تجربتي مع مصل اللبن سوف تُخبرك تزيدك بعدد كبير من المعلومات حيث أن الكثير لا يعرف أهمية مصل اللبن أو كما يطلق عليه شرش اللبن والذي يتم الحصول عليه من الجبنة ويمكن استخدامه في كثير من الأشياء للجسم والشعر وغيره حيثُ يحتوي على كثير من العناصر الهامة ومنها الزنك والبوتاسيوم وغيره ولذلك نتحدث معكم اليوم عن أهمية مصل اللبن من خلال تجربتي الكاملة مع مصل اللبن وكيفية إستخدامه.
تجربتي مع مصل اللبن
يعتبر مصل اللبن من المواد الطبيعية التي لها كثير من الفوائد والتي كان له نتائج رائعة معي وإليكم تجربتي مع مصل اللبن بالتفصيل:
- من خلال تجربتي علمت أن مصل اللبن يعمل على تقوية الشعر والبصيلات كما أنه يقوم بحمايته من التساقط.
- كما يساعد المصل على تنظيف فروة الرأس والتخلص من الدهون التي تفرزها وبالتالي يمنع الإصابة بالقشرة.
- أيضا يساعد على نمو الشعر وزيادة لمعانه وحيويته.
- كما يقوم مصل اللبن بتقوية العضلات وزيادة حجمها خلال وقت قصير.
- أيضا يقوم بتقوية الجهاز المناعي وحماية الجسم من الإصابة ببعض الأمراض.
- كما يعمل على تنظيم معدل ضغط الدم من خلال تقليل الكوليسترول الضار.
فوائد مصل اللبن للبشرة
من خلال تجربتي مع مصل اللبن فإن هناك العديد من الفوائد الهامة للبشرة ومن أهمها:
- يقوم المصل بتغذية البشرة لاحتوائه على كثير من العناصر الهامة منها البوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك وغيرها.
- مصل اللبن أيضًا غني ببعض الفيتامينات مثل فيتامين A و B وأيضًا البروتينات.
- نظرًا لهذه المكونات فإنه يعمل على شد البشرة والتخلص من التجاعيد والخطوط التي تظهر حول الفم والجبهة مع تقدم العمر.
- كما يحتوي على مواد مضادة للأكسدة التي تجدد خلايا البشرة.
- كذلك يساعد المصل على إنتاج الكولاجين للجلد مما يحافظ على نضارة البشرة ويقوم بتفتيحها والتخلص من الهالات.
- أيضا يعالج البشرة الدهنية ويساعد على التخلص من حب الشباب والبثور السوداء.
- بالإضافة إلى ذلك يساعد على التخلص من البقع وآثار الشمس.
طريقة استخدام مصل اللبن
يرغب الكثير ممن يريدون تجربة مصل اللبن في معرفة تجربتي مع مصل اللبن وأيضا كيفية استخدامها والحصول عليه وذلك بالطريقة التالية:
- نحضر مقدار 2 كيلو من اللبن الطازج.
- نضع اللبن في كيس ثم نقوم بتصفيته باستخدام المصفاة.
- نحصل على سائل أبيض مصل اللبن أو شرش اللبن.
- نقوم بوضع المصل في زجاجة ونضعها في الثلاجة حتى تبرد.
- نقوم بوضع المصل على البشرة يوميا حتى تلاحظ الفرق.
- يمكن تناوله في الصباح على الريق يساعد في تقوية العضلات وسد الشهية وبالتالي يؤدي إلى فقدان الوزن.
أضرار مصل اللبن
هناك بعض الأضرار التي قد يسببها مصل على الرغم من تجربتي مع مصل اللبن ومنها:
- يتأثر بعض الأشخاص الذين يعانون من الحساسية من مصل اللبن في حالة تناول جرعات كبيرة.
- كما يسبب بعض الآلام في المعدة والميل إلى الغثيان.
- كذلك فقدان الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام.
- بالإضافة إلى ذلك يسبب صداع شديد في الرأس.
- كل هذا بجانب الشعور بالتعب والإرهاق المستمر.
بروتين مصل اللبن
هناك بعض الحقائق التي يجب العلم بها عن بروتين مصل اللبن والتي قد توصلت لها خلال تجربتي مع مصل اللبن وهي كما يلي:
- يتكون بروتين المصل من مزيج من لاكتو غلوبولين مع ألفا لاكتالبومين وأيضًا ألبومين من البقر و غلوبولين مناعي.
- بعض الدراسات أثبتت أنه يساعد على فقدان الوزن وتقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
- في حالة تناول جرعات كبيرة من مصل اللبن يسبب ارتفاع نسبة البروتين في الجسم مما يسبب بعض المخاطر كالصداع والقيء.
كيفية استخدام مصل اللبن للبشرة
هناك كثير من فوائد مصل اللبن على البشرة كما ذُكر في تجربتي مع مصل اللبن ويستخدم على البشرة بالطريقة التالية:
- نحضر وعاء ونضع به ربع كوب من مصل اللبن.
- نضيف إليه ملعقة من الدقيق مع بياض بيضة.
- نخلط المكونات جيدًا مع بعضها ثم نقوم بتوزيع الخليط على البشرة.
- نترك الخليط على الوجه لمدة عشر دقائق ثم نقوم بغسله بالماء الدافئ.
- مع تكرار هذه التجربة نلاحظ أن البشرة أصبحت أكثر نعومة وبريق مما سبق.
فوائد مصل اللبن للرجال
في إطار الحديث عن تجربتي مع مصل اللبن يمتاز مصل اللبن ببعض الفوائد الهامة للرجال أيضًا وهي:
- يعمل مصل اللبن على تقوية جسم الرجال.
- كما يحتوي على نسبة كبيرة من البروتين مما يساعد في تساوي نسبة السكر في الدم.
- كذلك يساعد مصل اللبن في حرق الدهون ويعطي الإحساس بالشبع.
- تحديدا يعد من أنواع البروتينات الهامة للرياضيين حيث يقوم ببناء العضلات وتعديل الدورة الدموية في الجسم.
مصل اللبن عالم حواء
يوجد البروتين في كثير من المواد الغذائية والمشروبات بنسب متنوعة ألا أن مصل اللبن هو أكثر المواد الغنية بالبروتينات وذلك كما يلي:
- يحتوي مصل اللبن على نسبة كبيرة من الأحماض الأمينية.
- تساعد هذه الأحماض على بناء انسجة الجسم العضلية وتقويتها.
- كما يستخدمه الرياضيين كمكل غذائي صحي وآمن.
- أيضا يستخدمه الرجال والنساء في الرجيم حيثُ يساعد على خسارة كثير من الوزن.
- لاحتوائه على البروتين الذي يقوم بتعديل نسبة السكر في الدم.
- يحتوي أيضًا على الكربوهيدرات التي تقوم بعمل خلل لنسبة السكر في الدم.
- يقوم مصل اللبن بسد الشهية ولكن من خلاله يحصل الشخص على نسبة كافية من البروتين واتباع نظام غذائي صحي.
- من خلال مصل اللبن يساعد الشخص على فقدان الوزن من عضلات الجسم وليس من الدهون الموجودة به.
كم نسبة البروتين في مصل اللبن
يحتوي مصل اللبن على مجموعة متنوعة من البروتينات.
- حيثُ أن تصل نسبة البروتين في لبن البقر إلى 20%.
- الكازين 80%.
- بينما نسبة البروتين في اللبن البشري.
- 60%.
- نسبة الكازين 40% فقط.
تجربتي مع مصل اللبن كانت التجربة التي ينتظرها الكثيرون وقد ذكرنا جميع استخدامات مصل اللبن وتأثيره على البشرة والجسم وأنه من المواد الطبيعية التي تساعد على فقدان الوزن بطريقة صحية وآمنة نظرًا لأنه غني بكثير من العناصر والفيتامينات التي يحتاجها الجسم.
تجارب ناجحة قد تهمك:
الأسئلة الشائعة
هل تناول مصل اللبن حلال؟
هل مصل اللبن يرفع الضغط؟
تعليقات