علاج العصبية الزائدة بالقران

يعتبر علاج العصبية الزائدة بالقران من أهم الأمور التي يجب وضعها بالاعتبار بالنسبة لكل إنسان يعاني من عصبية شديدة أو أيٍ من أعراض العصبية التي تكون ضارة بنفسيته وصحته، فإن القرآن يهدئ من روع أي إنسان ويهدئ أيضًا من توتره وانفعالاته، والقرآن وحده قادر على أن يرخي أعصاب أي شخص ويبعده عن غضبه، وهناك آيات من كتاب الله الشريف تختص بعلاج العصبية الزائدة، دعنا نتعرف على أهم طرق علاج العصبية في الإسلام.

علاج العصبية الزائدة بالقران

إن علاج العصبية الزائدة بالقران هو خير علاج، كما قال الله عز وجل: (وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ)، وهناك بعض الآيات من القرآن الكريم التي يستخدمها الشيوخ في الرقية الشرعية لتهدئة الشخص وجلاء الروع عنه، ويمكن لأي إنسان أن يستمع إلى آيات معينة لكي يعالج العصبية الزائدة والانفعالات لديه، ومنها :

• سورة البقرة آية 248: “وَقَالَ لَهُمْ نَبِيُّهُمْ إِنَّ آيَةَ مُلْكِهِ أَن يَأْتِيَكُمُ التَّابُوتُ فِيهِ سَكِينَةٌ مِّن رَّبِّكُمْ وَبَقِيَّةٌ مِّمَّا تَرَكَ آلُ مُوسَىٰ وَآلُ هَارُونَ تَحْمِلُهُ الْمَلَائِكَةُ ۚ إِنَّ فِي ذَٰلِكَ لَآيَةً لَّكُمْ إِن كُنتُم مُّؤْمِنِينَ”.
• سورة الأنفال آية 11: “إِذْ يُغَشِّيكُمُ النُّعَاسَ أَمَنَةً مِّنْهُ وَيُنَزِّلُ عَلَيْكُم مِّنَ السَّمَاءِ مَاءً لِّيُطَهِّرَكُم بِهِ وَيُذْهِبَ عَنكُمْ رِجْزَ الشَّيْطَانِ وَلِيَرْبِطَ عَلَىٰ قُلُوبِكُمْ وَيُثَبِّتَ بِهِ الْأَقْدَامَ”.
• من سورة التوبة آية 26: “ثُمَّ أَنزَلَ اللَّهُ سَكِينَتَهُ عَلَىٰ رَسُولِهِ وَعَلَى الْمُؤْمِنِينَ وَأَنزَلَ جُنُودًا لَّمْ تَرَوْهَا وَعَذَّبَ الَّذِينَ كَفَرُوا ۚ وَذَٰلِكَ جَزَاءُ الْكَافِرِينَ”.
• سورة الفتح آية 4: “هُوَ الَّذِي أَنزَلَ السَّكِينَةَ فِي قُلُوبِ الْمُؤْمِنِينَ لِيَزْدَادُوا إِيمَانًا مَّعَ إِيمَانِهِمْ ۗ وَلِلَّهِ جُنُودُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ ۚ وَكَانَ اللَّهُ عَلِيمًا حَكِيمًا”.

علاج العصبية الزائدة عند الرجال

قد لا يعتمد البعض على علاج العصبية الزائدة بالقران وحسب، فيحاولون اتباع طرق أخرى للعلاج، تخفف من أعراض العصبية الزائدة لدى الرجال، ومنها:

• في بعض الحالات يتوجب اللجوء إلى الذهاب لطبيب نفسي لكي يشخص أسباب الانفعالات والعصبية الزائدة لدى الشخص.
• يمكن معالجة العصبية الزائدة بواسطة استخدام بعض الأدوية المخصصة لهذا الشأن، ولكن يجب الحرص على أن يتم أخذ هذه الأدوية بإشراف من الطبيب المتخصص بالأمراض النفسية.
• يعمل النوم بشكل كافي على تهدئة الأعصاب والاسترخاء بشكل كبير بالنسبة للرجال، حيث يريح أعصابهم من ضغوط الحياة وضغوطات العمل.
• يمكن أن تعمل ممارسة الرياضة على الحد من العصبية الزائدة لدى الرجال، حيث تقوم بتفريغ الطاقة بشكل إيجابي.
• في بعض الأحيان يكون معرفة سبب المشكلة هو العامل الأساسي لنجاح العلاج، فيجب التعرف أولًا على أسباب العصبية الزائدة لدى الرجال لكي يتخلصوا منها بشكل فعال.
• يمكن أيضًا في بعض الحالات من العصبية الزائدة أن تكون المشكلة عضوية، حيث إن أمراض الغدة الدرقية قد تكون هي السبب الرئيسي في تلك المشكلة، وفي تلك الحالة يكون العلاج الأساسي هو علاج الغدة الدرقية.

شاهد أيضًا: علاج القولون العصبي النفسي بالقران

علاج العصبية الزائدة عند النساء

تُعد النساء أكثر عرضة للتوتر وضغط الأعصاب، لأنهن شخصيات حساسة ويتعاملن في جميع الأمور بمشاعرهن، ويصل الموضوع أحيانًا إلى حد العصبية الزائدة، وهناك طرق كثيرة يمكن أن نقدمها لكم من خلال مقالنا إلى جانب علاج العصبية الزائدة بالقران، ومن الطرق:

• يمكن أن يساعد التنفس بعمق على الاسترخاء، وذلك عن طريق الشهيق والزفير بطريقة هادئة وبطيئة، حيث يعمل ذلك على إمداد الدماغ بالأكسجين الكافي، وتلك العملية تقلل من العصبية بشكل واضح.
• إن أخذ قسط كافي من النوم وعدم تناول مشروبات الكافيين يساعد أيضًا على التخلص من التوتر والعصبية.
• سماع القرآن والتأمل، حيث يعمل ذلك على خلو البال من أي مشاكل قد تكون بسيطة ولكن تؤثر بشكل سلبي على عقول السيدات، فاحتل علاج العصبية الزائدة بالقران مكانة مهمة جدًا لدى العديد.
• يمكن أيضًا أن تخصص السيدات بعض الوقت لنفسها بأن تقضي هذا الوقت في ممارسة بعض الأشياء التي تحبها، وهذا يساعد على أن تكون نفسيتها هادئة أغلب الأوقات، مما يبعدها عن العصبية طوال الوقت.
• محاولة الابتعاد عن المشاكل في فترة الدورة الشهرية، حيث تتعرض السيدات في هذا الوقت من الشهر إلى تغيير بعض الهرمونات، مما يتسبب في تغيرات مزاجية يمكن أن تصل إلى حالات العصبية الشديدة.

علاج العصبية الزائدة بالادوية

بعد معرفة علاج العصبية الزائدة بالقران فإن الأدوية المهدئة أو أدوية التخلص من الاكتئاب قد تكون أحد الحلول التي يلجأ إليها بعض الأشخاص في العلاج، ومنها:

• بعض المهدئات قد تؤدي إلى نعاس لفترات طويلة، مما يتسبب في بعض الأحيان إلى تباطؤ في التنفس.
• عند التوقف عن استخدام بعض الأدوية يمكن أن تسبب مشاكل في النوم ويترتب عليها الإحساس بالقلق والتوتر.

علاج الغضب في الإسلام

الغضب ليس من الأمور المستحبة في الإسلام، وقد حثّنا الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم بالابتعاد عن الغضب، كما أن هناك بعض الطرق التي تجعل من نفسية الإنسان هادئة وتبعده عن التسرع بالانفعال والعصبية، ومن تلك الطرق التي يجب أن يلتزم بها كل مسلم هي:

• المداومة على استغفار الله عز وجل.
• إذا تعرض الإنسان لعصبية زائدة أو غضب فعليه أن يستعذ بالله من الشيطان الرجيم.
• اللجوء إلى الوضوء والصلاة، وخاصًة قيام الليل.
• الاستماع إلى القرآن الكريم، حيث أثبت علاج العصبية الزائدة بالقران فاعلية كبيرة لدى الكثير.

علاج العصبية والصوت العالي بالاعشاب

هناك بعض طرق علاج العصبية الزائدة بالقران وغيرها مما يمكن استخدامه لتقليل التوتر، ومنها العلاج بالأعشاب على النحو التالي:

• العلاج بعشبة الناردين المخزني، حيث توجد بعض المكونات في هذه العشبة تعمل على تهدئة الأعصاب، مثل اسيتات البورنيول وبيتا كارفيلين، وتستخدم هذه العشبة عن طريق أخذ ملعقة منها مع القليل من الريحان المجفف، ووضعهم في كوب مع ماء مغلي، ويمكن إضافة السكر له.
• عشبة الزيزفون و عشبة الترنجان، يمكن استخدامهما لعلاج العصبية الزائدة، حيث يحتويان على المهدئات مثل الكويرستين والكامبفيرول وحمض الكافيين، ويتم استخدامهما عن طريق استخدام ملعقة من كل عشبة ووضعهم في كوب ماء ساخن، ويتم تناول هذا المشروب يومياً للتخلص من العصبية الزائدة.
• البردقوش، ويستخدمه الكثير من الناس كمهدئ للعصبية والانفعالات الشديدة، كما يقوم أيضًا بمعالجة الأعراض التي تترتب على العصبية مثل الصداع والمغص.

شاهد أيضًا: علاج وجع الركبة بالقران والاعشاب

علاج سرعة الغضب والتوتر

حتى يعالج الشخص التوتر والضغط النفسي عليه أن يفكّر بشكل إيجابي، بجانب القبول والتسليم لعدة أمور غير قادر على التحكم بها، لذا عليه أن يفوض أمره لله عز وجل، ويتعلم كيف يسترخي سريعًا، وعندما يهدأ عليه التعبير عن مخاوفه وممارسة الرياضة واستعمال الفكاهة.

علاج الغضب في علم النفس

إلى جانب علاج العصبية الزائدة بالقران يمكننا أيضًا علاجها باستخدام مهارات الاسترخاء، وممارسة التمارين العميقة للتنفس، وتخيّل المشاهد الجميلة، بالإضافة إلى تكرار الآيات القرآنية والكلمات المشجعة مثل “هوّن على نفسك”.

شاهد أيضًا: علاج السرطان بالقرآن

في النهاية نكون قد تحدثنا عن علاج العصبية الزائدة بالقران حيث يُعد من أفضل الحلول التي يلجأ إليها المسلم عند تعرضه للكثير من المشاكل في حياته، والتي تؤدي إلى الشعور بالضيق والتوتر ومِن ثَمّ العصبية الزائدة في أغلب المشاكل، كما ذكرنا أيضًا بعض الحلول الفعالة التي تساعد على التخلص من الانفعالات والعصبية للرجال والنساء، ونتمنى لكم دوام المنفعة.