يتساءل الكثيرين عن هل زيت الزيتون يزيد الوزن، حيث يعتبر هذا الزيت من الزيوت التي تم استخراجها من الفاكهة وليست من بذورها أو حبوبها، وهذا الزيت تم استخدامه ومعرفته منذ آلاف السنين، ويوجد الكثير من أنواع زيت الزيتون تختلف باختلاف نوع التربة التي تم زراعته بها باختلاف طبيعة المناخ الذي نمى فيه، ويعتبر هذا الزيت من الزيوت التي تحتوي على قيمة غذائية عالية حيث أنه يوجد به كربوهيدرات وبروتينات وغيرها من العناصر الغذائية الأخرى، وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن كل ما يتعلق بهذا الموضوع.
هل زيت الزيتون يزيد الوزن ؟
هل زيت الزيتون يزيد الوزن، تتلخص الإجابة عن هذا السؤال في أن السعرات الحرارية الموجودة في هذا الزيت تختلف حسب كميته، حيث إن ملعقة واحدة من زيت الزيتون يوجد بها 119 سعرة حراري، أما 100 جرام من زيت الزيتون يوجد به 884 سعرة حراري، ويوجد في زيت الزيتون أحماض أحادية غير مشبعة وأيضًا الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة.
وهذه المكونات تعمل على تقليل الوزن ولا تسبب زيادته، وأيضا يوجد بها الكثير من السعرات الحرارية التي يتم تخزينها في الجسم في صورة الدهون، لذلك من الصعب معرفة هل زيت الزيتون يسبب زيادة في الوزن أم لا، وعلى الرغم من احتوائه على الكثير من القيم الغذائية، ولكن يجب علينا التجنب في كثرة استهلاكه لا يحدث زيادة في الوزن.
اقرأ أيضًا: فوائد شرب زيت الزيتون
هل شرب زيت الزيتون يسمن الوجه ؟
الكثير يتساءل هل شرب زيت الزيتون يسمن الوجه، زيت الزيتون يوجد به الكثير من الفيتامينات التي تعمل على ترطيب الوجه وحبس الرطوبة في البشرة، وبعد معرفة الإجابة عن السؤال هل زيت الزيتون يزيد الوزن سنتعرف على مدى أهمية هذا الزيت للوجه، حيث يحتوي هذا الزيت على مضادات الأكسدة التي تقلل من ظهور التجاعيد وظهور علامات تقدم السن بالإضافة إلى أنها تقلل من حدوث الإجهاد التأكسدي وتزيد من إنتاج الجليكوجين، وتعزز وتزيد من جمال البشرة.
هل زيت الزيتون يسمن الثدي ؟
الكثير من السيدات والفتيات يعانون من صغر حجم الثدي، لذلك يتساءلون هل زيت الزيتون يسمن الثدي، والإجابة على هذا السؤال هو عدم وجود دليل علمي يثبت صحة هذا الكلام، حيث أن كبر ونمو الثدي يعتبر عملية معقدة لا تتم إلا عند البلوغ، فعند تدليك الثدي بزيت الزيتون أو أي نوع من أنواع الزيوت الأخرى لن يحدث له شيء ولا ينمو، وهكذا قد نكون قد تعرفنا على هل زيت الزيتون يزيد الوزن ويسمن الوجه ويسمن الثدي.
اقرأ أيضًا: وصفة زيت الزيتون لتنزيل الدورة
هل زيت الزيتون يزيد الكوليسترول
يستخدمل بديل للسمنة والزبدة التي توجد بها الدهون الغير صحية، حيث يوجد بها كمية كبيرة من الدهون المشبعة، ويعمل على تثبيت نسبة الكوليسترول في الدم، لذلك يتساءل الكثيرين هل زيت الزيتون يزيد الوزن، ولذلك ينصح الأطباء الجميع بأخذ معلقة أو معلقتين من زيت الزيتون يوميًا في الصباح، مع محاولة عدم أخذ قدر أكبر من عدد السعرات الحرارية المطلوبة في اليوم.
اضرار زيت الزيتون
يجب علينا تناول كمية مناسبة من زيت الزيتون حتى نتجنب أضراره، حيث يعتقد البعض أن زيت الزيتون يزيد في الوزن لذلك يتساءل الكثيرين هل زيت الزيتون يزيد الوزن، وفيما يلي سوف نعرض أضرار زيت الزيتون:
- المصابين بمرض ارتجاع المريء يسبب لهم حرقان في المعدة وذلك بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الدهون.
- عند تناول كمية كبيرة من زيت الزيتون يسبب الإسهال وذلك بسبب حدوث اضطرابات معوية بسبب كمية الدهون الموجودة فيه.
- وبسبب الاضطرابات المعوية التي تحدث نتيجة تناول كمية كبيرة من زيت الزيتون، يؤدي ذلك إلى حدوث الغثيان والتقيؤ وأيضًا انتفاخ البطن وجود غازات بها.
- يسبب انسداد في المرارة بسبب تراكم الدهون فيها فيؤدي إلى الإصابة بحصوات المرارة.
- قد يسبب حدوث طفح جلدي عند دهنه على البشرة أو حدوث اكزيما تحسسية.
- وبسبب احتوائه على كمية كبيرة من الدهون قد يسبب بعض الأمراض الخطيرة وتصلب الشرايين وبعض أمراض القلب وغيرها من الأمراض الأخرى.
فوائد زيت الزيتون
وكما ذكرنا سابقا عن اضرار زيت الزيتون و أجبنا عن سؤال هل زيت الزيتون يزيد الوزن سوف نتحدث أيضًا عن فوائد هذا الزيت، وهذه الفوائد هى:
- يحد من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
- علاج للامساك.
- يعمل على ضبط مستويات السكر في الدم وبالتالي يقلل من فرص الإصابة بمرض السكري.
- يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات.
- يضبط الضغط لجميع مصابين بمرض الضغط ولكن باستشارة الطبيب.
اقرأ أيضًا: فوائد الزيتون مع الملح
التفاعلات الدوائية لزيت الزيتون
يوجد بعض الأدوية التي تتفاعل مع زيت الزيتون وتسبب أضرار للشخص الذي يتناوله، لذلك يجب تناوله بعد استشاره الطبيب، وهذه الأدوية:
- أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم.
- أدوية علاج السكري.
- الأدوية المضادة لتخثر الدم.
وإلى هنا نكون قد انتهينا من موضوعنا وهو هل زيت الزيتون يزيد الوزن، ووضحننا مدى أهمية هذا الزيت وتحدثنا أيضًا عن أضراره، وذكرنا الأدوية التي يتفاعل معها زيت الزيتون لتجنب الأضرار الناتجة عن هذا التفاعل، وبينا أيضًا دور هذا الزيت في تسمين الوجه والصدر وأهميته في الحفاظ على مستوى الكولسترول، ويجب استشارة الطبيب قبل استخدام زيت الزيتون في حال وجود أي حالات صحية خاصة.
تعليقات