تجربتي مع حليب الشوك

جاءت تجربتي مع حليب الشوك بعدد كبير من الفوائد المتنوعة، حيث تُعد نبتة حليب الشوك من النباتات التي تحمل الكثير من الفوائد، وتشتهر بفوائدها التي ترتبط بصحة الكبد، وعُرفت بهذا الاسم نتيجة إلى الأوردة البيضاء الموجودة على أوراقها الكبيرة المليئة بالأشواك، وعلى الرغم من هذه الفوائد إلا أنها غير مشهورة في كثير من الأماكن المختلفة، بالإضافة إلى أنها تحتوي على مكونات نشطة ذات خصائص مضادة للأكسدة والفيروسات وأنواع الالتهابات المختلفة.

تجربتي مع حليب الشوك

جاءت تجربتي مع حليب الشوك منذ فترة كبيرة، حيث كانت العائلة معروفة بمشكلة السكري الوراثي، فكان والدي يعاني منه والذي ورثه من والده وكان الأمر تباعًا، وكنت أعلم أنه في يوم من الأيام سوف يصيبني المرض بلا شك في أي وقت، وهذا ما دفعني إلى البحث عن طرق تحميني من خطر الإصابة به.

في البداية كنت أبحث عن الأدوية التي تعمل على تنظيم مستوى الأنسولين، ولكن أغلب الأطباء أخبروني أن مثل هذه الأدوية يتم استخدامها عند المعاناة من السكري بالفعل ولا يمكن تناولها للوقاية منه، منذ هذه اللحظة أصابني الشعور بالإحباط الشديد، وفي إحدى المرات كنت أتحدث مع صديق لي وأخبرته عن المشكلة.

عندما وجدني مهمومًا شرع في سؤالي عن المشكلة وبدأت أروي له القلق الذي يسيطر عليّ في الفترة الحالية، وبدأ يخبرني عن المكملات الغذائية التي تحتوي على نبتة حليب الشوك، والفوائد الكثير التي يمكن للفرد الحصول عليها منها، والتي من أهمها الوقاية من الإصابة بالسكري.

في البداية لم أصدق الأمر، ولكن دفعني التفكير إلى البحث عن هذه النبتة ووجدت الكثير من الدراسات التي تؤكد كلامه بالفعل، ذهبت إلى الطبيب في اليوم التالي وأخبرته عن هذه المكملات، وأخبرني بإمكانية استخدامه بمعدل 6 كبسولات يومياً في كل مرة كبسولتين، مع متابعة مستوى السكري في الدم، وبالفعل وجدت بعد استخدامه أن هناك انتظام كبير في مستوى السكر في الدم لديّ وحرصت على إكمال الجرعة بالكامل كما أخبرني الطبيب.

طريقة استخدام حليب الشوك

من خلال تجربتي مع حليب الشوك يكون من المهم أن نعرض أنسب طريقة لاستخدامه، وهذا حتى يتمكن الشخص من الحصول على أقصى استفادة منه، وترتكز أهم طرق استخدامه في النقاط التالية:

• إضافة النبتة في أطباق السلطة عبر تقطيع أوراقها مع مكونات السلطة.
• تناولها كمكمل غذائي والذي يتوافر في الكثير من الصيدليات، ولكن يوصي الأطباء بضرورة الاطلاع على الجرعة المناسبة التي تكون موجودة على العبوة أو بعد استشارة الطبيب المتخصص.
• تناول كوب من شاي حليب النبتة، ولكن يُنصَح بضرورة عدم زيادة الكمية عن 6 أكواب في اليوم.

شاهد أيضًا: تجربتي مع حليب فونت اكتيف

جرعة حليب الشوك

في الغالب تختلف الجرعة التي يمكن الحصول عليها من نبتة حليب الشوك وفقًا للكثير من الأمور، أهمها الفائدة المرغوب الحصول عليها منها، ففي حالة كان الشخص يتناول النبتة في صورة شاي فيجب ألّا تزيد الكمية التي يتم تناولها عن 6 أكواب في اليوم.

أما في حالة استخدام حليب الشوك في صورة كبسولات المكملات الغذائية وهو ما اتبعته خلال تجربتي مع حليب الشوك فتكون الجرعة 6 كبسولات في اليوم بمعدل كبسولتين في المرة الواحدة، مع ضرورة تناول هذه الكبسولات مع كمية وفيرة من المياه، بالإضافة إلى تناولها بجانب وجبات الطعام الرئيسية لضمان الحصول على أقصى فائدة من النبتة.

أضرار حليب الشوك

استخلاصًا من تجربتي مع حليب الشوك يجب التنويه على أن نبتة حليب الشوك تُعد آمنة عندما يتم تناولها عن طريق الفم، لكن هناك بعض الدراسات التي أثبتت أن هناك حوالي 1% من الأشخاص الذين قد يؤدي الإفراط في استخدام النبتة على فترات زمنية طويلة، حدوث عدد من الأعراض غير المرغوب فيها، ومن أهمها:

• الشعور بالغثيان.
• الإصابة بالإسهال.
• انتفاخ المعدة.

كما يجب التنويه بضرورة تناول نبتة حليب الشوك بحذر من قِبَل بعض الحالات الصحية، والتي تتمثل في الآتي:

• خلال فترة الحمل: حيث لم تثبت أي دراسات حول كون النبتة آمنة على المرأة الحامل، لذلك يُنصَح بتجنب استخدامها.
• المصابين بالحساسية: في حالة كان الشخص يعاني من الحساسية تجاه بعض النباتات مثل الخرشوف أو الكيوي.
• من يعانون من السكري: حيث تساهم عشبة حليب الشوك في خفض مستوى السكر بالدم، مما قد يتسبب في حدوث مخاطر على صحة الشخص.
• الإصابة بالحساسية تجاه أنواع من الهرمونات: خاصةً هرمون الأستروجين لتجنب خطر الإصابة بسرطان الصدر.

أفضل مكمل حليب الشوك

أثناء تجربتي مع حليب الشوك عرفت على الكثير من المكملات الغذائية المتوفرة في الصيدليات، والتي تحتوي على نبتة حليب الشوك كمادة فعالة، ومن أهم وأشهر هذه المكملات فيما يلي:

• ناترول حليب الشوك: يتوفر هذا المكمل بحجم 525 مجم، وهو عبارة عن مزيج عشبي يعمل على إزالة السموم الموجودة في الجهاز الهضمي ودعم صحة الكبد، بالإضافة إلى عمله على حماية الجسم من الأكسدة، ويتكون من ثاني أكسيد السليكون، ستيرات المغنيسيوم، هيبروميلوز ومالتوديكسترين.
• جارو فورميلاز: عبارة عن مستخلص حليب الشوك، لا يتضمن أي عناصر تم تعديلها وراثياً وخالي تمامًا من الجلوتين، ويدعم وظائف الكبد.

شاهد أيضًا: افضل حليب لزيادة الوزن

أوضحت تجربتي مع حليب الشوك الفوائد المتعددة التي يمكن الحصول عليها من هذه النبتة، بالإضافة إلى الطرق الكثيرة التي يمكن استخدامها بها، حيث يستطيع أي شخص على استخدامها كما يرغب والاستفادة من كل ما تحمله من مكونات.

تجارب ناجحة قد تهمك:

الأسئلة الشائعة