تجربتي مع شرب الكركم قبل النوم أحببت أن أشاركها معكم للتعرف على أهمية الكركم والكثير من أسراره، لأن معظم الناس يستخدمونه فقط في تتبيل الطعام. ذلك على الرغم من أن الكركم كان يستخدم في علاج الأمراض المناعية قديما، وفيما يلي سوف نعرض عليكم فوائد شرب الكركم قبل النوم للتخسيس، إلى جانب فوائد شرب الكركم قبل النوم للبشره.
تجربتي مع شرب الكركم قبل النوم
يعتبر الكركم من الأعشاب الطبية، والتي كانت تستخدم قديما في علاج الكثير من الأمراض، وبشكل خاص الأمراض المناعية، لأنه يعزز جهاز المناعة، كما أنه يحتوي على مركبات الكركمين، وبعض الزيوت الطيارة.
لكن في خلال هذه الأيام يقتصر استخدام الكركم على إضافته إلى الطعام كنوع من أنواع التوابل، حيث يعطي الكركم لون مميز إلى الطعام، بالإضافة إلى النكهة والمذاق اللذيذ، لكن من خلال تجربتي مع شرب الكركم قبل النوم أصبحت صحتي أفضل.
حيث شعرت بعد الاستمرار على تناوله بالطاقة والحيوية، وقد عرفت أيضا أنه يحارب الفيروسات والعدوى، ويمنع خطر الإصابة بالأمراض السرطانية، لذا واظبت على تناوله بشكل يومي، وفيما يلي سوف أعرض عليكم طريقة شرب الكركم قبل النوم بالتفصيل.
كما عرفت من أثناء تجربتي مع شرب الكركم قبل النوم أن مادة الكركمين التي يحتوي عليها الكركم لها العديد من الفوائد، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:
- تخفيف أعراض الانفلونزا ونزلات البرد.
- الحماية من السرطانات لأن مادة الكركمين تجعل الخلايا السرطانية تدمر نفسها.
- تعزيز صحة الكبد وتحسين وظائفه.
- التخلص من السموم الموجودة في الدم، وتعزيز الدورة الدموية.
- يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل مشاكل الهضم، والانتفاخات والغازات.
- يساعد في تنشيط المرارة.
- زيادة تدفق الأكسجين إلى الدماغ مما يساعد في محاربة مرض الزهايمر.
- خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
- تقليل خطر الإصابة بمرض السكري.
- تحسين البشرة والشعر، وعلاج حب الشباب.
شاهد أيضًا: تجربتي مع الكركم للدوره الشهرية
فوائد شرب الكركم قبل النوم للتخسيس
من الجدير بالذكر أنه بالإضافة إلى جميع فوائد الكركم التي ذكرناها سابقا، هناك فوائد شرب الكركم قبل النوم للتخسيس، حيث تقول سيدة أن تجربتي مع شرب الكركم قبل النوم ساعدني في التخلص من الوزن الزائد بشكل أسرع من قبل.
كما يساعد مشروب الكركم على القضاء على السمنة، من خلال التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم خاصة في منطقة البطن والارداف، وتقلل من الكتلة الدهنية، ويعالج مشاكل الهضم والقولون مثل الانتفاخات.
فوائد شرب الكركم قبل النوم للبشره
يعد الكركم من أفضل المشروبات السحرية التي تساعد في الحفاظ على صحة البشرة والبشرة، ومن خلال تجربتي مع شرب الكركم قبل النوم يمكننا تلخيص فوائد شرب الكركم قبل النوم للبشره في النقاط التالية:
- القضاء على البقع الداكنة الموجودة في البشرة.
- علاج حب الشباب والتخلص من الندبات والبثور الناتجة عنه.
- علاج مرض الاكزيما وتخفيف أعراضه التحسسية.
- تخفيف التهابات وتهيج البشرة.
- تحسين مظهر البشرة ومنحها النضارة والحيوية.
طريقة شرب الكركم قبل النوم
في الحقيقة أن بعد مشاركة تجربتي مع شرب الكركم قبل النوم مع الأهل والأصدقاء ظل الجميع يسألني عن طريقة شرب الكركم قبل النوم، وذلك بسبب النتائج المذهلة التي لاحظها الجميع على صحتي وصحة بشرتي، ويمكن تحضير مشروب الكركم ببعض الطرق التالية:
الطريقة الأولى:
- يتم إضافة ملعقة كبيرة من الكركم إلى كوب من الحليب.
- إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل، نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
- يمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل الأبيض للتحلية.
- يتم وضع جميع المكونات في إناء على نار هادئة حتى تمام الغليان.
- يصفى المشروب ويترك حتى يهدأ ثم يتم تناوله.
الطريقة الثانية:
- يتم غلي ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب ماء.
- ترك المشروب حتى يبرد لمدة 5 دقائق تقريبا.
- إضافة عصير نصف ليمونة على المشروب وتناوله.
أضرار شرب الكركم قبل النوم
إلى جانب فوائد الكركم التي قمنا بذكرها سابقا هناك بعض المحاذير على تناول الكركم قبل النوم، ومن أهم أضرار شرب الكركم قبل النوم ما يلي:
- عدم تناول مشروب الكركم قبل النوم بكميات كبيرة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل أو التهابات في المعدة.
- يحذر تناوله عند بالإصابة بحساسية الكركم، وتشمل أعراض التحسس الطفح الجلدي وعدم القدرة على التنفس.
- زيادة التعرض إلى الإصابة بحصوات الكلى.
- الإفراط في تناوله يؤدي إلى منع امتصاص الحديد.
تجربتي مع شرب الكركم للتبييض
لا شك أن الكركم يساعد في تحسين البشرة ومنحها النضارة، لأن الكركم يحفز مادة الميلامين والكولاجين الهام جدا للبشرة، لذا شاركت معنا إحدى السيدات تجربتها في تناول مشروب الكركم لتبييض البشرة.
تقول السيدة أن تجربتي مع شرب الكركم للتبييض كانت لا تصدق، حيث بدأت في الاستمرار على تناول كوب من مشروب الكركم المغلي مع الماء مع وضع ملعقة من العسل الأبيض يوميا كل صباح على الريق.
هذا الأمر ساعدني كثيرا في جعل بشرتي نضرة، نقية، خالية تماما من الشوائب والبقع الداكنة وأثار الحبوب، بالإضافة إلى تفتيح لون بشرتي الذي لفت أنظار الجميع، كما يمكن استبدال الماء بالحليب للاستفادة من أفضل النتائج.
شاهد أيضًا: أضرار الكركم على القولون
لا شك أن تجربتي مع شرب الكركم قبل النوم قد أذهلت الجميع، وظل الجميع يتساءل عن تجربتي مع شرب الكركم للتبييض وإنقاص الوزن حتى شاركت تجربتي كاملة مع الجميع حتى تعم الفائدة. لكن على الرغم من الفوائد الكثيرة لتناول مشروب الكركم، يجب الحذر من تناوله إذا كنت تعاني من آلام وحرقة المعدة، والتوقف عن تناوله فورا عند الشعور بأي عرض تحسسي أو بأي من أضرار شرب الكركم قبل النوم.
تجارب ناجحة قد تهمك:
تعليقات