طقطقة الركبة والعادة السرية ما العلاقة بينهما؟ في بعض الأحيان يشعر الإنسان بألم في الركبتين يصاحبها طقطقة أو فرقعة، خاصةً إذا كان يفعل العادة السرية كثيرًا، وبعد كل مرة يلاحظ ذلك لهذا يتساءل عن العلاقة التي تربط طقطقة الركبة بالعادة السرية، وما هي الوسائل التي تُعين على التخلص من هذه العادة السيئة؟ من خلال الموضوع التالي نطلعك على مخاطر هذا الأمر وكيفية علاجه.
العلاقة بين طقطقة الركبة والعادة السرية
حتى الآن لا توجد أي أبحاث أو دراسات علمية حقيقية تُشير إلى وجود علاقة وثيقة بين طقطقة الركبة والعادة السرية، ولكن من ناحية أخرى عليك معرفة الآتي:
- تؤثر العادة السرية على حالة الجسم بشكل كبير خاصةً مع المبالغة فيها، مما تتسبب في بعض الأمراض مثل، آلام العضلات و الركبة، وآلام المفاصل، والضعف الجنسي، وضعف الانتصاب عند الرجال.
- هذا بجانب الحالة النفسية والمزاجية السيئة نتيجة الشعور بالذنب الكبير عقب تلك الفعلة، والتي تُدخل الشخص في حالة عُزلة تصل إلى الاكتئاب في النهاية.
اقرأ أيضًا: تجربتي بعد ترك العادة
تأثير العادة سرية على الركبة
بعد أن تحدثنا في السابق عن العلاقة بين طقطقة الركبة والعادة السرية، سنتعرف الآن عن الآثار الجانبية المترتبة على القيام بهذه العادة، وهي كالآتي:
- في حال القيام بالعادة السرية بشكل عنيف هذا يؤدي إلى قلة الاستطاعة الجِنسية لكل من الرجل والمرأة.
- كما أنهم لا يتمكنون من الشعور بالنشوة مع شريك الحياة أثناء العلاقة الزوجية.
- تؤدي أيضًا إلى الإصابة بسرطان البروستاتا في حالة تكرارها بشكل مبالغ فيه.
- كما يؤثر بشكل سلبي على الحياة الدراسية والاجتماعية، فلا يستطيع الشخص التركيز في دروسه أو في عمله.
- قد تؤدي إلى ضعف النظر، وتساقط الشعر، وخسارة الوزن أيضًا.
- هذا بجانب التأثير على الجهاز التناسلي والبولي.
- بالإضافة إلى أوجاع الظهر ومنطقة الحوض وآلام الركبة لدى.
- التأثير على الجهاز العصبي والعضلي، بجانب الشعور بالبرودة في العلاقة للنساء.
- حدوث مشاكل في الكبد لكثرة الاستمناء.
- القلق والتوتر وقلة النوم.
- فضلًا عن أنها قد تضعف الجسم مما يضعف الركبتين.
اقرأ أيضًا: هل ترك العادة يعالج احتقان البروستاتا
تقوية الركبة بعد العادة
يرغب البعض في معرفة كيف يمكن معالجة طقطقة الركبة والعادة السرية بعد التأكد أنها سبب لذلك، وهذا يكون كالآتي:
- يمكن عمل تدليك للركبة من خلال تحريكها ببطء إلى الأعلى ثم الأسفل حتى يساعد في رجوع المفصل إلى طبيعته وتقويته أيضًا.
- أو عن طريق تعريض الركبة إلى دش ساخن لفترة لا تقل عن خمس دقائق لتهدئتها من الوجع.
- هذا بجانب المحافظة على وزن الجسم بشكل مثالي والقيام بالتمارين الرياضية الخاصة بخسارة الوزن، فكلما كان الجسم وزنه أخف كلما قل ألم الركبة.
- الحصول على الأدوية والفيتامينات التي تساهم في خفض الالتهابات الناتجة عن آلام الركبة.
- كما يمكن تناول بعض الأعشاب التي تساعد في القضاء على آلام الشديدة للركبة مثل، الكركم، والزنجبيل، وعشب البروسيلا.
- يفضل القيام ببعض التمارين الرياضية لتحسين وتخفيف الضغط على الركبة من خلال المكوث على الأرض ثُم ثني الركبة وفردها لعدة مرات، أو يمكن تمديد الساقين إلى الأمام لخمس دقائق كل يوم وذلك لتقوية العضلات ومرونتها.
اقرأ أيضًا: أفضل مرهم لعلاج آلام الركبة
نصائح للتخلص من العادة السرية والمحافظة على صحة الركبة
إليكم بعض النصائح الضروري مراعاتها والالتزام بها لإيقاف طقطقة الركبة والعادة السرية، والمحافظة على الصحة أكثر، ومنها الآتي:
- يجب على الشخص أن يتقرب إلى الله بالصلاة والدعاء لتجنبه الفتن والخلاص من هذه العادة السيئة.
- تجنب أصدقاء السوء.
- الابتعاد عن الخلوة قدر الإمكان.
- عدم الإطالة لفترة طويلة عند الاستحمام.
- انشغال الوقت بأمور مفيدة، مثل تعلم مهارات جديدة.
- ضرورة عمل التمارين الرياضية بشكل مستمر حتى تقوي المفاصل والعضلات.
- عمل تمارين الإحماء لإعداد الأربطة والمفاصل قبل بدء التمارين بصورة سليمة.
- لا بد من ارتداء الأحذية المريحة خلال أداء التمارين.
- التغذية السليمة وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي يتطلبها الجسم.
اقرأ أيضًا: علاج وجع الركبة بالقران والاعشاب
هل طقطقة الركبة خطيرة
من التساؤلات الشائعة حول طقطقة الركبة والعادة السرية هي مدى خطر الإحساس بطقطقة في الركبة، والإجابة كما يلي:
- قد تشير طقطقة الركب أحيانًا إلى حالة هشاشة العظام والضعف العام.
- لذا عليك التوجه إلى الطبيب فورًا خاصةً إذا ظهرت تورمات بركبتك.
شرحنا العلاقة بين طقطقة الركبة والعادة السرية لذا عليك أن تتخلص من تلك العادة فهي تهدر صحتك وتغضب الله، وإذا كنت تتساءل هل الجسد كما كان عليه عند تركها؟ فالإجابة هي نعم بكل تأكيد، فكل ما عليك هو المحافظة على السلوكيات الجيدة فقط في يومك والاهتمام بصحتك ونظامك الغذائي والبدني أكثر، ونتمنى لك دوام الفائدة.
الأسئلة الشائعة
نعم بالطبع يمكن رجوع الجسم إلى حالته الطبيعية مرة أخرى بعد التخلص من العادة السرية بشكل نهائي، حيثُ يبدأ الجسم والعقل باستعادة نشاطهم بالتدريج في غضون عدة أسابيع إلى عدة أشهر.
في حالة ابتعادك عن عمل العادة السرية لقرابة الثلاثة أشهر يكون هذا مفيد جدًا لك لأنه يعتبر بمثابة التعافي من تلك العادة البذيئة التي تؤثر بالطبع على صحتك الجسدية والنفسية.
حتى يعود نشاطك مرة ثانية مثلما كنت عليه، فكل ما عليك فعله أن تشغل نفسك بالمزيد من الأنشطة المفيدة والمتنوعة كتعلُم لغة جديدة، أو لُعبة رياضية جديدة أيضًا، والأهم من هذا التقرب إلى الله بالصلاة والدعاء وكثرة الاستغفار والصلاة على النبي.
تعليقات