اشهر 4 وصفات لزيادة الوزن في اسبوع مجربه تساعد بشكل كبير في اكتساب وزن زائد في الجسم، لأن النحافة وانخفاض وزن الجسم عن المعدل الطبيعي يكون سبب في الإصابة ببعض المشاكل الصحية، لهذا تابعينا لكي تتعرفي على أشهر الوصفات الطبيعية التي تساعد في اكتساب وزن زائد.
اشهر 4 وصفات لزيادة الوزن في اسبوع مجربه
يمكن الاعتماد على بعض الوصفات الغذائية التي تساعد في اكتساب وزن زائد في وقت بسيط ومنها:
1-وصفة العسل والحلبة
- يتم غلي مقدار كوب من الماء ويضاف عليه ملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة.
- بعدها تصفى الحلبة وتحلى بالعسل الطبيعي.
- ينصح بتناول هذا المشروب ما بين 2 إلى 3 مرات في اليوم لاكتساب وزن زائد بسرعة.
2- الموز والحليب
- مشروب الموز مع الحليب من المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية التي تساعد في اكتساب وزن زائد.
- يحضر مشروب الموز مع الحليب عن طريق إضافة 3 ملاعق حليب مجفف مع ربع كوب جو وثمرة موز ويخفق في الخلاط الكهربائي.
- نضع عليه 3 ملاعق من زبدة الفول السوداني.
- يحلى هذا المشروب بالعسل حسب الرغبة لاكتساب مذاق مميز.
- ينصح بتناول كوبين من هذا المشروب مرة في الصباح ومرة في المساء.
اقرأ أيضًا: شرب ماء الورد يزيد الوزن
3- الخميرة
- تعد الخميرة من أهم وصفات لزيادة الوزن في اسبوع مجربه والتي تساعد في اكتساب الوزن الزائد بشكل سريع.
- تحتوي الخميرة على بيورينات تساعد في اكتساب الجسم وزن زائد، ويمكن إدخال الخميرة إلى نظام التغذية اليومي.
- كما يمكن الاستفادة من الخميرة من خلال تناول أقراص الخميرة.
- لكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول الخميرة، لأن هناك بعض المشاكل الصحية التي قد تتسبب فيها الخميرة.
4- السمنة والسكر
- هذه الوصفة من بين أفضل وصفات لزيادة الوزن في أسبوع وسريعة المفعول.
- نخلط ملعقة كبيرة من السمن مع ملعقة من السكر.
- ينصح بتناول الوجبات الغذائية قبل الوجبات الغذائية للحصول على أفضل النتائج.
خلطة لزيادة الوزن 5 كيلو في اسبوع
من بين اشهر 4 وصفات لزيادة الوزن في اسبوع مجربه التي ينصح بتناولها لاكتساب 5 كيلو في أسبوع واحد ما يلي:
المكونات
- 10 حبات تمر.
- 3 كوب حليب.
- 3 ملعقة عسل.
- القليل من حبات اللوز.
- 10 حبات زبيب.
- 2 ملعقة حليب بودرة.
طريقة التحضير
- تخلط المكونات السابقة مع بعضها جيدا في الخلاط الكهربائي.
- يتم تناول هذا المشروب كل يوم في الصباح على الريق لاكتساب وزن زائد في فترة وجيزة.
وصفة لزيادة الوزن وتدوير الوجه
لكل من يبحث عن أشهر 4 وصفات لزيادة الوزن في اسبوع مجربه و اكتساب وزن زائد في الجسم والوجه فإن كل ما عليه هو اتباع الآتي:
- تناول الماء والسوائل بعد الأكل ولا يجب تناوله أثناء الأكل أو قبله لأنه يساعد في كبح الشهية.
- تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم وينصح بزيادة كمية الطعام بشكل تدريجي.
- اختيار الأطعمة التي تحتوي على دهون صحية مثل الجوز، الأفوكادو، زبدة الفول السوداني، الشوفان.
- إدخال العسل والحليب والمكسرات والفواكه المجففة في نظام الغذاء اليومي.
- كما ينصح بتناول وجبات خفيفة كل ساعتين.
- تجنب اتباع حمية غذائية لاكتساب وزن زائد بل يجب أن تتضمن أطعمة مفيدة للجسم.
- من بين الوصفات الرائعة التي تكسب الجسم تدوير ونضارة هي ماسك الخميرة المضاف للماء الدافئ.
- نضعها على البشرة ويكرر ذلك مرتين في الأسبوع للحصول على وجه ممتلئ.
اقرأ أيضًا: الشوفان لزيادة الوزن
أقوى خلطة لزيادة الوزن
من بين اشهر 4 وصفات لزيادة الوزن في اسبوع مجربه وأقوى الخلطات التي تساعد في اكتساب الوزن ما يلي:
الطحين
- يحتوي الطحين على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
- يستعمل الطحين في العديد من الوجبات الغذائية أو يمكن إضافتها إلى زيت الزيتون والثوم المهروس والخل والكمون والملح ويتم تناولها كل يوم في الصباح الباكر.
- تتميز هذه الوصفة بأنها من الوصفات التي تكسب الوجه زيادة في الشكل.
التمر والحلبة
- خليط التمر مع الحلبة من الوصفات الرائعة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية.
- نضيف على التمر مع حبة البركة وكوب من الزبيب ومعلقة من العسل ونضيفهم في كوب الحلبة.
- ينصح بتناول هذه الوصفة كل يوم في الصباح على الريق لاكتساب وزن زائد.
الحليب والتمر
- يحتوي كل من الحليب والتمر على معدل مرتفع من السعرات الحرارية.
- نضيف 10 حبات من التمر على كوب من الحليب وتحلى بالعسل الطبيعي لاكتساب وزن زائد.
- ينصح بتناول كوب من هذا المشروب في الصباح الباكر لاكتساب وزن زائد.
ما هي الخلطة التي تزيد الوزن؟
لكل من يسأل عن وصفات لزيادة الوزن في اسبوع مجربه وتعطي نتائج سريعة عليه استعمال الآتي:
زبدة الفول السوداني
- تحتوي زبدة الفول السوداني على بروتينات، معادن، فيتامينات، وأحماض دهنية.
- يمكن إضافة زبدة الفول السوداني إلى نظم الغذاء اليومي.
زبدة الفول السوداني
- تحتوي زبدة الفول السوداني على نسبة عالية من الدهون الصحية والبروتين الذي يكسب الجسم وزن صحي.
- ينصح بتناول زبدة الفول السوداني بين الوجبات الغذائية للحصول على أفضل النتائج.
الفواكه المجففة
- تساعد الفواكه المجففة في اكتساب وزن زائد في الجسم.
- كما إنها تحتوي على سعرات حرارية ومضادات أكسدة مفيدة لصحة الجسم.
- يمكن تناول الفواكه المجففة بشكل مباشر أو عن طريق إضافتها إلى الوجبات الغذائية.
اقرأ أيضًا: السمسم والحليب لزيادة الوزن
ما اسم البرشام اللي بيتخن؟
بجانب اتباع وصفات لزيادة الوزن في اسبوع مجربه التي تكسب الجسم وزن زائد فإنه يمكن الاعتماد أيضا على حبوب تكسب الجسم وزن زائد ومنها:
حبوب الميثيل تستوستيرون
- هذه الحبوب تمنح لدى الرياضيين الذين يعانون من انخفاض مستوى التستوستيرون في الجسم.
حبوب أوكساندرولون
- يوصف هذا العقار لدى من يعاني من خسارة كبيرة في الوزن بسبب أي حالة مرضية.
دواء أكسي ميثولون
- هو من الأدوية التي توصف لدى المرضى الذين يعانون من الخسارة الكبيرة في الوزن.
بعد التعرف على أشهر 4 وصفات لزيادة الوزن في اسبوع مجربه على كل من يرغب في اكتساب وزن زائد تناول هذه الوصفات لأنها تكسب الجسم وزن صحي، والاستمرار في تناول هذه الوصفات بشكل منتظم مع تناول الوجبات الغذائية يساعد في اكتساب وزن زائد في فترة وجيزة.
تعليقات