تجربتي مع الدوار الدهليزي ما هي اسبابه وطرق علاجه

تجربتي مع الدوار الدهليزي ما هي أسبابه وطرق علاجه من التجارب الصعبة التي مررت بها، ونظرا لأن هذه المشكلة من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثير من الناس، لهذا قررت أن أنقل لكم هذه التجربة لأن الكثير من الناس لا تعرف الأعراض التي تشير إلى الإصابة بالدوار الدهليزي وكيف يمكنهم السيطرة عليه.

تجربتي مع الدوار الدهليزي

كنت أعاني من الدوخة المستمرة التي لا أعرف سببها وتتمثل تجربتي مع الدوار الدهليزي في الآتي:

• الصداع والدوخة من أبرز الأعراض التي كنت أشعر بها بشكل مستمر، وكانت لا تزول حتى بعد تناول المسكنات.
• كما كنت أعاني من الغثيان والرغبة في القيء.
• بعد أن ذهبت للطبيب المتخصص لمعرفة أسباب هذه الأعراض المزعجة طلب مني إجراء بعض الفحوصات.
• بعد الكشف الكامل اكتشفت أنني مصاب بالدوار الدهليزي بسبب وجود التهابات في الأذن الوسطى.
• عند التهابات الأذن الوسطى فإنها تؤثر على عصب يسمى العصب الدهليزي وهو السبب الرئيسي في حدوث عدم اتزان ودوخة وصداع.
• نصحني الطبيب بعدم القيادة أو العمل على آلات ثقيلة طوال فترة العلاج.
• إلى أن انتهت المشكلة مع الوقت ومع الالتزام بالأدوية والعلاجات.
• لم تستمر فترة العلاج فترة من الوقت لأنها لا تستغرق أكثر من 3 أسابيع.

كيف اعرف اني مصاب بالدوار الدهليزي

من خلال تجربتي مع الدوار الدهليزي يمكنك الاستدلال على الإصابة بمشكلة الدوار الدهليزي من خلال ظهور بعض الأعراض المرافقة له مثل:

• الشعور بالدوخة وعدم الثبات وعدم الاتزان ويظهر ذلك من خلال عدم القدرة على المشي في خط مستقيم.
• أيضا الشعور بالتعب والإعياء والإنهاك على الرغم من عدم بذل أي نشاط.
• كذلك فقدان حاسة السمع أو وجود طنين في الأذن.
• بالإضافة إلى ذلك بعض الصعوبات في التركيز والانتباه.

طرق تشخيص هجمات الدوار الدهليزي

يستطيع الطبيب التعرف على هجمات الدوار الدهليزي من خلال بعض الطرق في التشخيص ومن بينها ما يلي:

• التصوير من خلال الرنين المغناطيسي الذي يعتمد عليه في حالة فقدان الوعي أو ضعف العضلات.
• أيضا يعتمد على عدم القدرة على الكلام، بحيث يتم تصوير المخ بأشعة الرنين المغناطيسي.
• الفحص العصبي الطبيعي: وهو الذي يعرف فيه الطبيب نوع المشكلة الصحية خاصة لو استمرت الأعراض عند المريض عدة أيام.
• أيضا قياس المقاومة والصوت لمتابعة ما إذا كانت القوقعة الموجودة في الأذن تعاني من أي التهابات.
• كذلك إجراءات فحص المرارة بالفيديو والذي يعتمد على تقييم عمل الأذن الداخلية.

حبوب الدوار الدهليزي

من بين الطرق الفعالة والسريعة في علاج الدوار الدهليزي من خلال تجربتي مع الدوار الدهليزي هي الاعتماد على بعض الأدوية مثل:

• المضادات الحيوية: لأن هذه المضادات تقضي على العدوى الفيروسية أو البكتيرية التي قد تكون سبب في حدوث التهابات في الأذن.
• مضادات الهيستامين أو أدوية دوار الحركة التي يتم الاعتماد عليها بشكل منتظم لمدة 3 أيام.
• تحديدا لا يتم تناولها إلا تحت الإشراف الطبي.
• الستيرويدات: وهي من أنواع الأدوية التي تقضي على هذه المشكلة بشكل سريع وتعطي نتائج سريعة المفعول.
• أيضا المضادات الفيروسية التي تقضي على الفيروسات المسببة للهربس النطاقي الذي يتسبب في حدوث هذه المشكلة.

شاهد أيضًا: طرق اخراج البرد من الراس

مدة الدوار الدهليزي

• الفترة التي تظهر فيها أعراض الدوار الدهليزي تختلف من حالة إلى أخرى، كذلك الأعراض تختلف في شدتها من حالة إلى أخرى.
• لكن بشكل عام تكون فترة الدوار واستمرار هذه الأعراض ما بين 7 إلى 10 أيام.
• كما أن نوبة الدوار تكون بضع دقائق ومع العلاج تختفي الأعراض بشكل تدريجي.

تمارين علاج الدوار الدهليزي

من خلال تجربتي مع الدوار الدهليزي فإن هناك مجموعة من التمارين التي يمكن القيام بها لعلاج هذه المشكلة وتتمثل هذه التمارين في الآتي:

مناورة ايبلي

• هذا التمرين يعد من أكثر التمارين الفعالة في التخلص من الدوار الدهليزي في أقل من 24 ساعة.
• يتم الجلوس في هذا التمرين على سطح مستوي مثل الأرض أو السرير ووضع وسادة خلف الظهر.
• يتم لف الظهر في جهة اليسار بزاوية 45، وبعدها يتم الاستلقاء بسرعة.
• بحيث تكون الأكتاف والظهر على الوسادة وتكون الرأس في الناحية الخارجية من السرير.
• يتم بقاء الرأس بزاوية 45 لمدة 30 ثانية، وبعدها يتم لف الرأس بزاوية 90 درجة من جهة اليسار إلى اليمين بشكل بطيء.
• يتم الثبات في هذه الوضعية لمدة 30 ثانية، وبعدها يتم تدوير الجسم بالكامل إلى الناحية اليمنى.
• أيضا يتم توجيه النظر إلى أسفل والبقاء في هذا الوضع لمدة 30 ثانية.
• ثم تتم العودة إلى وضعية الجلوس ببطء والبقاء في وضع الجلوس بضع دقائق.
• تحديدا يكرر هذا التمرين من 3 إلى 4 مرات في اليوم.

مناورة سيمونت

• هذا التمرين من بين التمارين التي تساهم في علاج الدوار الدهليزي الذي ينتج بسبب دوار الوضع الانتيابي.
• هذا التمرين لا يحتاج إلى حركة قوية في الرقبة، بحيث يتم الجلوس على السرير أو الأرض ووضع وسادة في الخلف.
• تلف الرأس بزاوية 45 درجة في جهة اليمين، ويتم الاستلقاء بسرعة على الجانب الأيسر ويتم البقاء في هذه الوضعية لمدة دقيقة.
• تتم الوضعة إلى الجلوس والاستلقاء مرة أخرى على الجانب الأيمن مع مراعاة عدم تغيير وضعية الرأس، وننتظر لمدة دقيقة.
• بعدها يتم الرجوع بشكل بطئ إلى وضعية الجلوس وننتظر لمدة 10 دقائق.
• ثم يتم القيام بهذا التمرين في الاتجاه المعاكس ويكرر ذلك عدة مرات.

علاج الدوار الدهليزي في المنزل

لكل من يعاني من الدوار الدهليزي يمكنه الآن علاجه في المنزل، ومن خلال تجربتي مع الدوار الدهليزي يمكن علاجه بالطرق الآتية:

• شاى الزنجبيل: يعد من الأعشاب التي تساهم في التخلص من الالتهابات لأنه يحتوي مضادات للالتهابات طبيعية تقضي على التهابات الأذن.
• شرب الماء بكمية كافية على مدار اليوم من العوامل التي تساعد في الوقاية من الجفاف وهو علاج فعال لعدم التعرض لهذا الدوار.
• أيضا يمكن الاعتماد على العسل وخل التفاح الذان يساعدان في تحسين تدفق الدورة الدموية بلجسم وينصح بتناوله مرتين في اليوم.
• كذلك اللوز يعد من المكسرات التي تلعب دور كبير في علاج هذا الدوار لأنه يحتوي على فيتامين أ، ب، ه.
• كل هذه الفيتامينات تقلل من الدوار بشكل عام.
• كما يمكن الاعتماد على استنشاق بعض الزيوت العطرية التي تعالج الغثيان والدوار.
• مثل زيت اللافندر، الزنجبيل، البابونج وغيرها من الزيوت العطرية.
• كذلك النوم عدد ساعات كافي، بحيث لا يجب أن تقل عدد ساعات النوم عن 8 ساعات يوميا.
• أيضا اتباع نمط غذائي صحي يحتوي على مجموعة من العناصر والفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
• بالإضافة إلى ذلك تقليل تناول الأملاح في الطعام بقدر الإمكان.

في الختام وبعد أن وضحت لكم تجربتي مع الدوار الدهليزي فإنها من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثير من الناس ولا يعرفون سببها وكيفية السيطرة على أعراضها، لهذا أتمنى أن تفيد تجربتي كل من يعاني من هذا الدوار.

الأسئلة الشائعة