تجربتي مع الماء والليمون للتنحيف من التجارب التي أثرت في حياتي تأثير إيجابي ملموس، و ساعدتني على التخلص من الوزن الزائد في وقت قياسي، لذلك قررت أن أنقل لكم هذه التجربة موضحة لكم كيفية استعمال وصفة الماء والليمون والفترة التي شعرت فيها بتحسن ملحوظ بعد استعمال هذه الوصفة.
تجربتي مع الماء والليمون للتنحيف
كنت أعاني من الزيادة الكبيرة في الوزن، وتتمثل تجربتي مع الماء والليمون للتنحيف في الآتي:
- بدأت في تجربة هذه الوصفة وأنا فاقدة للأمل في نجاح هذه الوصفة في التخلص من الوزن الزائد.
- لكن ما حدث كان عكس توقعاتي، لأنني شعرت بفقدان الوزن بشكل سريع وملحوظ بالتدريج.
- كنت اتناول كوب من الليمون الدافئ المضاف إليه الليمون على الريق في الصباح الباكر.
- كما كنت أتناول نفس المشروب كل يوم قبل النوم.
- استمريت على هذه الوصفة لمدة 3 أشهر، وبعد مرور الشهر الأول بدأ وزني يقل بشكل تدريجي.
- في خلال 3 أشهر وصلت إلى الوزن المثالي الذي كنت ابحث عنه.
- لم تنتهي هذه الوصفة من حياتها إلى وقتنا هذا لأنني اعتبرتها جزء من روتين يومي لحماية نفسي من التعرض للزيادة في الوزن.
شاهد أيضًا: تجربتي مع قشر القهوه للتنحيف
الليمون للكرش مجرب
من بين المشاكل التي كنت أعاني منها هي وجود كرش وأرداف في جسمي، ولهذا فإن تجربتي مع الماء والليمون للتنحيف كانت كالتالي:
- كنت أقوم بتقطيع شرائح ليمون واتخلص من البذور الموجود في الليمون.
- اضع الليمون في الماء الفاتر وأغلي الخليط على النار لمدة 10 دقائق.
- بعدها كنت أقوم بتصفية الخليط بالمصفاة وتناوله على الريق وقبل النوم.
- الاستمرار في تناول هذه الوصفة يلعب دور كبير في التخلص من الشحوم والدهون والسموم الزائدة في الجسم.
- كما إنني كنت أحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم كل يوم أثناء اتباع هذه الوصفة.
- من أهم العوامل التي تساعد في نجاح هذه الوصفة هي تناول هذا المشروب على الريق.
- تحديدا قبل الوجبات الغذائية لأنه يمنح الشعور بالشبع والامتلاء.
- كما أنه ينبغي الاستمرار اليومي في تناول هذه الوصفة للوصول إلى أفضل النتائج في التخلص من الوزن الزائد.
شاهد أيضًا: تجربتي مع الكمون للكرش
فوائد شرب الماء والليمون طوال اليوم
يعد مشروب الليمون من المشروبات الرائعة التي لها العديد من الفوائد ومن خلال تجربتي مع الماء والليمون للتنحيف فإن فوائده لا تقتصر فقط في التنحيف، بل أن له العديد من الفوائد الأخرى ومنها:
- يحتوي هذا المشروب على العديد من العناصر والفيتامينات التي تمنح الجسم ما يحتاج إليه.
- كما أنه يمد الجسم بالمعادن اللازمة.
- أيضا تناول هذا المشروب يمنح المعدة الشعور بالشبع والامتلاء وبالتالي يقل الإقبال على تناول الطعام.
- يحتوي على ألياف غذائية تساهم في تعزيز عملية الأيض وتساعد في حرق الدهون وفي نفس الوقت تعزز الشعور بالشبع والامتلاء.
- أيضا هو من المشروبات الرائعة في التخلص من الكرش بشكل سريع.
- كما يطهر الجسم من السموم والشوائب كما أنه يخلص الجسم من الفضلات المتراكمة فيه.
- كذلك يعزز من نشاط الأمعاء، ويقضي على الانتفاخات والغازات والمغص.
- بالإضافة إلى ذلك فهو يقلل من الشعور بعسر الهضم والمغص ويعزز من عملية الهضم.
تجربتي مع الماء والليمون للتنحيف عالم حواء
هناك بعض الأمور التي مررت بها أثناء اعتمادي على الليمون والماء في التنحيف والتخلص من الوزن الزائد ومنها:
- كنت امتنع عن تناول بعض الأطعمة التي ذكرها لي الطبيب المتخصص.
- منها الفول السوداني لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية.
- بجانب الامتناع عن اللحم البقري الذي يحتوي على دهون.
- كما نصحني الطبيب بتجنب تناول المشروبات الغازية بشكل نهائي.
- كذلك تقليل تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين بقدر الإمكان لنجاح هذا النظام الغذائي.
- أيضا كنت امتنع عن تناول المايونيز والكاتشب الحار لأنها من الأطعمة التي تقلل الدهون في الجسم.
- كذلك كنت أقلل من تناول السمن أو الدهون التي تتسبب في تراكم الشحوم في الجسم.
- تناول هذا المشروب مرة بالصباح ومرة بالمساء من العوامل التي تساعد في نجاح هذه الوصفة في التخلص من الوزن الزائد.
- ذكر الأطباء أن كل من الليمون البارد أو الساخن يلعبون دور كبير في التخلص من الوزن الزائد وله دور كبير في التنحيف.
- لكن غلي الليمون يفقده الكثير من الفيتامينات الموجودة فيه ومنها فيتامين ج.
- لذلك فإنه من الأفضل تناول الليمون البارد أيضا لمن يرغب في الاستفادة من فيتامين ج.
- كما كنت أحرص على ممارسة التمارين الرياضية والمشي كل يوم 30 دقيقة مع اتباع هذه الوصفة.
- كذلك كنت أحرص على تناول 3 لتر من الماء في اليوم للحفاظ على نسبة الترطيب اللازمة للجسم.
- وجبة العشاء كانت كل يوم قبل النوم بفترة لا تقل عن 3 ساعات لعدم التعرض لسوء الهضم أو تراكم الشحوم في الجسم.
طريقة عمل ماء الليمون لتخفيف الوزن 2 كيلوجرام ونصف بالاسبوع
لكل من يرغب في التعرف على الطريقة التي يعد بها مشروب الليمون واستعماله في تجربتي مع الماء والليمون للتنحيف فهي كالتالي:
- كنت أضع شرائح الليمون بعد غسل الليمون جيدا في مقدار جيد من الماء.
- ثم أضع عليها ملعقة كبيرة من الكمون وأترك الخليط على النار حتى يغلي.
- بعدها يتم تصفية المشروب ويتم تناوله وهو دافئا.
- يمكن تحلية هذا المشروب بالعسل الطبيعي لمن يشعر بعدم تحمل حموضة الليمون.
- كما يتم استعمال ماء الليمون المضاف إليه شرائح الزنجبيل.
- لأن الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية الرائعة التي تعزز من حرق الدهون الزائدة في الجسم.
الآن تعرفنا على تجربتي مع الماء والليمون للتنحيف وهي من التجارب التي ساعدتني حقا في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في البطن والأرداف في وقت قياسي، ولكن انصح كل من يرغب في تجربة هذه الوصفة الالتزام بالنصائح والإرشادات الأخرى التي تساعد في حرق الدهون لسرعة نجاح هذا النظام.
الأسئلة الشائعة
متى يشرب عصير الليمون للتخسيس؟
هل شرب الليمون على الريق ينقص الوزن؟
تجارب ناجحة قد تهمك:
تعليقات