تجربتي مع السيلينيوم سوف أعرضها لكم في السطور التالية لأن السيلينيوم يُعد من أهم المعادن الهامة للجسم، والتي تتوفر بشكل طبيعي في العديد من أنواع الخضروات والفواكه، كما تتوفر مكملات السيلينيوم في الصيدليات على هيئة حبوب يمكن تناولها لتعويض نقصها في الجسم، وسوف نعرض أيضًا أعراض نقص السيلينيوم في الجسم وأضرار الإفراط فيه.
تجربتي مع السيلينيوم ومتى يبدأ مفعوله
كانت تجربتي مع السيلينيوم ناجحة جدًا، حيث تناولت حبوب السيلينيوم من الصيدلية للتخلص من زيادة الوزن، وأسردها لكم كما يلي:
- لقد شجعني على تجربة السيلينيوم ما قرأته عن أهميته للغدة الدرقية، واللي كنت أعاني من نقص، وكان ذلك أحد أسباب زيادة وزني.
- لذا تناولت خلال تجربتي السيلينيوم بمقدار 200 ميكروجرام يوميًا.
- حصلت على نتائج إيجابية بشأن خسارة الوزن الزائد.
- كما أنني لم أتعرض لأي آثار جانبية ضارة لحبوب السيلينيوم.
متى يبدأ مفعول السيلينيوم
يتبادر إلى الأذهان عند تناول مكملات السيلينيوم السؤال عن مفعول السيلينيوم ومتى يبدأ؟ لذا نجيب كالآتي:
- الإجابة أنه ليس هناك مدة معينة يبدأ عندها مفعول السيلينيوم في الظهور.
- كما ترجع المدة اللازمة لذلك إلى مدى فاعلية الحبوب التي يتم تناولها.
- بالإضافة إلى أن مفعول السيلينيوم يختلف من جسم إلى آخر حسب مدى حاجة الجسم له.
شاهد أيضًا: تجربتي مع نقص المغنيسيوم
أعراض نقص السيلينيوم
يُعد نقص السيلينيوم مؤثرًا على بعض الوظائف الحيوية للجسم، ومن أهم أعراض هذا النقص الذي تعرفت عليها خلال تجربتي مع مكمل السيلينيوم ما يلي:
احتمالات العقم وانخفاض الخصوبة
- يُعتبر السيلينيوم عنصر هام في إفراز هرمون التستوستيرون، وكذلك في تكوين الحيوانات المنوية.
- يظهر ذلك واضحًا في تركيز السيلينيوم العالي في أنسجة الخصيتين.
- وهي المسؤولة عن معدل الخصوبة وجودة الحيوان المنوي.
- أما بالنسبة للنساء فليس هناك دراسات علمية كافية عن تأثير السيلينيوم على مستوى الخصوبة لديهن.
نقص المناعة
- يسبب نقص السيلينيوم انخفاض في كفاءة الجهاز المناعي للجسم.
- يؤدي ذلك إلى تعرض الجسم أكثر للإصابة بالأمراض.
- السبب في ذلك هو اعتماد بعض الأنزيمات على السيلينيوم.
- هذه الإنزيمات هي المسؤولة عن حماية خلايا وأنسجة الجسم من ضرر الجذور الحرة المؤدية للإصابة بالأمراض.
قصور الغدة الدرقية
- يساعد السيلينيوم في استقلاب هرمون الغدة الدرقية وهذا من أهم وظائفه.
- بذلك يتحول هرمون الغدة الدرقية من هرمون غير النشط إلى نشط ليؤدي وظيفته كما ينبغي.
- نتيجة لذلك يسبب نقص السيلينيوم قصور في الغدة الدرقية.
- وتظهر أعراض ذلك في الخمول وزيادة الوزن وتساقط الشعر.
اعراض نقص السيلينيوم بالجسم أخرى
ثمة عدة أعراض أخرى مرتبطة بنقص السيلينيوم في الجسم، وأهمها الآتي:
- ضعف العضلات المؤدي إلى زيادة احتمالات الإصابة بمرض كاشين بيك، وهو مرض يصيب عضلة القلب.
- الإصابة ببعض الاعتلالات الدماغية واعتلال النواقل العصبية.
- الصداع.
- الغثيان والرغبة في القيء.
شاهد أيضًا: تجربتي مع حبوب برفكتيل
أضرار السيلينيوم للنساء
في إطار تجربتي مع السيلينيوم لا يسبب الحصول على السيلينيوم من المصادر الطبيعية أي أضرار للإنسان، لكن قد يؤدي الإفراط في تناول مكملات السيلينيوم إلى الأضرار التالية:
- تساقط الشعر.
- الإسهال.
- الشعور بالغثيان.
- رائحة فم كريهة.
- ضعف شديد في الأظافر مع تغير في لونها.
- ظهور طفح جلدي واحمرار الجلد.
- اعتلال في بعض الأعضاء، مثل: القلب والكلى والكبد.
- تناول يكون السيلينيوم بكميات كبيرة يُعتبر شديد الخطورة على الجسم.
- يشكل تناول السيلينيوم خطر كبير على حياة المرضى المصابين بسرطان الجلد، لذا يحظر عليهم تناوله.
السيلينيوم والغدة الدرقية
يُعد تركيز السيلينيوم في الغدة الدرقية هو الأعلى بين أنسجة الجسم، لذا يعد السيلينيوم مهم جدًا في حماية الغدة الدرقية وتنظيم عملها، كما أن هناك علاقة بين السيلينيوم وبعض اعتلالات الغدة الدرقية أدركتها خلال تجربتي مع مكمل السيلينيوم كالآتي:
مرض هاشيموتو
- هاشيموتو هو واحد من أمراض الغدة الدرقية الشائعة.
- أسباب هذا المرض هي نقص اليود وعنصر السيلينيوم، بالإضافة إلى بعض العوامل الوراثية.
- وفقًا للتجارب العلمية فإن تناول حبوب السيلينيوم لمدة 3-6 شهور يساعد في علاج المرض.
- أثبتت الدراسات العلمية فاعلية السيلينيوم في منع تطور المرض.
التهاب الغدة الدرقية المناعي في الأطفال
- أثبتت التجارب العلمية فاعلية السيلينيوم في علاج الأطفال المصابين بالتهاب الغدة الدرقية المناعي.
- حيث أدى تناول الأطفال المرضى مكمل السيلينيوم لمدة 3 أشهر إلى تقليل حجم الغدة الدرقية بمعدل 30%.
- حدث ذلك لدى 35% من الأطفال الذين أجريت عليهم التجارب.
- هذا مع ثبات أعراض المرض الأخرى.
قصور الغدة الدرقية المناعي
- علمت أثناء تجربتي مع السيلينيوم أنه قد يتحسن مرضى قصور الغدة الدرقية عند إعطائهم حبوب السيلينيوم.
- ظهر هذا التحسن واضحًا في صور الأشعة التي أُجريت لهم.
مرض هاشيموتو في النساء الحوامل
- أثبت السيلينيوم فاعلية كبيرة في حماية النساء الحوامل مرضى هاشيموتو من مضاعفات المرض.
- تتمثل مضاعفات المرض للحوامل في الولادة المبكرة أو التعرض للإجهاض.
- تتضمن المضاعفات حدوث خلل في الغدة الدرقية عقب الولادة.
مرض جريفز
- يرتفع مستوى عنصر السيلينيوم بالجسم خلال مرحلة التعافي من مرض جريفز.
- بينما تنخفض نسبة السيلينيوم خلال مراحل نشاط المرض.
- يؤدي تناول مرضى جريفز حبوب السيلينيوم إلى التعافي من المرض بسرعة أكبر، وذلك بالمقارنة بالمرضى الذين لا يتناولونه.
شاهد أيضًا: تجاربكم مع حبوب جوينت ايس
تجربتي مع السيلينيوم للبشرة
كانت تجربتي مع السيلينيوم في علاج مرض البهاق ومشاكل البشرة تتمثل فيما يلي:
- حيث كانت ابنتي مصابة البهاق، مما كان يسبب لها شعورًا بالخجل من الخروج ومقابلة الناس.
- كرهت الذهاب إلى المدرسة لنفس السبب، حيث كانت تتعرض التنمر من زميلاتها.
- عندما استشرت الطبيب ووصف لابنتي حبوب السيلينيوم.
- بعد فترة من تناول ابنتي حبوب السيلينيوم بدأت بقع البهاق على الجلد تختفي تدريجيًا.
فوائد السيلينيوم للانتصاب
يعمل السيلينيوم على زيادة تدفق الدم في العضو الذكري، وهذا يحسن من قدرته على الانتصاب وكذلك تطويل مدته، وأعرض فوائده في إطار الحديث عن تجربتي مع السيلينيوم:
- يساعد ذلك بالتبعية في الحصول على علاقة حميمة مُرضية.
- يساهم تناول السيلينيوم في تحسين الأداء الجنسي للرجال، والحفاظ على سلامة الجهاز التناسلي.
- بالإضافة إلى دور السيلينيوم في علاج الضعف الجنسي بشكل عام.
- بالرغم من ذلك يجب مراجعة طبيب أمراض الذكورة لمن يعاني من ضعف الانتصاب.
- حيث قد يتطلب الأمر إلى تناول أدوية أخرى.
تجربتي مع السيلينيوم للتخسيس
استكمالًا لتفاصيل تجربتي مع السيلينيوم فقد يرتبط عنصر السيلينيوم بعملية التمثيل الغذائي في الجسم، وهذا ما يفسر فوائد أقراص السيلينيوم في التخسيس، وهي كالتالي:
- يساهم السيلينيوم في تعزيز إفراز هرمونات الغدة الدرقية المؤثرة على عملية التمثيل الغذائي بشكل مباشر.
- وهذا بدوره يحدد ما يحرقه الجسم من سعرات حرارية.
- حيث يكون معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية أعلى عند ارتفاع هرمونات الغدة الدرقية.
- يعمل السيلينيوم على تحسين وظائف الغدة الدرقية.
- وذلك للأشخاص الذين يعانون من أمراض تضعف كفاءة الغدة الدرقية يسبب زيادة الوزن.
- يساعد السيلينيوم على زيادة معدل جلوتاثيون بيروكسيداس في الجسم.
- وهذا ما يحسن قدرة الجسم على حرق الدهون والتخلص من زيادة الوزن.
ما هي الجرعة اليومية من السيلينيوم؟
يجب أن يتم تناول مكمل السيلينيوم بجرعات يومية محددة كما ذكر لي الطبيب خلال تجربتي مع السيلينيوم بالتحديد، وهي كالآتي:
- تتحدد الجرعة اليومية من مكمل السيلينيوم في ضوء عوامل معينة أهمها الفئة العمرية.
- تبلغ جرعة السيلينيوم المسموح بها للأطفال حديثي الولادة وحتى سن 6 شهور 15 ميكروجرام يوميًا.
- بينما تبلغ الجرعة المحددة من السيلينيوم للأطفال الرضع من عمر 7 شهور حتى عمر عام 20 ميكروجرام يوميًا.
- أما الأطفال من بين 4 إلى 8 أعوام فتبلغ جرعة السيلينيوم إلى نية المقررة لهم 30 ميكروجرام.
- تبلغ جرعة السيلينيوم اليومية للأطفال من عمر 9 إلى 13 سنة 40 ميكروجرام.
- تبلغ كذلك الجرعة اليومية من مكمل السيلينيوم للأطفال فوق 14 عام 55 ميكروجرام.
- أما من جرعة السيلينيوم اليومية للنساء الحوامل فتبلغ 60 ميكروجرام.
- بينما تبلغ جرعة السيلينيوم اليومية للنساء المُرضع 70 ميكروجرام.
أفضل وقت لتناول السيلينيوم
باعتبار معدن السيلينيوم ضروري للجسم يعزز من كفاءة الجهاز المناعي ويقاوم التأكسد، يجب أن يتم تناوله في الوقت المناسب كما أكد لي طبيبي أثناء تجربتي مع السيلينيوم الصحية وهو:
- يجب أن يحصل الجسم على كفايته من عنصر السيلينيوم بشكل طبيعي من خلال النظام الغذائي.
- يساعد تناول السيلينيوم في الوقت المناسب في تحقيق أقصى استفادة ممكنة منه.
- لذا يجب تناول هذا العنصر خلال نصف اليوم الأول.
- حيث يقوم الجسم بامتصاصه خلال الفترة من الصباح إلى وقت الظهيرة بصورة أفضل.
- يمكن تناول السيلينيوم ضمن الوجبات الغذائية من أجل تحسين امتصاص الجسم له.
- يجب استشارة الطبيب لتحديد الكميات والجرعات الموصى بها من عنصر السيلينيوم.
- يجب عدم تجاوز الجرعات التي يقررها الطبيب تحاشيًا لأي مضاعفات.
كم سعر السيلينيوم؟
بالنسبة لسعر السيلينيوم في تجربتي مع السيلينيوم يكون كالتالي:
- يبلغ سعر العبوة الواحدة من حبوب السيلينيوم في الصيدليات المصرية 75 جنيه تقريبًا.
- تحتوي كل عبوة من حبوب السيلينيوم على 30 قرص.
بذلك نصل إلى ختام مقالنا تجربتي مع السيلينيوم وبعد أن عرضنا العديد من فوائد هذا العنصر للجسم وكذلك بعض أضرار، يجب أن ننوه عن أهمية إجراء فحص نسبة السيلينيوم بالجسم قبل العلاج به، وذلك للتحقق من مدى حاجة الجسم له، كما يجب أن يقوم طبيب متخصص بتحديد الجرعات اليومية منه التي علينا الاطلاع عليها كما سبق والتعرف على كافة المعلومات الهامة حول السيلينيوم.
الأسئلة الشائعة
من أعراضه: الاحمرار في الوجه، والآلام العضلية، والدوار، والرعاش، ومشاكل التخثر الدموي، ومشاكل الكلى والكبد.
في معظم الأحيان يتم وصف حبوب السيلينيوم للمصابين بالسمنة.
نعم يعمل على توحيد لون البشرة لمعالجته مشاكل في الكبد.
تعليقات