هل حبوب الزنك تسمن سؤال يتبادر إلى ذهن الكثير من الأشخاص، وقبل أن نوضح إجابة هذا السؤال، يتوجب علينا التعريف بالزنك، والذي يُعد واحد من أهم المكملات الغذائية الفعالة في منح الجسم العديد من الفوائد، ويمكننا الحصول على هذا المعدن عن طريق تناوله على هيئة بخاخات أنف أو أقراص أو فوار، أو من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية منه، سواء كانت حيوانية أو نباتية.
هل حبوب الزنك تسمن؟
يُعد الزنك واحد من أبرز المكملات الغذائية التي تساهم بصورة فعالة في زيادة الوزن، حيث يعالج الزنك مشاكل فقدان الشهية بفاعلية عالية، وبالتالي يساهم بصورة كبيرة في اكتساب الوزن بصورة تدريجية مع تناوله بانتظام.
ولمعرفة هل حبوب الزنك تسمن أم لا؟ يجب العلم بأن الزنك يوصى به للمرضى الذين يعانون من سوء التغذية والمصابين بالنحافة، ويتم تحديد الجرعة المناسبة من قِبَل الطبيب المختص وفقًا لحالة الشخص المصاب، والتي لابد وأن يتناولها بشكل منتظم إلى أن يصل للوزن المرغوب.
متى يبدأ مفعول حبوب الزنك في الجسم؟
لكي نتمكن من الإجابة على سؤال هل حبوب الزنك تسمن لابد وأن نتعرف على الوقت الذي تستغرقه هذه الحبوب لكي تؤثر على الجسم بشكل إيجابي، وهو يتراوح ما بين شهر إلى ثلاثة شهور، ومن الجدير بالذكر ضرورة القيام باستشارة الطبيب المختص قبل تناول هذه المكملات، وذلك يرجع لاختلاف طبيعة كل جسم عن الآخر، ويمكننا توضيح تفاوت المدة المطلوبة لبدء مفعول حبوب الزنك، من خلال ما يلي:
- في الحالات العادية يبدأ مفعولها خلال شهر واحد.
- أما في الحالات الأشد في الخطورة سوف يبدأ ظهور مفعولها في خلال شهرين أو أكثر قليلاً.
- وفي حالات الإصابة بمرض معين في الجلد والبشرة، ستستغرق هذه الحبوب ثلاثة شهور فأكثر.
شاهد أيضًا: كيف اخفض الزنك وارفع النحاس
فوائد حبوب الزنك للنساء
بعد الإجابة على سؤال هل حبوب الزنك تسمن يجب العلم بأن لهذه الحبوب عدد كبير من الفوائد بالنسبة للسيدات، وسنوضح ذلك الأمر في السطور القادمة:
فوائد الزنك للسيدة الحامل
للزنك دور فعال في نمو الجنين بصورة سليمة، ووفقًا للأبحاث والدراسات أن الغالبية العظمى من الحوامل يعانين من نقص في عنصر الزنك، الأمر الذي قد ينتج عنه بعض المخاطر، مثل (انخفاض في وزن الجنين عند الولادة – التشوهات الخلقية – مضاعفات الولادة)، وبناءً على ذلك ينصح الأطباء السيدات في هذه الحالة بتناول حبوب الزنك بانتظام أثناء فترة الحمل، تجنبًا للتعرض لمثل تلك المخاطر.
فوائد الزنك في فترة الحيض
يعتبر الزنك من أبرز المواد التي يعتمَد عليها في التخفيف من تقلصات الدورة الشهرية، فيقوم بدور مهم في تنظيم إفراز هرمون البروجسترون، الأمر الذي يقلل من الإصابة بمتلازمة ما قبل الحيض، فمكملات الزنك الغذائية تساهم بفاعلية في تحسين الآثار السلبية المترتبة على حدوث الحيض، إذ يحد كثيرًا من عسر الطمث.
الوقاية من هشاشة العظام
تساهم حبوب الزنك بفاعلية في الوقاية من هشاشة العظام لدى النساء، وبالأخص بعد سن اليأس، وذلك للدور الذي تقوم به في العمل على كثافة العظام.
تحسين المزاج
تعمل هذه الحبوب على تحسين الحالة المزاجية بصورة كبيرة، كما تقوم بمعالجة الاكتئاب بشكل كبير، وذلك عن طريق تناول 25 ملي جرام من الزنك بشكل يومي لمدة ثلاثة أشهر، بالإضافة إلى تناول الأدوية المضادة للاكتئاب.
تعزيز مناعة الجسم
تُعزز حبوب الزنك كثيرًا من مناعة الجسم، وذلك لفعاليته في تحفيز الخلايا المناعية، والتخفيف من الإجهاد التأكسدي عليها، وبناءً على ذلك تقلل كثيرًا من خطر الإصابة بأية عدوى، وبالأخص عند السيدات المتقدمات في العمر.
تقليل تساقط الشعر
يقلل الزنك تساقط الشعر بشكل فعال، وذلك من حيث فعاليته في تقوية بصيلات الشعر، ويقوم بحماية الجلد من الإصابة بالأمراض الجلدية المختلفة.
شاهد أيضًا: تجربتي مع نقص الزنك
ما هي أضرار حبوب الزنك؟
من خلال التعرف على إجابة السؤال هل حبوب الزنك تسمن يجب التنويه على أنها قد تتسبب في الإصابة بعدد كبير من الأضرار، وذلك في حالة تناول الشخص كميات كبيرة من الزنك بدون استشارة الطبيب، ولعل من أخطر هذه الأضرار هي التسمم بالزنك، وسنوضح فيما يأتي بعضٍ من هذه الأضرار:
- الغثيان.
- الاستفراغ.
- الاسهال.
- فقدان الشهية.
- صداع.
- الإحساس بطعم معدني في الفم.
- نقص معدن النحاس في الجسم، الأمر الذي ينتج عنه العديد من المشكلات في الجهاز العصبي، مثل ضعف في الأطراف أو خدران.
- تكوّن حصوات الكلى، وذلك نتيجة تراكم الزنك في الجسم.
تجربتي مع حبوب الزنك للتسمين
سنوضح تجربة واقعية نجيب من خلالها عن تساؤل هل حبوب الزنك تسمن وذلك عن طريق تجربة شخصية، حيث تسرد سيدة تفاصيل تجربتها قائلة: لم أكن استعمل حبوب الزنك من أجل التسمين، بل كنت استخدمها بهدف الحصول على شعر صحي وأظافر قوية، ولكن مع انتظامي على تناول حبوب الزنك لاحظت تغيرًا طفيفًا على وزني بالزيادة، فسألت أحد المختصين هل حبوب الزنك تسمن فأكد لي أن حبوب الزنك من الممكن أن تساهم في التسمين في بعض الحالات على حسب طبيعة الجسم.
شاهد أيضًا: هل حبوب ملتي فيتامين تزيد الوزن
في نهاية هذا المقال وبعد الإجابة على سؤال هل حبوب الزنك تسمن يتوجب علينا التنويه بمدى أهمية الحرص الشديد في التعامل مع أي نوع من أنواع المكملات الغذائية، ذلك من حيث الجرعة المناسبة والمدة المطلوبة، وهذا في سبيل تجنب الإصابة بأية أضرار ناجمة عن الاستعمال الخاطئ.
تعليقات