تستطيع بعض العصائر الطبيعية تقديم الكثير من الفوائد الصحية الكبيرة لجسمك نظرًا لاحتوائها على القيمة الغذائية العالية، ومن بين تلك العصائر هو عصير أخضر اللون من الممكن أن يقوم بتعزيز صحة القلب مع تخفيض ضغط الدم وتنظيم مستوياته.
وذلك العصير هو عصير الكرفس، نظرًا لاحتواء مركباته على مكون الفثاليدات الذي يمكّنك من الحفاظ على ضغط الدم لديك بمستوياته العادية، إضافة إلى تعزيز ودعم صحة القلب ونبضاته والأوعية الدموية، وجاء ذلك وفقًا للموقع العالمي Food-ndtv.
كما أشارت الدراسات حديثًا إلى أن إضافة الكرفس إلى روتينك الغذائي اليومي يساعدك بصورة كبيرة في تحسين ضربات القلب، وذلك حسب الدراسة التي أُجريت ونُشرت في الصحيفة الأمريكية للتغذية السريرية.
وعلى وجه آخر، فإن عصير الكرفس لا تقتصر فوائده على تعزيز مناعة القلب وحسب، بل بإمكانه مساعدتك أيضًا في الحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحية مما يساعد بصورة غير مباشرة أيضًا على دعم صحة القلب.
علاوة على ذلك تعزيز حركة الجهاز الهضمي لأنه يتضمن نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد في عملية الهضم مع الحد من الإمساك، كما يساعدك في التخلص من مشكلة الإمساك، ويعمل الكرفس أيضًا على خفض الوزن الزائد لاحتواءه على سعرات قليلة وألياف بنسبة عالية تسهم في شعورك بالشبع أغلب الوقت.
أخيرًا، يشارك عصير الكرفس في بقاء جسمك رطبًا، ويرجع ذلك إلى نسبة الماء الوفيرة التي يتمتع بها التي تساعد في بقاء جلدك وجسمك رطبًا إلى أطول فترة، ويعزز أيضًا من صحة الكبد لديك لاحتواءه على مضادات الأكسدة التي تقوم بتنقية الجسم من السموم.
تعليقات