تُعد السمنة واحدة من أبرز المشكلات التي يعاني منها الكثير، لذا يسأل الكثيرون متى يشرب شاي المورينجا للتخسيس حيث يعتبر شاي المورينجا من أفضل الأعشاب التي يمكننا الاعتماد عليها في التخسيس، وذلك باستخدام أي من أجزائه سواء كان (الورق – الجذر – الأزهار)، والذي يمكن تناوله مطبوخًا أو طازجًا أو مجففًا أو مطحونًا، وذلك بإضافته للمشروبات أو الأطعمة المختلفة.
متى يشرب شاي المورينجا للتخسيس وأفضل وقت لتناوله؟
عن سؤال متى يشرب شاي المورينجا للتخسيس فيُنصح بتناول شاي المورينجا من مرتين إلى 3 مرات في اليوم، وذلك عقب الوجبات الغذائية بما يقرب من 30 دقيقة، مع الحرص الشديد على تناول كمية كافية من الماء قبل تناول الطعام لتفادي تناول كميات مفرطة، وإليكم الطريقة المتبعة:
- نذيب ملعقة واحدة صغيرة من مسحوق المورينجا في كوب واحد من الماء الدافئ ونقلب حتى يذوب.
- نصفي المشروب ونضيف له العسل أو الليمون لتحسين النكهة.
من الممكن تناول المورينجا من خلال إضافة ملعقة صغيرة منه إلى المشروبات المفضلة، وبالأخص عصير السبانخ والكرنب.
هل شاي المورينجا يحرق الدهون
بعد الإجابة على سؤال متى يشرب شاي المورينجا للتخسيس يجب العلم بأن لشاي المورينجا دور فعال في محاربة السمنة والوزن الزائد الذي يعاني منه الكثير من الأشخاص، وهذا نظرًا لاحتوائه على عدد كبير من الخصائص العلاجية الفعالة التي تساهم بفاعلية في تحفيز الجسم لحرق الدهون والتخلص من الترهلات المتراكمة في العديد من مناطق الجسم.
اقرأ أيضًا: افضل شاي للتخسيس من الصيدلية
تجربتي مع المورينجا للتخسيس
من خلال التجارب يمكن معرفة متى يشرب شاي المورينجا للتخسيس ومنها السيدة برواية تجربتها وتقول: لقد كنت أعاني من السمنة المفرطة منذ عدة أعوام، فقد كنت من قبل أتمتع بجسم رشيق وقوام جذاب، ولكن بعد الزواج والولادة بدأ وزني يزداد شيئًا فشيء.
وقد اتبعت كافة النظم الغذائية الصحية التي من شأنها الحد من تراكم الدهون، وبالفعل عدت أفضل مما كنت عليه.
منذ فترة تعرضت لتجربة مؤلمة أثرت على نفسيتي بصورة كبيرة وتغيرت طبيعتي بشكل كبير، وبدأت أُقبل على الطعام بصورة متزايدة، وبدأ وزني يزداد بسرعة هائلة، فلقد زاد وزني فيما يقرب من 3 شهور ما يزيد عن 20 كيلو جرام.
بدأت في رحلة علاجي التي استغرقت ما يقارب من عام كامل، ولقد استخدمت في خلال هذه الفترة مجموعة كبيرة من الأعشاب التي عُرف عنها فوائدها العديدة وتأثيرها الفعال في التخلص من الوزن الزائد، ومع ذلك لن تجدي معي نفعًا.
ساءت حالتي النفسية كثيرًا حتى اقترحت عليّ صديقتي الاعتماد على شاي المورينجا للتخلص من الوزن الزائد، في البداية سألتها متى يشرب شاي المورينجا للتخسيس لمعرفة الوقت الأنسب حتى أحصل على نتيجة مُرضية، وبالفعل قررت خوض التجربة التي أتت بنتائجها المثمرة في فترة وجيزة.
فوائد شاي المورينجا مع الليمون
سنوضح فيما يلي الفوائد التي يمكننا الحصول عليها جرّاء تناول شاي المورينجا مع الليمون:
- يمتلك مسحوق المورينجا تأثيرات مضادة للالتهابات، ويرجع ذلك لاحتوائه على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة.
- أظهر شاي المورينجا مع الليمون تأثيرات على ضغط الدم، وقد ثبت أن مستخلص المورينجا يقلل كثيرًا من الكوليسترول.
- أثبتت إحدى الدراسات أن مرضى السكري من النوع الثاني الذين تناولوا ثمانية غرامات من المورينجا بشكل يومي، شهدوا انخفاض معدلات الجلوكوز بنسبة 28%.
- أظهر مسحوق المورينجا قدرة كبيرة على خفض مستوى السكر في الدم.
- ثبت أن مستخلص أوراق المورينجا يمنع الخلايا السرطانية من الانتشار، ذلك بفضل احتوائه على مادة فينولية يُطلق عليها الأوجينول.
- تبين أن مستخلص أوراق المورينجا هو منظم فعال لهرمون الغدة الدرقية، خصوصًا في الإناث اللائي يخضعن للاختبار.
اقرأ أيضًا: متى يبدا مفعول شاي الضيافه
أضرار شاي المورينجا للتخسيس
في صدد الإجابة على السؤال المتكرر لدى الكثيرين متى يشرب شاي المورينجا للتخسيس نطرح ما قد ينتج عن استخدام المورينجا بغرض التخسيس من أضرار، والتي نذكر منها ما يلي:
خفض مستويات السكر في الدم
قد تساهم المورينجا في خفض مستويات السكر في الدم، لذلك يتوجب مراقبة معدلات السكر في الدم باهتمام وعناية شديدة، وخاصةً في حالة ظهور أية علامات دالة على انخفاض نسبة السكر في الدم، وهذا لتفادي هبوط السكر المفاجئ لدى مرضى السكر، والتي قد تؤدي إلى غيبوبة.
زيادة أعراض مرض قصور الغدة الدرقية
الاعتماد على شاي المورينجا لدى الأشخاص المصابين بقصور في الغدة الدرقية قد يكون خيار غير موفقًا، إذ أن أحد أبرز أضرار المورينجا أنها تُزيد من القصور وتضاعف من أعراضه.
التسبب في اضطرابات في الجهاز الهضمي
تمتلك أوراق المورينجا عدد من الخصائص المُليّنة، وبناءً على ذلك ينبغي الحذر عند تناول كميات كبيرة منها، لكونها قد ينتج عنها الإصابة بالإسهال الشديد، واضطرابات المعدة، والغازات المفرطة وحرقة في المعدة.
اقرأ أيضًا: طريقة عمل شاي الكرك الهندي
شاي المورينجا على الريق
يُنصَح بتناول شاي المورينجا، وذلك لكونها تحتوي على عناصر غذائية عديدة كالفيتامينات والكالسيوم والحديد والبروتينات، فهي تحتل المرتبة الأولى بين أكبر وأعلى كبسولات التخسيس عالميًا، وتقضي نهائيًا على الرغبة في تناول الطعام، هذا إلى جانب دورها الفعال في إمداد الجسم بأغلب العناصر التي يحتاجها.
في نهاية المقال وبعد الإجابة على سؤال متى يشرب شاي المورينجا للتخسيس نكون قد تناولنا كل ما يتعلق بتأثير شاي المورينجا على الجسم وتخسيسه، وأوضحنا ما يمكن أن ينجم عنه من أضرار، ونختم بالتنويه بضرورة استشارة الطبيب قبل الشروع في الاعتماد على شاي المورينجا من أجل إنقاص الوزن.
تعليقات