تجربتي مع الانهيار العصبي وطريقة علاجه بالبيت، ففي حقيقة الأمر إن الانهيار العصبي من الحالات التي قد يصاب بها فئة معينة من البشر، وهو عبارة عن حالة من الضغط والضيق المتوالي تجاه أمور متفاوتة في الحياة يسبب خلل وانهيار في الأعصاب، وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية ومواجهة المواقف والضغوط كما كان يحدث فيما سبق، وبناء على ذلك فسوف نتناول من خلال حلم العرب المزيد من المعلومات حول الانهيار العصبي وأعراضه وأسبابه وطرق علاجه، بالإضافة إلى الإجابة عن أكثر التساؤلات انتشارا حوله والمتداولة عبر محركات البحث الإلكترونية.
تجربتي مع الانهيار العصبي
ذكر أحد الشباب الذي لم يتجاوز من عمره الثلاثين بعد أنه كثيرا ما كان يسمع عن مرض الانهيار العصبي وأسبابه لكنه لم يكن مكترث به إلى هذا الحد، فيروي هذا الشباب قصة مع الانهيار العصبي قائلا:
لقدت تعرضت إلى الكثير من الأزمات والمحن في حياتي منذ طفولتي، ففي الثالثة عشر من عمري توفى أبي وكنت أكبر أخوتي، وفي ذلك العمر لم أكن أدري أي شيء عن المسؤولية وعلمتني أمي إياها، فبدأت حياتي المهنية في عمر صغير بالمداومة مع الدراسة، وحين انتهيت من دراستي بالجامعة لم أجد الوظيفة المناسبة مع مهاراتي ومجال دراستي، في الحقيقة أصابني آنذاك الشعور باليأس والضجر لكنني لم أتوقف عنده وظللت أعمل في أي مجال يصادفني حتى لا تضطرب أسرتي بسبب الاحتياجات المادية، إلى أن توفت والدتي في تلك الفترة، ومن بعدها تعرضت لحالة نفسية سيئة أدت بي إلى الانهيار العصبي كما كان يصف حالتي الأطباء.
تحولت من بعد هذه الإصابة النفسية من شاب طموح يسعى إلى تحقيق أهدافه وأهداف أسرته إلى شاب وحيدا غير مهتم بعمله واحتياجاته وأهدافه، كما أصبحت أيضا سريع الغضب والانفعال بدون أسباب واضحة، فيمكن أن أصف من خلال تجربتي مع الانهيار العصبي أنه كالانفجار المفاجئ لبركان خامد.
وسيتكمل هذا الشاب حديثه عن تجربته قائلا: في حقيقة الأمر عندما رأتني أختي في هذه الحالة لم تتركني إلا وكنت قد تخلصت منها تماما بفضل الله سبحانه وتعالى ثم هي، فكانت تعلم إنني من الصعب للغاية أن أذهب لطبيب نفسي، لذلك لجأت إلى علاجي في البيت بطرق متعددة، فكانت إحدى زميلاتها طبيبة نفسية واستشارتها في بعض الأمور المتعلقة بحالتي النفسية والصحية، ونصحتها بأن أتناول بعض الأدوية المضادة للاكتئاب والمهدئات، كما كنت أمارس بعض التمارين التي تعمل على تنظيم عملية التنفس، ومشاهدة مقاطع فيديو لتعديل السلوك، بالإضافة إلى تواجدي دائما في تجمعات لإن الوحدة لها تأثير إيجابي مع الانهيار العصبي.
كيف تعرف انك مصاب بانهيار عصبي؟
الجدير بالذكر أن الانهيار العصبي بالرغم من إنه يحدث فجأة إلا إنه في الواقع له علامات ومؤشرات يمكن من خلالها استنتاج الوقوع في بئر الانهيار العصبي ومحاولة معالجته قبل أن يزداد الأمر سوءا، ومن خلال تجربتي مع الانهيار العصبي يمكن القول أن علامات الانهيار العصبي تظهر من خلال الإصابة بحالة الاكتئاب، لإن الاكتئاب هو أخطر مرض نفسي قد يؤدي إلى أفكار وميول غير مرغوب فيها مما يسبب انهيار عصبي، أيضا القلق المفرط تجاه أمر ما أو أمور الحياة بشكل عام يسبب ضغط واضطراب نفسي يؤدي في أغلب الأحيان إل الانهيار.
أعراض الانهيار العصبي
للانهيار العصبي أعراض نفسية وجسدية يمكن ملاحظتها على المريض أو إذا كان شخصا واعيا سوف يلاحظها على نفسه ويحاول بقدر الإمكان تجنب الوقوع في العواقب، ومن هذه الأعراض ما يلي:
أعراض الانهيار العصبي الجسدية
- صعوبة التنفس.
- التشنجات في العضلات.
- الشعور بالألم مع نغز في الصدر.
- تنميل الأطراف مع تدلي اليدين.
- ارتفاع في ضغط الدم.
- الرعشة أو الاهتزاز.
- الدوار والدوخة.
- الإرهاق والتعب المستمر.
- اضطراب في المعدة مع الألم.
أعراض الانهيار العصبي النفسية
- الإحباط وفقدان الأمل.
- التقلبات النفسية والمزاجية بدون أسباب.
- الهلاوس والضلالات.
- الانفراد والعزلة.
- اضطرابات النوم والأرق.
- الخوف الشديد.
- القلق.
- الضيق والاكتئاب.
- تغييرات في نمط الحياة.
- الإهمال وعدم الاهتمام بالمظهر الخارجي.
- الانفصال عن الواقع بشكل تام.
- الخضوع إلى الميول الانتحارية.
أسباب الانهيار العصبي
للانهيار العصبي أسباب يمكن تلخيصها إليك عزيزي القارئ في السطور القادمة مكن خلال تجربتي مع الانهيار العصبي التي تناولنا من قبل، ومن هذه الأسباب:
- الضغوط المستمرة والتراكمات.
- التعرض لصدمة كفقد الأشخاص المقربين أو الخسارة المادية.
- الإصابة بالأمراض المزمنة.
- اضطرابات النوم والأرق.
- الانفصال عن العالم.
- التاريخ العائلي السابق لاضطرابات القلق والاكتئاب.
ما هي ادوية الانهيار العصبي؟
في حقيقة الأمر أنه باتفاق الأطباء والأبحاث في حالة علاج الانهيار العصبي أن الأدوية الصالحة للاستخدام هي أدوية مضادة للتشنج هما جابابينتين (جراليس ونيوروتين وهوريزانت) وبريجابالين (ليريكا) لعلاج اضطراب الأعصاب، بالإضافة إلى جابابينتين وبريجابالين لعلاج الاضطراب العصبي السكري، والألم المصاحب لإصابة الحبل الشوكي بسبب اضطراب الأعصاب.
هل الانهيار العصبي مرض نفسي؟
كان يُستعمل مصطلح الانهيار العصبي من قبل لوصف العديد من الأمراض النفسية التي تتمثل في القلق والاكتئاب، وهما أبرز أسباب الانهيار العصبي، ولكن الانهيار العصبي يحدث فيه غضب وثوران وخروج عن الصمت والسيطرة، لذلك من خلال تجربتي مع الانهيار العصبي يمكن بكل تأكيد القول بأن الانهيار العصبي مرض نفسي.
وإلى هنا نكون قد توصلنا إلى تجربتي مع الانهيار العصبي وطريقة علاقة بالبيت بالإضافة إلى الاطلاع على أسباب الانهيار العصبي وأعراضه والأدوية المضادة له، ولكن يرجى العلم إنه على أية حال لا يمكن استخدام أي دواء بشكل عام دون استشارة الطبيب.
تجارب ناجحة قد تهمك:
تعليقات