هل الثلج يسمن ويزيد الوزن، تتفاوت الإجابات حول هذا السؤال ما بين نعم ولا، حيث أن الثلج سلاح ذو حدين، له العديد من الفوائد كما أن تناوله قد يؤثر على الجسم ببعض الأضرار، إلا أن في الآونة الأخيرة اشتهر استخدام مكعبات الثلج للاستمتاع بفوائده، ولكن يجب توخي الحذر من الإفراط في تناوله، وهذا ما نوضحه لكم عبر مقالنا اليوم.
هل الثلج يسمن ويزيد الوزن
هل الثلج يسمن سؤال سنوضح لكم إجابته بالتفصيل، وذلك بعرض النقاط التالية:
- الثلج لا يساعد على التسمين أو زيادة وزن الجسم، بل على العكس فإنه يستخدم للتنحيف.
- ظهرت مؤخرًا أفضل طرق التخسيس الحديثة في عالم النحافة والرشاقة وهي مكعبات الثلج.
- يمكن تناول مكعب واحد من الثلج على مدار اليوم بالإضافة إلى اتباع حمية غذائية تساعد على انقاص الوزن.
- مكعبات الثلج الذي يتم تناولها تعمل على إذابة السعرات الحرارية عن طريق تفتيت الطعام المجمد وإذابته، كما يقوم الثلج أيضًا بحرق ما يقارب من 160 سعرة حرارية، والتي تشبه ممارسة التمارين الرياضية في الجري لعدد كبير من الكيلومترات.
- يعمل على زيادة نسبة الأيض التي تسهم في زيادة مستوى الطاقة بالجسم.
شاهد أيضًا: هل حليب ابتاميل يسمن
تجربتي مع الثلج للتنحيف
هل الثلج يسمن ويزيد الوزن، ذكرت إحدى السيدات تجربتها عند استخدام الثلج من أجل التنحيف، وقد سردت تفاصيل تجربتها قائلة: بعد ولادتي مباشرةً بدأت ألاحظ زيادة نسبة الدهون في منطقة البطن وحولها، وبدأت أبحث عن حل لهذه المشكلة، حتى نصحتني إحدى صديقاتي باستخدام مكعبات الثلج للتخلص من هذه الدهون، وبالفعل سمعت لنصيحتها وقررت تجربة هذه الطريقة.
قمت بإحضار مكعبات الثلج ووضعتها في قطعة من القماش لصنع كمادة ثلجية ووضعتها على منطقة البطن، وتركتها لمدة لا تقل عن 60 ثانية كحد أدنى، وعقب إزالة هذه الكمادات الثلجية قمت بتنظيف المنطقة باستخدام الماء البارد، فمن خلال تجربة هذه الوصفة استطعت استعادة شكل جسمي المثالي الذي اعتدت عليه قبل الولادة.
هل الثلج يسمن الوجه
هل الثلج يسمن الجسم والوجه، فبالرغم من أن الإجابة لا، إلا أن هناك عدد من الفوائد للثلج ومنها:
- شد جلد الوجه نتيجة تنشيط الدورة الدموية.
- إغلاق مسامات الوجه.
- الحد من ظهور التجاعيد بالوجه والتقليل من الآثار الناتجة عن الشيخوخة.
- يعمل على الحد من احمرار الوجه.
- يمكن استخدام مكعبات الثلج من خلال تمريرها على الوجه، ويُفضَّل استخدامها بانتظام بشكل يومي لملاحظة النتائج المرجوّة.
اضرار الثلج
يوجد العديد من الأضرار التي يسببها الثلج في مختلف أنحاء الجسم، ومنها على سبيل المثال:
أضرار على الأسنان
يسبب الثلج عدة أضرار على الأسنان عند تناوله، ومنها الآتي ذكره:
- يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان وبالتالي يؤدي إلى احتمالية إصابة الأسنان بالتسوس.
- إزالة الحشو من الأسنان بالإضافة إلى احتمال تكسرها في سن صغير.
- يؤثر على اللثة بشكل سلبي، حيث يؤدي إلى تهيجها بالإضافة إلى انحسار اللثة.
- من المحتمل أن يؤثر على التقويم في حالة وجوده أو على الفكين كذلك.
شاهد أيضًا: هل حبوب osteocare تزيد الوزن
مشكلات صحية
الإفراط في تناول الثلج ليس جيدًا، وذلك لأنه يؤدي إلى إصابة الجسم بالعديد من المشاكل، ومنها:
- الإصابة بفقر الدم.
- التأثير على عضلة القلب.
- عدم انتظام عمل الجهاز الهضمي.
- احتمالية الإصابة ببعض الأمراض مثل الانفلونزا، الرشح والبرد.
- يمكن حدوث العديد من المشاكل بالنسبة للحوامل، مثل الولادة المبكرة أو زيادة وزن الجنين عن المعتاد أو نمو الجنين بشكل غير طبيعي.
رجيم الثلج
بعد أن سألت العديد من السيدات هل الثلج يسمن وكانت الإجابة لا، بدأ معظمهنّ في الاعتماد على رجيم الثلج للتنحيف والتقليل من وزن الجسم، وذلك من خلال تجميد الخضروات التي تحتوي على نسب كبيرة من الألياف ويتم تناولها بعد خفقها، يُفضَّل تناول بعض العصائر المجمدة بجانب هذه الخضراوات مثل عصير الليمون أو البرتقال، كما أن هناك بعض القواعد التي يجب اتباعها عند الاعتماد على رجيم الثلج ومن أهمها ما يلي:
خفض الحرارة
يفضل عدم تشغيل الدفاية في فصل الخريف، حيث أن درجة الحرارة يجب أن تتراوح ما بين 19-20 درجة مئوية، فليس من الضروري استخدامها بحيث يمكنك الاعتماد على درجة الحرارة الطبيعية.
فتح النافذة
يُفضَّل فتح نوافذ الغرفة، وذلك لأن إغلاق النوافذ قد يؤدي إلى عدم تجديد الهواء الذي يفيد الجسم، فيُفضَّل فتح النوافذ للسماح بالهواء البارد بالدخول إلى المكان ولو لمدة ساعة على الأقل، كما يُفضَّل النوم في غرفة درجة حرارتها منخفضة تصل إلى 19 درجة مئوية مع توفير بعض الأغطية الخفيفة.
حمام بارد
يعتبر الحمام البارد من أهم القواعد التي يعتمد عليها رجيم الثلج، حيث يُفضَّل الاستحمام بالماء الدافئ لمدة لا تقل عن 5 دقائق، ثم تغيير درجة حرارة المياه حتى تصبح باردة لمدة تتراوح ما بين 10-20 ثانية، فنجد أن تغيير درجات الحرارة خلال الاستحمام مطلوب وذلك للحصول على نتائج مُرضية من الرجيم المُتَّبَع.
الخروج
من الأفضل الخروج من المنزل عقب الاستيقاظ من النوم مباشرة، ويمكن القيام بذلك عن طريق ممارسة بعض التمارين الرياضية كالجري لمدة تتراوح ما بين 5-10 دقيقة، وإن لم يكن هناك فرصة للخروج من المنزل يمكن تنفس الهواء النقي بالوقوف في شرفة المنزل.
يبحث كل من يعاني من النحافة عن طرق طبيعية لزيادة الوزن، ونظرًا لتضارب الأقوال بشأن فاعلية الثلج في ذلك، فقد يسأل البعض هل الثلج يسمن أم لا، وهذا ما وضحناه من خلال مقالنا الذي أكد إمكانية استخدامه للرجيم، بالإضافة إلى توضيح أضراره على الجسم.
الأسئلة الشائعة
هل وضع الثلج على البطن ينحف؟
هل اكل الثلج يجمد الدهون؟
تعليقات