تجربتي مع الكرفس للتنحيف وطريقة تحضيره تعد من أفضل التجارب التي مررت بها، حيث يعتبر الكرفس من الخضراوات الشهيرة التي تدخل في العديد من الأطعمة المميزة، لكن لم يكن شهير بشكل كافي كونه من الأطعمة التي تمتلك فوائد تساعد على إذابة الدهون في الجسم، بالإضافة إلى وجود العديد من الطرق التي يمكن استخدامه بها من أجل خسارة الدهون، كما أنه قليلًا ما ينتج عنه أضرار بالجسم على عكس الطرق الأخرى الشائعة.
تجربتي مع الكرفس للتنحيف
بدأت تجربتي مع الكرفس للتنحيف بعد ولادتي طفلتي الأولى، حيث كنت أكبر مثال حي على رشاقة الجسم وخفة الحركة في شبابي وقبل الزواج، وكنت دائمًا ما أرى السيدات اللاتي يكتسبن المزيد من الوزن بعد الحمل والولادة مخطئين، وكنت أنوي بعد الزواج الالتزام بإحدى الحميات الغذائية حتى لا يحدث لي هذا.
لكن ما حدث فاق كل توقعاتي، ففي بداية الزواج كنت أقدر على المحافظة على وزني باستمرار ولم أكتسب الكثير من الوزن، بينما بمجرد الحمل وجدت أنني أكتسب كمية كبيرة من الوزن، حتى أن الطبيبة منعتني من اتباع إحدى الحميات الغذائية خوفًا على إصابة الجنين بأي مرض.
لكنني عزمت على التخلص من كل هذا بعد الولادة مباشرةً، لكن تأتي الرياح بما لا تشتهي السفن فقد دخلت في مرحلة الرضاعة الطبيعية وكانت طفلتي تحتاج إلى الحصول على كافة العناصر الغذائية الصحيحة، هذا الأمر أحزنني بشدة.
عندما سألت إحدى صديقاتي التي لاحظت أنها لم تكتسب وزن كبير بعد ولادتها والتي كانت منذ فترة قريبة، أخبرتني عن مشروب الكرفس وكانت هذه المرة الأولى التي أسمع عنه، وبالفعل كان تجربة فعالة ونتيجته رائعة
شاهد أيضًا: بذور الكتان للتنحيف البطن تجربتي
طريقة استعمال الكرفس للتنحيف
في تجربتي مع الكرفس للتنحيف عرفت الفوائد الصحية الخاصة به، وأنه آمن تمامًا خلال فترة الرضاعة الطبيعية، وأن كل ما أحتاجه لتحضير هذا المشروب ما يلي
المكونات
- كوب كبير من الكرفس المفروم.
- نصف كوب من الماء.
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج.
- ليمونة كبيرة.
- تفاحة خضراء متوسطة.
- ثمرة من الخيار متوسطة الحجم.
- ملعقة كبيرة من العسل.
طريقة التحضير
- قطعي كافة المكونات إلى قطع صغيرة متساوية.
- ضعي كافة المكونات في وعاء الخلاط الكهربائي ثم اخلطيهم على سرعة متوسطة.
- صبي الماء على المكونات للحصول على مزيج متجانس.
- استمري في المزج ثم صبي المزيج في كوب وتناوليه باردًا.
- احرصي على تناوله مرتين يوميًا لمدة أسبوع أو 10 أيام للحصول على النتائج المميزة.
شاهد أيضًا: تجربتي مع البقدونس للكلى
طريقة مغلي الكرفس للتنحيف
يعد مشروب الكرفس المغلي من أفضل المشروبات التي يمكن تناولها من أجل خسارة الوزن، حيث يعود على الجسم بالعديد من الفوائد ولا يسبب له أي ضرر، وللحصول على نفس نتيجة تجربتي مع الكرفس للتنحيف تتبع ما يلي:
المكونات
- 3 عيدان من الكرفس.
- لتر من الماء.
- ليمونة.
- ملعقة من الزنجبيل البودر.
طريقة التحضير
- اغسلي عيدان الكرفس بالماء جيدًا.
- صبي لتر الماء في وعاء عميق، ثم أضيفي إليها عيدان الكرفس واتركيه حتى يغلي.
- اخفضي درجة الحرارة عليه ثم اتركيه لمدة 5 دقائق مجددًا على النار.
- أضيفي الزنجبيل إلى الإناء وضعيه على النار لمدة دقيقتين فقط.
- ارفعي الإناء من على النار ثم ضعي عصير الليمونة.
- صفي المنقوع وضعيه في زجاجة أو وعاء آخر.
- يتم غلي هذا المنقوع وتناوله مرة يوميًا قبل الإفطار ومرة بين الوجبات الرئيسية، وينصح بالاستمرار عليه لمدة 15 يوم للحصول على النتائج المرغوبة.
شاهد أيضًا: تجربتي مع الليمون الأسود للتنحيف
الكرفس للتنحيف في أسبوع
من خلال تجربتي مع الكرفس للتنحيف وجدت أن هناك رجيم متبع يمكّن أي شخص من خسارة الوزن خلال أسبوع باستخدام الكرفس، وهو:
- اليوم الأول: كوب من شوربة الكرفس 3 مرات يوميًا مع حصص من الفواكه.
- اليوم الثاني: كوب شوربة 3 مرات يوميًا مع الخضراوات.
- اليوم الثالث: 3 أكواب من الشوربة مع خضار مطهو على البخار أو مشوي.
- اليوم الرابع: كوب من الشوربة 3 مرات يوميًا مع 3 حبات من الموز وكوب من الحليب.
- اليوم الخامس: كوب من الشوربة في كل وجبة مع قطعة لحم مشوي خالي من الدهون.
- اليوم السادس: كوب من الشوربة في الصباح وآخر عند الظهر مع قطعة لحم وخضار مشوي.
- اليوم السابع: تناول كوب شوربة صغيرة مع الوجبات وطبق من الأرز.
أفضل وقت لشرب عصير الكرفس
الوقت الأمثل لشرب عصير الكرفس في تجربتي مع الكرفس للتنحيف كان قبل الوجبات بوقتٍ قليل؛ وذلك لأنه يشعرك بالشبع ويقلل شهيتك، بالتالي يساعد على التنحيف وإنقاص الوزن.
أضرار عصير الكرفس
قد يتساءل البعض حول الأضرار في تجربتي مع الكرفس للتنحيف، ومن المتعارف عليه أن الإفراط في أمر ما يزيده سوءًا، لذا فإن الإكثار من عصير الكرفس بكمية كبيرة قد يهيج المسالك البولية، كما قد يصيب الجلد بضرر.
تجربتي مع الكرفس للتنحيف أظهرت نتائج غير متوقعة، بالإضافة إلى عدم ظهور أي أضرار أو آثار جانبية على الجسم نتيجة استخدامه حتى خلال المراحل الحرجة، ونظرًا لطعم الكرفس الذي لا يفضله الكثير من الأشخاص، فيمكن إضافة العسل إلى وصفات الكرفس لخسارة الوزن، وللحصول على نتيجة فعالة يجب استخدام الكرفس باعتدال لضمان عدم حدوث مشاكل صحية في المستقبل.
الأسئلة الشائعة
من الممكن أن يؤدي شرب عصير الكرفس بشكل يومي إلى ارتفاع في مستوى ضغط الدم لدى الإنسان، فهو غني بالصوديوم الذي قد يكون السبب في حدوث ذلك، ولهذا السبب ينصح الأطباء بتناول عصير الكرفس بصورة معتدلة وعدم الإفراط فيه.
يتم غسل كمية مناسبة من الكرفس والبقدونس جيدًا ثم تقطيعهما، ويتم وضعهما في الخلاط الكهربي وإضافة لتر ماء، وخلط المكونات مع بعضها البعض، إلى أن يتم الحصول على عصير يمكن شربه، كما يمكن إضافة عسل النحل لتحلية المشروب.
بالتأكيد يساعد الكرفس في حرق دهون البطن لدى السيدات.
تعليقات