لتكبير المؤخرة والارداف والسيقان العديد من الطرق حيث يمكن زيادة حجمها عن طريق بعض التمارين الرياضية، كما أن هناك بعض المأكولات والمشروبات التي تساعد على زيادة حجم هذه المناطق، ونعرفكم فيما يلي على طرق تكبير حجم المؤخرة والأرداف والسيقان حتى تحصلي على القوام المثالي الذي تحلمين به وتتغلبين على مشكلة النحافة ويصبح شكل جسمك أكثر أنوثة، فتابعوا معنا.
لتكبير المؤخرة والارداف والسيقان
هناك تمارين رياضية لتكبير المؤخرة والارداف والسيقان وتساعد هذه التمارين على زيادة حجم مناطق الجسم المختلفة وتجعل شكلها رياضيًا ومشدودًا، ومن أشهر التمارين التي تساعد على زيادة حجم المؤخرة والأرداف تمرين القرفصاء Squats، ويمكنك عمله من خلال هذه الخطوات:
- أبعد القدمين عن بعضهما بحيث تكون المسافة بينهما تساوي مسافة عرض الكتفين.
- قم بثني الفخذين والركبتين ناحية الأرض مع أخذ نفس عميق.
- حافظ على الجزع منتصب والصدر مفتوح وقم بإنزال جسدك حتى يكون الفخذين موازيين للأرض.
- بعد ذلك خذ زفير وحمل على كعب القدم حتى تقف مرة ثانية.
- ولزيادة فاعلية التمرين يمكنك استخدام وزن Dumbbell ومسكه بين يديك وجعل اليدين في مستوى الكتف.
تكبير المؤخرة بالأكل
يمكن تكبير المؤخرة بالأكل عن طريق تناول بعض الأنواع التي تساعد على زيادة حجم هذه المنطقة ونعرض لك فيما يلي أهم هذه الأكلات ما يلي:
- البقوليات: تضم البقوليات الفول والبازلاء والعدس وغيرها وتعد من الأكلات التي تفيد في زيادة حجم المؤخرة، بسبب وجود كمية كبيرة من العناصر الغذائية بها كما أنها تحتوي على البروتين اللازم لزيادة حجم العضلات وتحتوي على عنصر المغنيسيوم.
- الحليب: يمكن شرب الحليب بعد ممارسة التمارين الرياضية لتكبير المؤخرة والارداف والسيقان، حيث يحتوي على كمية كبيرة من البروتين التي تكفي لبناء عضلات جديدة وبالتالي ينتج عنه زيادة حجم المؤخرة.
- زبدة المكسرات: تتميز زبدة المكسرات بوجود كمية كبيرة من الدهون الصحية بها، كما أنها تحتوي على أهم العناصر الغذائية الأساسية مثل المغنيسيوم البوتاسيوم والكالسيوم وتساهم هذه العناصر في بناء العضلات الجديدة وزيادة حجمها وبالتالي تكبير حجم المؤخرة.
قد يهمك: تجربتي مع تكبير المؤخرة
مشروبات لتكبير المؤخرة
تبحث الكثير من السيدات عن مشروبات لتكبير المؤخرة حتى تحصل على القوام الذي تريده وتصبح راضية عن شكلها، ونعرفك فيما يلي على أفضل مشروب يساعد على زيادة حجم المؤخرة والأرداف.
مشروب الحلبة بالحليب لتكبير المؤخرة
المكونات:
- ملعقة من الزبدة.
- ملعقة صغيرة من بذور الحلبة المطحونة (حلية ناعمة).
- كوب من اللبن.
خطوات التحضير:
- يمكنك عمل مشروب لتكبير المؤخرة والارداف والسيقان من خلال وضع قطعة من الزبدة على النار هادئة ونتركها حتى تذوب.
- ثم نضيف إليها ملعقة الحلبة الناعمة وكوب الحليب.
- ونقوم بتقليب المزيج حتى يتجانس.
- التحلية حسب الرغبة.
- ينصح بتناول هذا المشروب مرتين في اليوم.
شاهد أيضًا: مشروب الانوثه لتكبير المؤخره
دواء من الصيدلية لتكبير المؤخرة
نعرفك فيما يلي على أشهر دواء من الصيدلية لتكبير المؤخرة حتى نساعد النساء في التغلب على مشكلة النحافة في منطقة المؤخرة وأن تمتلك قوامًا متناسق وجميل بطريقة آمنة وسريعة، ونعرفك على أهم هذه الأدوية في السطور التالية.
كيرفير بلس Curvier Plus
من أكثر الأدوية فاعلية في تكبير منطقة المؤخرة بسبب وجود كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات وهو مكون من الأعشاب الطبيعية ومن أهم فوائده ما يلي:
- زيادة إفراز هرمون النمو.
- يساعد على شد المؤخرة وإظهارها بطريقة متناسقة مع الجسم.
- ويعد من أفضل الأدوية لتكبير المؤخرة والارداف والسيقان لأنه لا ينتج عن استخدامه أي آثار جانبية لأنه يتكون من الأعشاب الطبيعية.
- ستلاحظين الفرق بعد ثلاثة شهور من استعماله.
- تختلف الجرعة من الحالة لأخرى ويقوم الطبيب بتحديد الجرعة المناسبة.
حبوب تسونامي
تعد من أشهر أدوية تكبير المؤخرة وتساعد النساء على التمتع بجسم أكثر أنوثة، ومن أهم مميزاته ما يلي:
- يخلصك من الدهون الزائدة والمخزنة في منطقة الخصر.
- يقوم بشد المؤخرة ورفعها خلال وقت قصير.
- يعمل على تكوين الجسم على شكل منحنى الساعة الرملية الأنثوي الذي تحلم به جميع النساء والفتيات.
- يتم استعمال حبة واحدة يوميا وتوضع في المؤخرة قبل النوم.
هناك بعض التحذيرات عند استعمال هذا الدواء لتكبير المؤخرة والارداف والسيقان مثل:
- إذا كنت من مصاب بأحد أمراض الكلى والقلب فلا يمكنك استخدام هذا الدواء.
- ولا يمكن استخدامه للفتيات الأقل من 18 سنة.
- وممنوع استخدامه أثناء الحمل أو الرضاعة.
- لا يستخدمه أصحاب الوزن الزائد.
- لا ينصح باستخدامه إلا تحت إشراف الطبيب وبعد قراءة النشرة الداخلية لهذا الدواء.
شاهد أيضًا: أفضل نوع بروتين لتكبير المؤخره
ما هي المأكولات التي تزيد في المؤخرة؟
عند الإجابة عن السؤال ما هي المأكولات التي تزيد في المؤخرة لا بد أن نذكر أن تناول البروتينات بعد تأدية التمارين الرياضية هي أفضل شيء يساعدك على تكبير المؤخرة والأرداف ويمكن أن تجد البروتين بكثرة في التونة والبيض واللحوم الحمراء، والبقوليات والألبان.
حيث إن تكبير المؤخرة يحتاج إلى زيادة الكتلة العضلية في هذه المنطقة وتحتاج زيادتها إلى الوقت على الأقل ثلاثة أشهر، وحتى تلاحظ نتيجة التمارين في أسرع وقت يجب عليك أن تتناول كمية كافية من البروتين لبناء كتلة عضلية جديدة ولزيادة حجم الكتلة العضلية الموجودة.
شاهد أيضًا: تجربتي الناجحه في تكبير المؤخره
إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا بعد أن ذكرنا لكم العديد من الطرق لتكبير المؤخرة والارداف والسيقان حتى تختار الطريقة التي تناسبك، فيمكنك زيادة حجم هذه الأماكن عن طريق ممارسة بعض التمارين الرياضية مثل تمرين الاسكوات، كما يمكنك تكبير المؤخرة والارداف من خلال تناول بعض أنواع الأطعمة أو المشروبات، وعرفناك على أفضل الأدوية تساعد على زيادة الوزن وزيادة حجم المؤخرة والأرداف وذكرنا موانع استخدام هذه الأدوية ونتمنى أن نكون افدناكم.
تعليقات