؛ والشوكة العظمية كغيرها من الأمراض الأخرى تشكل خطورة إذا تضاعف المرض أو في حالة الإهمال في تناول العلاج أو تناول الاكلات الممنوعة لمرضى الشوكة العظمية وغيرها من الأسباب التي تسبب خطورة على المريض، ومن هذه المخاطر:
- تمزق اللفافة الأخمصية تلقائيا، ويزداد هذا الخطر حدوث في حالة استخدام حقن الستيرويدات من قبل.
- يحدث ضعف في رباط اللفافة الأخمصية وبالتالي حدوث تمزق ولا سيما إذا كان المريض قد استخدم حقن الستيرويدات في السابق.
- حدوث انفصال في اللفافة الأخمصية، مما يسبب تغيرات في تشريح القدم، وبالتالي حدوث تلف في الأعصاب.
- نخر في الوسادة الدهنية عند تناول حقن الستيرويدات، لإن في تلك الحالة يتم فقدان قدرة وسادة الدهون السطحية على امتصاص الصدمات، ومن الجدير بالذكر هنا إن لم يتم المعالجة واللجوء إلى الطبيب مباشرة للفحص قد تزداد الخطورة مع مرور الوقت وتسبب إعاقة في المشي.
- زيادة خطر التعرض لإصابات في الرجل، الركبة، الفخذ، الظهر.
- شد أو إجهاد عضلي على طول القدم من الأسفل.
- تسطح على طول القوس الأخمصية.
- فقدان الإحساس في منطقة الكعب.
- ألم مزمن في الكعب.
- وعند الخضوع إلى التدخل الجراحي لمرض الشوكة العظمية قد يزداد خطر حدوث نزيف أو عدوى أو رد فعل للتخدير.
طرق الوقاية من الشوكة العظمية
هناك مجموعة من التعليمات إلى جانب الاكلات الممنوعة لمرضى الشوكة العظمية ينصح بها الطبيب من يعاني من هذا الداء لاتبعاها إلى جانب العلاج؛ بالإضافة إلى أنها طرق وقائية لتجنب التعرض للإصابة بهذا المرض، وتتجلى هذه الطرق فيما يلي:
- عدم الوقوف أو المشي لفترات طويلة.
- عدم السير على الأرض حافي الأقدام.
- ارتداء حذاء مريح لتقليل الضغط على القدمين حتى وإن تطلب الأمر الوقوف أو المشي لفترة طويلة.
- عدم ارتداء الأحدية العالية أو الضيقة.
- إذا كنت تعاني من التهابات في منطقة الكعبين بسبب الشوكة العظمية؛ عليك أخذ حقن موضعية تحقن في المنطقة الملتهبة للتقليل من الالتهاب والتخفيف من حدة هذه الألم.
- أخذ قسط من الراحة يساعد في كفاءة مفعول علاج الشوكة العظمية.
- عمل كمادات من الماء الفاتر على المنطقة المصابة بالشوكة العظمية لتقليل التورم أو الالتهاب والشعور بالألم.
- تطبيق تعليمات الاكلات الممنوعة لمرضى الشوكة العظمية التي يحددها الطبيب.
- وقد يكون الطب البديل بالأعشاب واحد من الطرق العلاجية لمرض الشوكة العظمية باستخدام زيت الخردل وزيت زيتون وزيت حبة البركة مع الثوم والفلفل الحار المطحون.
الثوم لعلاج الشوكة العظمية
- يساعد الثوم في علاج الشوكة العظمية لكونه واحد من النباتات العشبية الطبيعية القادرة على أنها تخلص الجسم من الالتهابات وغيرها من الإصابات التي تلحق الضرر بجسم الإنسان.
- فإذا كنت تعاني من مرض الشوكة العظمية وتميل دائما إلى العلاج بالطب البديل أو المساهمة مع العلاج الطبي يمكنك أخذ فص من الثوم وقم بتدليك كعب القدم به يوميا إلى أن تلاحظ اختفاء التورم والألم المصاحب للشوكة العظمية.
شاهد أيضًا: اشهر معالجة لمرض الشويكة
وبهذا القدر عزيزي القارئ نكون قد توصلنا نهاية هذا المحتوى بالاطلاع على الاكلات الممنوعة لمرضى الشوكة العظمية والأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بهذا المرض والطرق والتعليمات التي إذا قام مريض الشوكة العظمية باتباعها سوف يتخلص منها بالمساهمة مع العلاج.
تعليقات