علاج صداع الدورة الشهرية بالاعشاب

علاج صداع الدورة الشهرية بالاعشاب إلى كل من تعاني من الصداع وقت الطمث، ومن المعروف أن الصداع يعتبر من ضمن العديد من الأعراض التي تتعرض لها المرأة وقت الدورة الشهرية، لهذا يُنصح بتناول بعض الأعشاب الطبيعية التي تعالج الصداع دون حدوث أي أضرار، بالإضافة إلى أنها تخفف من حدة الأعراض الأخرى المصاحبة.

ما هو علاج صداع الدورة الشهرية بالاعشاب؟

إليكم طرق علاج صداع الدورة الشهرية بالاعشاب الطبيعية وهي آمنة وفعالة تمامًا لا يخلف عنها أي آثار جانبية، ومنها الآتي:

• اليانسون: يعتبر اليانسون من افضل العلاجات التي يمكن تناوله خلال الصداع وهو فعال تمامًا.
• القرفة: يمكن للقرفة أن تُخلصك من الصداع سريعًا بفضل احتوائها على المركبات المخصصة التي تساهم في توسيع الأوعية الدموية للرأس.
• النعناع: بفضل تركيبته الخاصة قد يساهم في التخفيف من الصداع بفاعلية.
• حصى اللبان: أو لبان الذكر كما يعرف فهو يحتوي على زيوت طيارة وبعض المركبات الهامة التي بدورها تقلل من وجع الرأس خلال الدورة الشهرية.
• الزنجبيل: والذي يزيل ألم الرأس بسرعة خاصةً.
• الجنكة: وهو نوع من الأعشاب يساعد على تدفق الدم إلى الدماغ مما يحد من أوجاع الرأس.
• الأقحوان: حيث يقوم بتهدئة الرأس من الصداع بفاعلية كبيرة لهذا يعد من افضل العلاجات في تلك الحالة.
• ورق الغار أو اللوري: والذي أثبت فاعليته في التخلص من الصداع بفضل احتوائه على مركبات البارثينولايدز.
• حشيشة الملاك العنبية: وهي إحدى الأعشاب  المستخدمة في الوصفات الطبيعية لمعالجة الصداع.
• زيت اللافندر: يمكن مع استنشاقه أن يقلل من حدة الصداع بفضل تركيبته الخاصة والفعالة.
• إكليل الجبل أو الروز ماري: يستطيع أيضًا علاج الصداع عند المرأة وقت الدورة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، وذلك إما يُستنشق أو يستخدم كمشروب.
• الزيزفون: يعرف باسم شجرة الليمون يمكن تناول شاي الزيزفون لتهدئة الأعراض المصاحبة للصداع.
• الصفصاف: تم استخدام هذا العشب منذ القدم من خلال مضغ لحاء الشجرة لعلاج حالات الالتهابات والحمى، والصداع، وهشاشة العظام، بالإضافة إلى إدخاله في مركبات الأدوية لتسكين الآلام والحد من الالتهابات وذلك بفضل مادة الساليسين الموجود به.

اقرأ أيضًا: علاج صداع الدورة الشهرية عالم حواء

ما هي الأسباب المؤدية إلى صداع الدورة الشهرية؟

بعد ما أوضحنا لكم بعض الطرق التي يمكن أن تستخدمها المرأة في علاج صداع الدورة الشهرية بالاعشاب، لابد من معرفة ما هي العوامل أو الأسباب الحقيقية لظهور الصداع وقت الطمث، وهي مثل الآتي:

• الاضطرابات التي تحدث في الهرمونات قبل الدورة الشهرية قد تتسبب في الصداع.
• المجهود المبذول وقت الدورة الشهرية.
• العامل الوراثي أيضًا.
• التوتر والقلق النفسي.
• العصبية الشديدة في هذا الوقت.
• التعرض إلى بعض الأمراض المختلفة مثل نزلات البرد، الإنفلونزا، التهاب الحلق، الحمى.
• التقدم في العمر أيضًا له عامل كبير في حدوث صداع الدورة الشهرية.

علاج الصداع الهرموني عند النساء

تبحث الكثير من السيدات عن علاج صداع الدورة الشهرية بالاعشاب وكيف يمكن أن تحمي نفسها من هذا الشعور المؤلم الذي يأتي مع الدورة الشهرية، فإذا كنتِ ممن يعانون من هذا عليكِ اتباع الآتي:

• يمكنكِ تناول حبوب منع الحمل لفترة ما بين 3 حتى 6 أشهر لتجنب نزول الدورة الشهرية والصداع المصاحب لها وذلك في حالات معينة فقط وبعد استشارة الطبيب.
• يمكن للاصقات، أو الحلقات المهبلية، أن تساهم في التخفيف من حدة الأعراض الجانبية للصداع النصفي في فترة الحيض ولكن لا تتناولي أي شيء إلا بعد استشارة الطبيب.
• يفضل أيضًا الابتعاد عن الإجهاد والتوتر والعصبية قدر الإمكان خلال هذه الفترة.
• قومي بممارسة الألعاب الرياضية التي تساهم في تخفيف تلك الأعراض.
• احصلي على قسط كافي من الراحة والنوم لمدة لا تقل عن 8 ساعات.
• تناولي الخضروات والفواكه الطازجة المحتوية على الفيتامينات والمعادن وهي هامة جدًا للتخفيف من الصداع.

اقرأ أيضًا: الفرق بين صداع الدورة وصداع الحمل

من يجيها صداع قبل الدورة

الكثير من السيدات يصيبهن الصداع قبل موعد الدورة الشهرية، وهو ما يجعلهن يتساءلن عن علاج صداع الدورة الشهرية بالاعشاب والحلول الآمنة لهذا الأمر، والتي تخففه عنهم فورًا، ومنها:

• إذا كنتِ تعانين من الصداع فعليكِ القيام ببعض التمارين للقضاء عليه مثل تمارين التنفس العميق، التأمل، اليوغا، وذلك للمساهمة في التخفيف من التوتر وارتخاء العضلات.
• كما يمكنك المداومة على علاج صداع الدورة الشهرية بالاعشاب قبل موعد الدورة، وذلك بتحضير المشروبات الدافئة التي تتضمن تلك الأنواع من الأعشاب.

أعراض صداع الدورة الشهرية

بخلاف صداع الدورة الشهرية قد تشعر بها المرأة وللتفريق نذكر أعراض صداع الدورة الشهرية كما يلي:

• فقدان الشهية.
• الدوار وزيادة التعرق.
• نبض في جانب رأس.
• الشعور بالغثيان، والقيء.
• التشوش في الرؤية.
• الآلام في البطن.
• شحوب لون البشرة.

علاج الصداع بعد الدورة الشهرية

بعد التعرف على علاج صداع الدورة الشهرية بالاعشاب فإذا شعرتِ بصداع شديد وقت الدورة الشهرية يمكنكِ القيام ببعض الأساليب الآتية للتخلص منه:

• الاسترخاء والراحة والهدوء قليلًا.
• عمل تمارين الاسترخاء قبل النوم.
• اللجوء إلى الإبر الصينية.

اقرأ أيضًا: وصفة العشبة المعجزة لإنزال الدورة

علاج صداع الدورة الشهرية بالاعشاب موضوع يشغل الكثير من السيدات اللاتي يعانين من الصداع أثناء الدورة أو الطمث وهناك عدة أسباب وراء ذلك الصداع أبرزها التوتر والقلق في تلك الفترة، وقد عرضنا لك الكثير من الأسباب الأخرى التي قد تشعر على إثرها بالصداع، وتختلف عن صداع الدورة الشهرية، كما ذكرنا لك أعراضها لتتمكن من التفريق بين أنواع الصداع.