تجربتي مع مشد الظهر

تجربتي مع مشد الظهر من التجارب التي ساعدتني في التخلص من الألم الشديد الذي كنت أعاني منه الفترة الماضية في ظهري، ولأن الكثير من الناس قد لا يعلمون ما هو مشد الظهر وكيفية ارتدائه، سوف أوضح لكم معلومات أكثر حول مشد الظهر وكيف ساعدني في التخلص من الألم، مع العديد من التجارب الأخرى التي توضح نتائج مختلفة.

تجربتي مع مشد الظهر عالم حواء

لكل من يعاني من ألم الظهر الشديد يمكنه التعلم من تجربتي مع مشد الظهر التالية:

• ظللت أعاني لوقت طويل من ألم الظهر الذي كان يظهر عندما أمارس أي مجهود أو عند الانحناء.
• وبعد الذهاب إلى الطبيب المتخصص وصف لي ارتداء مشد الظهر.
• ذلك الذي ساعدني في دعم ظهري مع جلسات العلاج الطبيعي حتى انتهى الألم تمامًا.
• ويتميز مشد الظهر بأنه يسمح للجلد بالتنفس.
• ويساعد في التقليل من الضغط على العمود الفقري ويدعم العضلات في الظهر.
• يمكن تعديله بالشكل الذي يناسب الخصر لأنه يتميز بالمرونة ويمكن ممارسة الأعمال اليومية أثناء ارتدائه بسهولة.

فوائد مشد الظهر للنساء

تلجأ كثير من السيدات اللواتي تعانين من ألم الظهر إلى استعمال مشد الظهر لما فيه من مميزات متعددة، ومن خلال تجربتي مع مشد الظهر فإن من أبرز مميزاته:

• يحافظ مشد الظهر على وضعية العمود الفقري ويدعمه بشكل صحيح.
• يساعد على الانحناء بشكل صحيح بدون الشعور بالألم.
• يصحح من مشاكل العمود الفقري.
• يقلل من الشعور بالألم لأنه يقوي عضلات الظهر ويجعل الضغط على الظهر بعيدا عن الأماكن التي بها ألم.
• يقلل الوزن الزائد على الظهر ونقله إلى البطن وبالتالي يقلل من الشعور بالألم.
• يساعد في علاج إصابة العضلات ويقلل من الشعور بالتشنج في العضلات.
• يعالج ضمور وضعف العضلات.

شاهد أيضًا: تجربتي مع المشد الحراري

أضرار مشد الظهر

على الرغم من فوائد مشد الظهر، لكنه قد يتسبب في بعض الأضرار التي قد لاحظتها خلال تجربتي مع مشد الظهر، والتي منها:

• قد يتسبب مشد الظهر في ضمور العضلات وذلك إذا تم ارتدائه لأكثر من 4 أسابيع متواصلة.
• لأن العضلات تعتمد عليه وبالتالي تضعف.
• يعمل مشد الظهر على تقليل الحركة بشكل انسيابي ومريح.
• وبالتالي قد يتسبب ذلك في الشعور بالألم لدى البعض.
• يتسبب في الضغط على البطن والجهاز الهضمي مما قد يتسبب في الإمساك.
• يؤدي ارتدائه فترة طويلة إلى فرط التعرق بسبب تراكم الفطريات والبكتيريا مكان المشد.
• يعيق ارتداء المشد على التنفس بشكل طبيعي.

أفضل أنواع حزام الظهر الطبي

أثناء تجربتي مع مشد الظهر علمت أن هناك العديد من أنواع مشد الظهر ومنها:

• مشد أسفل العمود الفقري القطني.
• مشد منتصف العمود الفقري.
• مشد عظم الذنب أو العجز.
• المشد الذي يساعد في علاج العمود الفقري.
• المشد الذي يساعد في رفع منطقة الحوض.
• المشد الذي يكون على شكل قميص مخصص للظهر والبطن ويحتوي على دعامة.
• بجانب المشد الذي يقوم بشد الجسم بالكامل.
• والمشد المغناطيسي الرقيق الذي يقوي العضلات ويقلل من الضغط على البطن والظهر.
• المشد المغناطيسي الصلب الذي يقلل من الشعور بالألم وعضلات الظهر ويكون به دعامة بلاستيك أو خشب تدعم عضلات الظهر.
• وعند شراء مشد الظهر ينصح باختيار أنواع مصنوعة من مواد عالية الجودة، مع الأخذ في الاعتبار أن يكون حجمها مناسب مع حجم الظهر.

مشد الظهر للديسك

تتمثل تجربتي مع مشد الظهر التي نتجت عنها أمور صحية إيجابية في الآتي:

• كنت أعاني من الألم الشديد في الظهر الذي كان يعيقني عن حمل أي أشياء حتى لو كانت خفيفة.
• وقد حاولت السيطرة على هذا الألم من خلال تناول الأدوية والمسكنات الطبيعية ولكن بدون جدوى.
• ولهذا قررت استعمال مشد الظهر تحت الإشراف الطبي.
• وخاصة أن الطبيب قال لي أن مشد الظهر يدعم عضلات الظهر و يعالج الانزلاق الغضروفي ويقوي العضلات.
• وكنت أرتدي حزام الظهر كل يوم فترة معينة وفي خلال شهر واحد فقط انتهت المشكلة بشكل نهائي.

شاهد أيضًا: تجربتي مع مشد البطن

فئات تحتاج إلى مشد الظهر والاكتاف

هناك بعض الحالات التي ينصحها الطبيب دومًا بارتداء المشد بعد التعرف على تجربتي مع مشد الظهر، ومنها:

• الأشخاص المصابين بالكسور في العمود الفقري.
• أو لدى الأشخاص المصابين بهشاشة في العظام.
• و المصابين بالانزلاق الغضروفي.
• أو الأشخاص المصابة بالالتواء في عضلات الظهر.
• من يعاني من التهابات الفقرات التصلبية.
• المصابين بالتحدب في الظهر.

كم ساعه يلبس مشد الظهر؟

ينبغي التعرف على الطريقة الصحيحة والوقت المناسب لارتداء مشد الظهر لعدم التعرض لأي أعراض جانبية ومن خلال تجربتي مع مشد الظهر يكون كالتالي:

• الوقت المناسب لارتداء مشد الظهر يكون ما بين 20 إلى 30 دقيقة.
• يتم ارتداء حزام الظهر عن طريق لف الأجنحة الموجودة في الجانبين حول الخصر.
• يفضل الاستعانة بمساعدة أي شخص تجنبا للانحناء.
• في كل مرة يتم خلع مشد الظهر ينبغي مراعاة تنظيف الحزام بشكل جيد من العرق والأتربة لعدم التعرض للفطريات أو العدوى.

مشد الظهر هل هو صحي؟

لكل من يسأل عن مشد الظهر هل هو صحي؟ ينبغي التعرف على الاستنتاجات التالية من تجربتي مع مشد الظهر:

• مشد الظهر يعتبر خيار علاجي مناسب للكثير من الحالات ولكن لا ينبغي ارتدائه في حالات معينة.
• ينصح باستعمال مشد الظهر لأيام معدودة بعد العمليات الجراحية أو الإصابة بالكسور.
• لا يجب ارتدائه فترة طويلة من الوقت لأنه يتسبب في ظهور بعض الأعراض الجانبية المزعجة.

شاهد أيضًا: أفضل مشد بعد عملية شفط الدهون

بهذا أكون وضحت لكم تجربتي مع مشد الظهر بالتفصيل وهي من التجارب التي أثرت في حياتي بشكل كبير وأنصح كل من يعاني من ألم الظهر عدم التردد والمتابعة مع الطبيب المتخصص لعلاج مشاكل الظهر باستعمال هذا المشد لو كان مناسب لها، مع اختيار أفضل الأنواع التي تناسب الحالة والعلم بأنه من المكملات العلاجية فلا يتم الاعتماد عليه تمامًا.