تفقد كل سيدة الكثير من الوزن بعد عملية التكميم، ولكن ما يحدث بعد ذلك مشكلة تواجه الكثير من السيدات وهي مشكلة الترهل بعد التكميم فيوجد بعض النصائح والارشادات التي لابد من اتباعها حتى تتخلصين من مشكلة الترهلات التي تأتي بعد عملية التكميم، فنظرًا لفقد الوزن يحدث انكماش للجسم، وبالتالي يحدث ترهل للجلد نتيجة فقدان الوزن، ولكن في هذه المقالة نتبع بعض الطرق التي تحافظ بها على الجسم من الترهلات.
الترهل بعد التكميم، 5 طرق للحفاظ على الجسم من الترهلات
أصبح الاقبال رهيب على عمليات التكميم نظرًا لوجود سيدات كثيرة لديهن سمنة مفرطة، ولكن يصبح العيب الوحيد هو الترهل بعد التكميم ويحدث الترهل نتيجة خسارة الوزن فجأة، وسنتعرف على 5 طرق لتحافظ بها كل سيدة على جسمها من حدوث ترهلات بعد العملية مباشرة:
ممارسة الرياضة لشد الجسم
يوجد الكثير من الرياضيات التي تعمل على شد الجسم ومنها:
- رفع الأثقال، فهذا التمرين يخلصك تمامًا من الترهل بعد التكميم حيث يعمل على زيادة الكتل في العضلات.
- تمرين اليوغا، تجهل الكثير من السيدات بأن تمرين اليوغا يزيد من مرونة الجسم، وبالتالي يعمل على شد الجسم والقضاء على الترهلات، فهي من التمارين التي ينصح بها كل طبيب يقوم بإجراء عملية التكميم.
- تمارين البيلاتس، حيث تستخدم هذه التمارين في شد منطقة البطن والأرداف والفخذين والجسم بوجه عام، مما يعمل على التخلص من الترهل بعد التكميم نتيجة صلابة العضلات في الجسم.
تدليك المنطقة المترهلة
من أكثر المكونات التي يمكنك تدليك المنقطة المترهلة بها هو “الملح” فلابد من أخذ كمية وفيرة من الملح والعمل على تدليك المنطقة المترهلة بحركات دائرية، فهذا يُزيد من تدفق الدم في الجسم ويعمل هذا التدليك على مرونة الجلد، وبالتالي يقضي تمامًا على مشكلة الترهلات.
عدم التعرض لأشعة الشمس
عند تعرض السيدة بعد عملية التكميم لأشعة الشمس، فهذا يعمل على مرونة الجلد وبالتالي يحدث ترهلات كثيرة، ولكن الأفضل أن تحد السيدات من التعرض لأشعة الشمس خاصةً بعد عملية التكميم مباشرةً، كما يجب الحد من الجلوس في المسابح المائية لأنها تعمل على ليونة الجلد.
الاكثار من شرب الماء
ليس المقصود هنا شرب الماء فقط، ولكن يقصد تناول جميع الفواكه التي تحتوي على كمية كبيرة من الماء، مثل العنب واليوسفي والبرتقال وغيرها، فالماء يعمل على زيادة مرونة الجسم، وبالتالي يقضي تمامًا على مشكلة الترهل بعد التكميم لدى السيدات.
اتباع نظام غذائي صحي بعد التكميم
هناك معتقدات خاطئة للعديد من السيدات بعد عملية التكميم وهي أن تتناول جميع أنواع الطعام ولكن بكميات محدودة، وهذا ليس صحيح فلابد من اتباع نظام غذائي صحي متكامل حتى تقضي على الترهلات بشكل تام، وفي معظم الحالات يكون هذا النظام الغذائي محدد من قِبَل الطبيب المعالج.
شاهد أيضًا: تجربتي مع الترهل بعد التكميم
كيف امنع جسمي من الترهل؟
لكي تمنعي جسمك من أن يحدث فيه بعض الترهلات وخاصةً الترهل بعد التكميم لابد من اتباع هذه الخطوات التالية:
- استخدمي منتجات شد الجسم، حيث يوجد العديد من منتجات شد الجسم التي تحتوي على مواد اكسدة تزيد من مادة الكولاجين المستخدمة في حل مشكلة الترهل بعد التكميم التي تظهر عند معظم السيدات.
- تناول المكملات الغذائية، فبعد فقدان الوزن يحدث الكثير من المضاعفات للجسم، لذا لابد من تناول بعض المكملات الغذائية لتعويض المضاعفات وحل مشكلة الترهل، ومن أهم هذه المكملات الغذائية فيتامين أ، فيتامين ب، فيتامين c، الزنك والمكملات التي تحتوي على مادة الكولاجين.
- تدخل غير جراحي بالليزر، حيث يمكنك اللجوء إلى الليزر هذا يزيد من حرارة تحت الجلد، مما يعمل على زيادة الكولاجين ويسهم في حل مشكلة الترهلات الناتجة عن عملية التكميم.
- الحفاظ على ترطيب البشرة باستمرار، يوجد الكثير من المنتجات التي تحافظ على ترطيب البشرة، ومن أفضل الطرق هو تناول كميات كبيرة من الماء، فهذا يقضي على الترهلات تمامًا.
شكل الجسم بعد عملية التكميم
بالتأكيد يختلف شكل الجسم تمامًا عن شكله قبل عملية التكميم، فيظهر على السيدات فقدان في الوزن ملحوظ بعد شهرين من إجراء العملية، ولكن يقابل جميع السيدات مشكلة الترهل بعد التكميم ولحل المشكلة لابد من اتباع هذه الارشادات حتى تبرزي عضلات جسمك، وبالتالي تقضي على الترهل:
- قومي بممارسة بعض الرياضة التي تعمل على شد عضلات الجسم.
- اتبعي نظام غذائي صحي حتى يشد الجسم والترهلات بعد التكميم.
- شرب الماء الكثير يقضي على مشكلة الترهلات عمومًا قبل وبعد التكميم.
- تناول الفواكه والخضروات بكثرة، فهي تعمل على شد الجسم طبيعي بدون التدخل الجراحي لشد الجسم بعد التكميم.
أسعار عمليات الشد بعد التكميم
تلجأ الكثير من السيدات إلى عمليات الشد حتى تتخلص من الترهل بعد التكميم والتي تختلف أسعارها بناءً على شد جزء معين في الجسم مثل المؤخرة، البطن، الأرداف، الفخذين، أم شد أجزاء كثيرة من الجسم، وأيضًا يختلف السعر من دولة إلى أخرى، وبلغ سعر الشد:
- سعر عملية شد البطن حوالي 35000 ألف مصري، أي ما يعادل 1200 دولار امريكي.
- سعر شد ترهلات الفخذين حوالي 30 ألف مصري فيما يعادل 1000 دولار امريكي.
شاهد أيضًا: تجربتي مع شد الزنود بالليزر
في نهاية المقال نكون قد تعرفنا على أهم الطرق للحفاظ على الجسم من الترهل بعد التكميم والتي تُعد من أشهر المشاكل التي تعاني منها الكثير من السيدات بعد إجراء عملية التكميم، فلابد من متابعة بعض الخطوات السابقة والارشادات حتى تحصلين على وزن مثالي وتتمتعين بجسم مشدود، كما عرضنا سعر عمليات الشد بعد عملية التكميم.
تعليقات