علاج خروج الريح اللاارادي يشكو منه الكثير من الناس، وهي تعتبر حالة غير طبيعية، لأن الشخص العادي يستطيع التحكم في هذا الأمر. قد يرجع خروج الريح إلي اتباع عادات غير صحية سواء التدخين، أو تناول الطعام بسرعة. من هنا سوف نوضح سبب خروج الريح بكثرة مع رائحة كريهة وكيفية التعامل مع هذا الأمر.
علاج خروج الريح اللاارادي والسيطرة عليه
في الحقيقة أن ما يتسبب في خروج الريح بشكل لا إرادي هو وجود كميات كبيرة من الغازات في منطقة الشرج، ومن أهم طرق علاج خروج الريح اللاارادي ما يلي:
- الابتعاد عن العادات السيئة مثل التدخين، تناول الطعام بسرعة أو شراهة.
- مضع الطعام جيدا وعدم تناول الطعام بسرعة، وعدم تناول المشروبات الغازية.
- اتباع نظام غذائي، وتناول الأدوية التي تقلل من الغازات.
- الذهاب للحمام كلما كان الأمر متاح للتخلص من الغازات أول بأول.
- تناول الأعشاب التي تقلل الغازات مثل الينسون، البابونج، الحلبة، الكمون، الكراوية، والزعتر، بالإضافة إلى العسل، وزيت الزيتون.
في نفس الوقت من أهم طرق علاج خروج الريح اللاارادي هي إجراء بعض التمارين التي تساعد في زيادة التحكم في المعصرة الخارجية المسؤولة عن خروج الغازات.
كما يمكنك إجراء تمارين علاج خروج الريح اللاارادي في أي وقت أثناء الوقوف أو الجلوس، فقط باعد بين ركبتيك، اجعل جسدك مسترخيا، وتنفس بشكل طبيعي، وقم بتكرار التمارين عشر مرات يوميا كما يلي:
- قم بشد عضلة الشرج كما تحاول وقف خروج الريح، مع الحفاظ على هذه الوضعية من 5 إلى 10 ثوان.
- كذلك قم بشد عضلة الشرج بقدر كاف، مع الحفاظ على هذا الوضع لأطول فترة ممكنة، ثم إرخاء العضلة من 5: 10 ثوان.
- بعد ذلك قم بشد وإرخاء عضلة الشرج بأكبر سرعة ممكنة مع تكرار التمرين 10 مرات.
سبب خروج الريح بكثرة مع رائحة كريهة
لا شك أنه من الهام أيضا معرفة أسباب خروج الريح بشكل لاارادي حتى تتمكن من علاج خروج الريح اللاارادي بشكل نهائي، ويعتبر سبب خروج الريح بكثرة مع رائحة كريهة ما يلي:
- التدخين، وبلع الهواء أثناء تناول الطعام خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من التوتر والقلق.
- تناول المشروبات الغازية، مضغ العلكة أو اللبان.
- الإمساك، أو عدم التخلص من الفضلات أول بأول، وهو ما يتسبب في تجمع الطعام في الأمعاء الغليظة، مما يؤدي إلى تخمر الفضلات وخروج الريح برائحة كريهة.
- كذلك تناول البقوليات مثل الفول، الحمص، البازلاء، اللوبيا، الفاصوليا البيضاء، الفلافل، الحليب، النشويات، وبعض السكريات.
بعد معرفة أسباب خروج الريح بكثرة سوف نعرف الآن هل البواسير تسبب خروج الريح أم لا، تابع القراءة.
هل البواسير تسبب خروج الريح؟
لعل سؤال هل البواسير تسبب خروج الريح يشغل تفكير الكثير من الناس، ولكن في الحقيقة أن البواسير ليس لها علاقة إطلاقا بخروج الريح أو تجمع الغازات في البطن، حيث أن الغازات تتكون من خلال ابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام بسرعة.
إلى جانب تناول الأطعمة التي تتسبب في الانتفاخ مثل البقوليات، اتباع بعض العادات غير الصحية مثل تدخين السجائر أو الشيشة، مضغ العلكة، تناول المشروبات الغازية، أو نتيجة إلى بعض أمراض الجهاز الهضمي.
عدم التحكم في الغازات بعد الولادة
من الجدير بالذكر أيضا أن قد يحدث عدم التحكم في الغازات بعد الولادة في بعض الحالات، لإصابة المعصرة الخارجية أثناء الولادة نتيجة لبضع الفرج، أو استخدام الملقط الجراحي أثناء الولادة، أو تلف الأعصاب المتحكمة في العضلة العاصرة.
لذا فإن أهم طرق علاج خروج الريح اللاارادي هي أداء بعض التمارين التي ذكرناها سابقا، إلى جانب اتباع نظام غذائي غني بالألياف، مع تناول الماء بكثرة، ولكن يسأل الكثير أيضا عن خروج الريح بدون تحكم هل ينقض الوضوء.
خروج الريح بدون تحكم هل ينقض الوضوء
خروج الريح بدون تحكم هل ينقض الوضوء، يعتبر هذا السؤال من أكثر الأسئلة التي تكررت لأن الكثير يعاني من خروج الريح بشكل لا إرادي سواء بصوت أو رائحة أو بدون، والإجابة على هذا السؤال واضحة للغاية.
حيث أن خروج الريح بأي صورة كانت ينقض الوضوء بالطبع، ويجب الوضوء قبل كل صلاة إذا خرج الريح، لكن يمكنك علاج هذه الأمر من خلال الذهاب إلى الحمام والتخلص من كل الغازات المتراكمة داخل البطن قبل الوضوء.
إلى جانب ذلك إذا كنت تعاني من عدم القدرة على التحكم أو السيطرة على خروج الريح بادر في اتباع إحدى طرق علاج خروج الريح اللاارادي التي ذكرناها سابقا في هذا المقال.
هكذا نكون أصبح لدينا أكثر من طريقة تمكننا من علاج خروج الريح اللاارادي، في نفس الوقت عرفنا معا سبب عدم التحكم في الغازات بعد الولادة وكيفية تجنب هذا الأمر من خلال الابتعاد عن العادات الصحية السيئة. بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي ملئ بالألياف، في النهاية ننصحك بالاعتياد على دخول الحمام بشكل مستمر للتخلص من أي غازات، والإكثار من شرب الماء والأعشاب.
تعليقات