ما فوائد التعرق أثناء النوم

ما فوائد التعرق أثناء النوم؟ يحدث التعرق بشكل طبيعي في كثير من الأحيان، ولكن هناك بعض الحالات يكون التعرق الليلي متعلق بأسباب طبية، فهناك فرق كبير بين التعرق الطبيعي الذي يحدث بسبب شعورك بالحر الزائد والتعرق الليلي الذي يكون له أسباب صحية أخرى, ويمكن تعريف التعرق الليلي بأنه موجة ساخنة ومكثفة تحدث في الليل ويمكن أن تبلل ملابس النوم بشكل واضح، ولا يكون بسبب بيئة حارة.

ما فوائد التعرق أثناء النوم

للإجابة عن سؤال ما فوائد التعرق أثناء النوم نشير إلى أن فوائد العرق للجسم أثناء النوم كثيرة، ومن بينها:

• يعمل التعرق ليلاً على تطهير الجسم من السموم والأوساخ الملتصقة من الداخل من خلال مسام الجلد، مما يعمل على إغلاق المسام ومنع أي أوساخ أخرى من الدخول، وذلك بالتعرق المعتدل، ولكن إذا كان التعرق بشكل كبير فهذا يتطلب زيارة الطبيب، فقد تكون الزيادة بسبب حدوث تلف في الجسم بسبب شيء ما.
• يفيد التعرق في إنقاص الوزن، فيُعد التعرق عملية حيوية مفيدة للجسم, حيث أنه يساعد الغدد العرقية في مسام بشرتنا على التنقية من السموم المتواجدة في الجسم، والذي بدوره يحفز جهاز المناعة لدينا.
• يعزز التعرق أيضًا الدورة الدموية ويساعد على إزالة حمض اللاكتيك الذي يمكن أن يخفف الألم أثناء وجود مرض مصاحب للتعرق، مثلما يمكن للعرق أن يزيل بعض السموم يمكنه أيضًا إزالة الشوائب وتحسين الدورة الدموية بالجسم, مما يؤدي إلى تحسن بشرتك أيضًا.
• يزيد التعرق الشديد من العطش الذي يؤدي إلى حاجتك لتعويض كمية الماء أو السوائل المفقودة وترغب في تعويضها من خلال شرب الماء، وهو ما يساعد على تقليل نسبة تكون حصوات الكلى، كما أن التعرق يفتح مسام الجلد ويسمح بتكون حاجز وقاية ضد أسباب بعض الأمراض، وبالتالي تقليل البكتيريا على الجلد.

أسباب التعرق أثناء النوم للرجال

بعد التعرف على إجابة سؤالنا ما فوائد التعرق أثناء النوم يجب العلم بأن هناك بعض الأسباب أو المشاكل الصحية التي قد تتسبب في مشكلة التعرق الليلي أثناء النوم لدى الرجال، ومن أهمها:

• يمكن أن يكون السبب هو انخفاض نسبة السكري في الجسم حيث يعاني مرضى السكري من إفراز العرق بشكل كبير بسبب الأنسولين أو أدوية السكر.
• الارتجاع الحمضي, فإذا كنت تعاني من الارتجاع فيمكن أن يؤثر أثناء النوم ويزيد من التعرق، لذلك يجب الابتعاد عن الأطعمة الدهنية قبل النوم.
• القلق الشديد, حيث يعتبر التعرق من الأعراض المصاحبة للقلق وهو أمر طبيعي, ويحدث أيضًا أثناء النوم بسبب الأحلام المزعجة التي يمر بها بعض الناس.
• توقف التنفس أثناء النوم أو نقص كميات الأكسجين الكافية في الجسم بسبب انقطاع النفس يساهم في زيادة إفراز العرق.
• فرط نشاط الغدة الدرقية من أهم الأسباب أيضًا، حيث تفرز الغدة الدرقية كمية كبيرة من الهرمونات التي تجعل درجة حرارة الجسم ترتفع, مما يتسبب في زيادة إفراز العرق لمحاولة خفض درجة حرارتك.
• تناول أدوية معينة مثل أدوية الحمى والأسبرين، وأدوية العلاج بالهرمونات، وأدوية السكري، وحقن الأنسولين.

شاهد أيضًا: تجربتي مع ابر التعرق

أسباب التعرق أثناء عند النساء

تواجه العديد من النساء التعرق الليلي أو زيادة إفراز العرق من الجسم أثناء الليل، ولذلك تسأل معظمهن ما فوائد التعرق أثناء النوم وما هي أسبابه؟ فإذا استمر التعرق الليلي أكثر من 3 أيام من الهام التوجه إلى الطبيب والفحص، فمن أسباب التعرق:

• يمكن أن تكون الأحلام أو الكوابيس المخيفة هي السبب في التعرق, فالجسم يقوم بإفراز العرق كتعبير عن الخوف أثناء الكوابيس.
• التغيرات الهرمونية هي أحد أكثر أسباب التعرق الليلي شيوعًا عند النساء, وهي عبارة عن تشتت في مستويات هرمون الاستروجين.
• يمكن أن يكون السبب أيضًا مرتبط بانقطاع الطمث الهبات الساخنة التي تنتج من ذلك، وهي إحساس بالحرارة بشكل مفاجئ.
• أثناء الحمل فترة الدورة الشهرية، حيث تؤدي التقلبات الهرمونية أيضًا خلال تلك الفترة إلى التعرق الليلي.
• تناول مضادات الاكتئاب يُعد من أشهر الأسباب التي تؤدي إلى زيادة إفراز العرق أثناء النوم، حيث يمكن لبعض أنواع تلك المضادات أن تتفاعل بشكل يؤثر على مستويات الأدرينالين في الجسم مما يؤدي إلى إفراز العرق.

هل التعرق من علامات الشفاء

يتعرق الجسم كثيرًا في حالاتٍ مرضية، وهو ما يشير إلى أنه عرض مفيد بالتأكيد، وبعد الإجابة على ما فوائد التعرق أثناء النوم فهل هو علامة على الشفاء؟ يسرع خروج العرق من شفاء الحمى وفي كثير من الحالات يشعر الشخص بالتحسن لكن ليس دائمًا، فلا يدل على علامة شفاء غالبًا.

شاهد أيضًا: تجربتي مع العسل قبل النوم

فوائد التعرق أثناء المرض

إن للتعرق العديد من الفوائد أثناء فترة الإصابة بالمرض، ومن ذلك الحمى، وفي إطار الإجابة على ما فوائد التعرق أثناء النوم نطلعك على أبرز تلك الفوائد:

• يساعد التعرق أثناء المرض على فتح المسام وإخراج بكتيريا ضارة أو غير صحية.
• كما يعمل على تعزيز المناعة ومقاومة الكثير من أعراض المرض.
• يساهم في تطهير الجسم من السموم بشكل كبير.
• فالسموم قد تؤثر بالانسداد على المهام مما يُحدِث التهابًا.
• كما قد تسبب السموم ظهور الحبوب والبثور ومختلف أشكال العيوب في البشرة.

شاهد أيضًا: أسباب الاستيقاظ فجأة من النوم

في نهاية هذا المقال نكون قد عَلِمنا ما فوائد التعرق أثناء النوم بالإضافة إلى توضيح بعض الأسباب التي تُزيد من التعرق أثناء الليل لدى الرجال والنساء, حيث يعاني الكثير من الأشخاص من هذه المسلكة المُزعجة وقد يجهلون السبب الحقيقي وراء ذلك.