شاي نبوت الاخضر: طريقة استخدامه للتخسيس بوقت قصير

شاي نبوت الاخضر وطريقة استخدامه للتخسيس بوقت قصير يعد بحث مستمر من قبل البعض، حيث يصنف شاي نبوت ضمن قائمة أفضل أنواع الشاي الأخضر نظرًا لأن تجربته كانت جيدة وهو عبارة عن شاي أخضر بري يتميز بأنه منعش بشكل كبير، أما عن زراعته فتكون في أعلى المرتفعات الفيتنامية في مقاطعة لام دونج، ويذكر أنه يصنع منه المشروب الناعم الذي يحمل المذاق المر والحلو أيضا، شاي نبوت يكون عبارة عن برعم واحد وورقتين من أوراق الشاي الأخضر، والذي يصنع على دفعات صغيرة من الأوراق حيث يتم عمل فرز يدوي حتي يتم التأكد من تناسق الحجم.

شاي نبوت الاخضر للتنحيف

شاي نبوت الاخضر يؤثر على امتصاص الجسم للحديد وهذا ينطبق على الشاي الأخضر بوجه عام؛ حيث يعمل على منع امتصاص عنصر الحديد، وبعض العناصر الغذائية الأخرى وبعض المعادن أيضًا من بينها النحاس، لذا ينصح الأطباء بالامتناع عن شرب الشاي الأخضر بعد تناول الوجبات الغذائية مباشرة، فيما يلي توضيح أوقات شرب الشاي الأخضر الصحيحة:

تناول الشاي الأخضر بعد الاستيقاظ من النوم

• ينصح تناول الشاي بعد الاستيقاظ بحوالي ساعة أو ساعتين.
• يحتوي الشاي الأخضر على نسبة قليلة من الكافيين والذي يحفز على تنشيط الجسم بشكل مناسب في أوقات النهار.

تناول الشاي الأخضر قبل التمارين الرياضية

• يفضل تناول الشاي قبل ممارسة الرياضة للعمل على تحسين حرق الدهون أثناء التمارين.

تناول الشاي الأخضر قبل النوم بعدة ساعات

• كما ذكرنا أن الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكافيين.
• بجانب ذلك هو غني بالعناصر المهدئة منا يساعد في تحسين جودة النوم.

أضرار شاي نبوت

بالرغم من وجود فوائد عارمة  لتناول شاي نبوت الاخضر إلا أن هناك أضرار يتسبب فيها، وتنتج من الإفراط في تناول الشاي أو تجهيزه بشكل غير صحيح أو تناوله في وقت غير مناسب، نتناولها فيما يلي:

• يتسبب في حدوث اضطراب في المعدة والجهاز الهضمي.
• التسبب في حدوث تهيج للمعدة.
• التعرض للارتجاع والغثيان.
• يصاب مريض القولون العصبي ومريض ارتجاع المريء وقرحة المعدة بالإسهال نتيجة تناول الشاي الأخضر.
• المصابون بالحساسية يتعرضون للصداع.
• يضر بمرضى فقر الدم بسبب احتوائه على العفص ومضادات الأكسدة التي تمنع امتصاص الجسم لعنصر الحديد.
• يتسبب في السيولة والنزيف وتجلط الدم.
• يسبب سمية في الكبد.
• يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
• يمثل خطورة على الحمل.

شاهد أيضًا: تجربتي مع شاي الضيافة للتنحيف

فوائد شاي نبوت الاخضر

عند شراء شاي نبوت الاخضر ننصح بأخذ جميع الاحتياطات وتناول الكميات المناسبة منه، وذلك حتى لا يكون سببًا في حدوث وعكة صحية أو خطر صحي، ومن فوائده التي تعود على الجسم:

• حماية صحة الجهاز الهضمي.
• تقوية جهاز المناعة.
• فقدان الوزن.
• تقليل الدهون.
• علاج أمراض الجهاز التنفسي،

شاي نبوت كم ينحف

من أكثر الأسباب التي تجعل الأفراد يحرصون على تناول شاي نبوت الاخضر هو الرغبة في فقدان الوزن، وبالفعل يكون لهذا النوع من الشاي قدرة فعالة في التخلص من الوزن الزائد نظرًا للآتي:

• يعمل الشاي على حرق سعرات حرارية تُقدّر بحوالي 200 سعرة حرارية.
• يساعد في خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
• يساعد في التخلص من الدهون.
• غني بمضادات الأكسدة، وهذا يساعد في علاج مشاكل الهضم وعمليات الامتصاص الغذائي.

شاهد أيضًا: تجاربكم مع شاي نبوت

كم مره يشرب شاي نبوت؟

شاي نبوت الاخضر تتم زراعته في قلب الطبيعة الفيتنامية الخضراء ولا يكون بالقرب من أي جانب تلوث وهذا ساعد على جعل الشاي محتفظ بخواصه الطبيعية وأصبح ذو فائدة صحية كبيرة، وفيما يلي الكمية المسموح بتناولها:

• قبل كل شيء يكون من الأفضل أن يتم نقع الشاي في الماء الساخن وذلك بعد غسلها وهذا يساعد عليى حفظ خواص الشاي وعدم فقدانها.
• يذكر أن تناول كوب من شاي نبوت الاخضر بعد كل وجبة يعطي الإحساس بالراحة.
• من الجدير بالذكر أن عبوة شاي نبوت تحتوي على كمية 150 غرام من الشاي وهذا يعطي ما يقرب من 90 كوب شاي أخضر فاخر.

تحضير شاي نبوت للقولون

تتمثل طريقة استخدام شاي نبوت الاخضر للحصول على الفوائد السابق ذكرها والتي تشمل القولون في الخطوات التالية:

• يتم وضع مقدار نصف ملعقة كبيرة من ورق الشاي الأخضر في كوب ماء فارغ.
• ثم يُسكب عليه مقدار من الماء المغلي.
• يتم تقليب الورق وبهذا تكون الأوراق قد تم غسلها.
• يتم التخلص من الماء وتصفية الورق، ونعاود سكب ماء مغلي على ورق الشاي.
• يترك الورق داخل الماء حوالي عشرة دقائق.
• يكون مشروب الشاي جاهز للشرب.

هل الشاي الاخضر يزيل دهون البطن؟

الشاي الأخضر فعّال في عملية تنحيف الجسم، ولكن يكون هذا باتباع نظام غذائي صحي ومتابعة ممارسة التمارين الرياضية، وما يأتي توضيح لكيفية ازالة الدهون من خلال شاي نبوت الاخضر كما يلي:

• يعمل الشاي الأخضر على زيادة استقلاب الدهون.
• يقضي على الدهون الزائدة في بعض مناطق الجسم من بينها دهون البطن المتراكمة.
• من المهم ذكره أن الشاي الأخضر يساعد في التخلص من الدهون لكن بمفرده لا يكون كافيًا.
• فهو ضعيف لذا ضروري أن تكون هناك إجراءات أخرى تساعد الشاي الأخضر في إزالة الدهون.
• يذكر أن شرب شاي نبوت يقلل من الشهية، وذلك يساعد على خسارة الوزن.

شاهد أيضًا: متى يشرب شاي الماتشا

شاي نبوت الاصلي والتقليد

يتم التفريق بين الشاي الأصلي والتقليد للحصول على أفضل منافعه، وذلك كما يلي:

• التفريق بين الشاي بصورةٍ عامة يشمل انسياب أوراق الشاي في الهواء وتعرضها للأكسدة.
• فالفرق يكمن في أن الشاي الأحمر يتأكسد ويصبح لونه أغمق، بينما الشاي الأخضر لا يتأكسد.

سعر شاي نبوت

بعد التعرف على أهم المعلومات حول شاي نبوت طبيعي أخضر نتطرق إلى عرض سعره في الصيدليات ومتاجر المختلفة ومنها الإلكترونية، وذلك على النحو الآتي:

• شاي نبوت أخضر 150 جم يُباع بقيمة 30 – 70 ريال سعودي.
• تتفاوت الأسعار حسب مكان الشراء وكمية المنتج.

تحدثنا عن شاي نبوت الاخضر وعلاقته بخسارة الوزن وفوائده وأضراره، وبالإضافة إلى ذلك ننصح بتناول ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر بشكل يومي ولكن بشرط توزيعها على ثلاثة أوقات مختلفة، كما ينبغي التأكد من شراء أنواع الشاي الأخضر الموثوق منها والغير تقليدية، ومن خلال ما سبق ذكره سيكون بإمكانك تطبيق طريقة الشاي بصورة صائبة والحصول على منافعه كاملةً للجسم والتي تشمل فوائده للقولون وغيرها.