تجربتي لزيادة وزن طفلي جاءت بالعديد من الفوائد عليه، حيث تُعد متابعة صحة الأطفال وأوزانهم من أهم الأمور التي تقوم بها الأمهات، ومن أكثر الأمور التي تشغل بالهن هي وصول أطفالهن إلى الوزن الصحيح، خاصةً إذا كان الطفل يعاني من مشكلة النحافة، فلا تجد طريقة أفضل من الاستعانة بمجموعة من الأطعمة والطرق الأخرى التي ينصح بها الأطباء ليزيد وزن الطفل بشكل أسرع، وكل هذا بطرق صحية لا تضر بصحة الطفل.
تجربتي لزيادة وزن طفلي مع اسرع طريقة
بدأت قصتي مع زيادة وزن طفلي عندما كان في عامه الأول، حيث كان طفلي الأول وكنت كثيرة الاهتمام به، بل وكنت أتابع جميع علامات النمو عليه وأقلق في حالة إصابته أي مشكلة، وكنت ألاحظ أنه لا ينمو بالصورة الطبيعية مثل أقرانه، وهذا دفعني إلى استشارة طبيب الأطفال الخاص به والذي أخبرني أنه يحتاج إلى تغذية أفضل.
كما أخبرني أنه في هذه المرحلة يجب عليّ إكمال عملية الرضاعة سواء الطبيعية أو الصناعية مع التأكد من إدخال منتجات الألبان إليه في نظامه الغذائي، سواء اللبن أو الزبادي وغيرها من المنتجات الأخرى، بالإضافة إلى أنه نصحني بمجموعة أخرى من الأطعمة التي أقوم بإضافتها والتي كان منها الموز والبطاطا الحلوة والأفوكادو.
قمت أيضًا بالبحث عن أفضل الطرق التي يمكنني استخدام هذه الأطعمة بها، ووجدت العديد من الوصفات التي يمكن صنعها في المنزل بكل سهولة، ولكنني قبل أي شيء كنت أقوم بتجربة أي طعام جديد على طفلي حتى أتأكد أنه لا يعاني من أي مشكلة تجاهه.
بالفعل بعد مدة ليست بطويلة وجدت أن وزن طفلي وصحته أصبحت أفضل من السابق بكثير، وهذا شجعني على الاستمرار في تغذيته بشكل أفضل حتى يتخلص من هذه المشكلة بالكامل.
ما هي الأطعمة التي تسمن الطفل
بعدما تعرفنا إلى تجربتي لزيادة وزن طفلي يكون من الضروري العلم بأن هناك بعض الأطعمة الصحية التي يمكن استخدامها لتسمين الطفل، وتكمُن هذه الأطعمة في النقاط التالية:
- حليب الأم: حيث يوصي الأطباء بضرورة إرضاع الطفل رضاعة طبيعية خاصةً خلال فترة الستة أشهر الأولى عقب الولادة، فهو الغذاء الرئيسي للطفل ويسهل هضمه، كما أنه متوازن وصحي للغاية ويجعل مناعة الطفل أفضل.
- الموز: هو فاكهة ممتازة وغنية بعنصر البوتاسيوم وفيتامين ب 6 وفيتامين سي وكمية جيدة من الكربوهيدرات، ويُعد مصدر مناسب للغاية من أجل زيادة الوزن لدى الأطفال، ويمكن مزجه مع أي نوع آخر من الأطعمة أو تقديمه كعصير أو هرسه على البخار.
- البقوليات: تشتهر البقوليات بكونها غنية بالمواد المغذية من المغنسيوم والبروتينات والكالسيوم والألياف والحديد، ويمكن تقديمها في صورة حساء أو سلقها وهرسها أو طهيها مع الأرز.
- البطاطا الحلوة: تعتبر من الأطعمة التي يسهل سلقها وهرسها لكونها لذيذة ومغذية ويسهل هضمها، بالإضافة إلى كونها غنية فيتامين سي وفيتامين ب 6 والنحاس والفوسفور والمنغنيز.
شاهد أيضًا: تجربتي مع حليب انشور للتسمين
أسرع طريقة لزيادة وزن الرضيع
في حالة كنتِ تعتقدين أن طفلكِ بحاجة إلى اكتساب المزيد من الوزن وأنه لا يمر بعملية النمو بصورة طبيعية، يجب أولًا طلب النصيحة من طبيب الأطفال المختص لوضع مخطط النمو الذي تم اعتماده من قِبَل منظمة الصحة العالمية، ولذلك هناك مجموعة من الإرشادات التي نقدمها لكِ بحيث تساعد على زيادة وزن رضيعكِ، والتي ترتكز فيما يلي:
- في حالة كنتِ ترضعين الطفل رضاعة طبيعية فيجب زيادة كمية الحليب التي يأخذها الطفل عن طريق إرضاعه كل ساعة أو ساعتين، مع العمل على أخذ قسط من الراحة خلال الرضاعة.
- إذا كنتِ تعطينه الحليب الصناعي فيجب الحرص على تغيير هذه العلامة التجارية خاصةً إذا كان الطفل يعاني من مشكلات منها.
- الحرص على خلط مسحوق الحليب بالماء بصورة جيدة، فتناول الماء بمفرده لن يمنح الطفل السعرات الحرارية التي يحتاجها.
- إضافة دهون صحية إلى أطعمة الطفل الصلبة مثل الأفوكادو وزيت الزيتون والحصول على دهون الأوميجا 3.
وجبة تسمن الطفل في اسبوع
من خلال تجربتي لزيادة وزن طفلي وجد أن هناك العديد من الوجبات التي يمكن الاستعانة بها من أجل تسمين الطفل خلال فترة قصيرة، وتتضمن أهم هذه الوجبات الآتي:
- الأفوكادو: يُعد غذاء صحي ومثالي للأطفال، حيث يُعد مصدر مليء بفيتامين ب 6 وفيتامين سي والنحاس والفولات، بالإضافة إلى الألياف الغذائية وحمض البانتوثيك، كما يحتوي على نسبة عالية من الدهون الصحية والسعرات الحرارية المهمة لزيادة وزن الطفل.
- منتجات الألبان: حيث يمكن للأم إضافة منتجات الألبان مثل الحليب والزبادي إلى نظام الطفل الغذائي، فهذه المنتجات تحتوي على نسبة جيدة من الدهون والسعرات الحرارية المغذية لزيادة وزن الطفل بصورة صحية، كما أنها تحسن عملية الهضم وترفع من مستوى المناعة وتحل مشكلات المعدة.
- البيض: يعتبر من الخيارات المثالية التي يمكن تقديمها للطفل الرضيع، لكونه مليء بالدهون المشبعة والفيتامينات والبروتينات والمعادن، ولكن عند البدء في إعطائه للطفل يجب التأكد من عدم معاناته من حساسية من البيض، كما توجد العديد من الطرق التي يمكن استخدامه بها مثل البيض المخفوق بالخضراوات.
شاهد أيضًا: تجربتي مع السمسم لتسمين طفلي
أتت تجربتي لزيادة وزن طفلي بالعديد من الفوائد غير المتوقعة، خاصةً بعد العلم بالأطعمة المتنوعة التي يمكن استخدامها لتغذية الطفل وزيادة وزنه، على شرط متابعة طبيب الأطفال المختص قبل اتخاذ أي خطوة أخرى، للتأكد من كون الطفل بحاجة فعلاً إلى ذلك وتجنب تعرضه لأي مشكلة.
تجارب ناجحة قد تهمك:
تعليقات